做法一

原料：雪梨1个、枇杷3个、枸杞5颗、冰糖若干。

做法：

1、雪梨洗净去皮、切滚刀块备用。

2、枇杷洗净、去皮、去核，只保留果肉。

3、将雪梨、枇杷放入砂锅中，加点枸杞，大火煮开。

4、煮开后，加入冰糖，转小火熬煮25-30分钟左右。

5、最后即可关火，饮用。

做法二

原料：雪梨一个、枇杷5个、适量蜂蜜。

做法：

1、将雪梨用清水冲洗干净，去皮，切小块备用。

2、枇杷洗净去皮、去核，果肉切小成小块备用。

备孕时间是可以吃雪梨的，雪梨有润肺、止咳化痰的效果，适当食用是有好处的。备孕期间只要不吃烧烤、麻辣，不抽烟、不酗酒就可以了，其他的没有什么太大的饮食禁忌。

一、白萝卜炖梨

材料：白萝卜100克，雪梨1个，冰糖适量。

做法：

雪梨洗净，去皮，切成小块；白萝卜去皮切小块；锅内放500毫升清水，放入白萝卜块和雪梨块，加入3块冰糖调味，大火煮开后转中小火继续煮30分钟左右，至食材软烂。

直接倒出白萝卜梨汁晾凉喝，每天2次，每次喝掉50-100毫升。

功效：清热生津、止咳化痰，适合咽痛、咽干、咽痒、咳嗽、痰多的人食用。

二、白萝卜蜜蒸梨

雪梨是寒凉性水果，有清热、润肺等功效，本身脾胃虚寒的人群，食用雪梨之后是会加重体内寒气，损伤脾胃，从而出现腹泻、腹痛等症状，另外空腹吃或是吃的多也会这样。

川贝雪梨皆具有滋阴、润肺、止咳的功效，对于干咳无痰或痰少粘稠难咯，鼻燥咽干。治疗效果佳。

可以喝。

川贝雪梨做法：把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2—3粒冰糖，5—6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。

雪梨是可以起到止咳化痰的作用的。 雪梨中含有丰富的维生素、蛋白质、糖分和多种矿物质，具有生津止渴、化痰止咳、清燥润肺、清热下火等功效，对于缓解风热咳嗽有比较好的效果。

冰糖雪梨对热性感冒有用。

从食物的性味归经来看，雪梨和冰糖归肺经，雪梨属于凉性水果，冰糖性质平和，有清热去火、润肺润喉的作用，所以当身体出现发热、肺热、咽喉肿痛等症状时，食用冰糖雪梨是缓解作用的，但是对其他的热性感冒症状，作用不是很大。

热性感冒的常见症状：身体发热、不怕冷、面红、咽喉肿痛、鼻塞、打喷嚏、流黄涕、痰稠、口感想饮、苔薄黄等。

银耳和雪梨可以一起煮。

银耳和雪梨的营养物质非常丰富，都是对身体比较好的滋补品，而且雪梨也要炖软了口感才比较好，香味也更加浓郁，所以可以将银耳和雪梨一起放入锅中炖煮，不需要将银耳和雪梨分开煮。

润肺止咳

银耳入心、肺经，还含有丰富的天然胶质，对肺部有一定的滋润作用，而且雪梨性寒味甘，对咳嗽有一定的抑制作用，所以银耳和雪梨一起食用有润肺止咳的作用，适合咳嗽不止的人群食用。

银耳中含有的胶质成分，能很好的改善皮肤的状态，而且含有的膳食纤维也能减少毒素的在体内的停留时间，进而改善气色，所以可以经常喝点银耳雪梨汤。

银耳和雪梨的营养物质丰富，银耳中还含有的银耳多糖能有效的预防肿瘤，对机体的免疫力有一定的提升作用，雪梨中的维生素C含量丰富，有一定的抗氧化性，减少其他物质对机体的伤害。