病情分析：头疼发热是感冒的常见症状了，发热感冒容易引起头疼。头疼发热是感冒的表现。发热也是有炎症的反应。

意见建议：需要解热镇痛吃感冒药的，可以口服，药如，复方氨酚烷胺胶囊。如果是火气比较大，可以加上双黄连口服液。

女性在怀孕期间，身体会流失大量的钙，因为胎儿发育和骨骼形成所需要的钙，完全来源于母体，单从饮食中，无法达到钙的需求量，一般来讲都需要额外补钙；只有钙量充足，宝宝的骨骼和牙齿才能强壮；心脏、神经和肌肉才能健康。

其实掌握下面的方法就能找到适合自己的钙制剂：

1.选择钙元素含量高的钙片

我们所见到的钙制剂其实在钙元素含量上有很大差异，孕妇在购买时不要只注意钙化合物的含量。例如，碳酸钙的钙元素含量最高，达40%；而葡萄糖酸钙的钙元素含量最低，只有9%。要注意说明书中实际钙元素的含量，不要被所谓的高吸收率蒙蔽，很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高，甚至达到95%，其实钙制剂的吸收率大致相同，例如，碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%等。

2.选择含有维生素D的复方钙制剂

孕妇在散步时首先要选好散步的地点。花草茂盛、绿树成荫的公园是最理想的场所。这些地方空气清新、氧气浓度高，尘土和噪音少。孕妇置身于这样宜人的环境中散步，无疑会身心愉悦。可以在自家周围选择一些清洁僻静的街道作为散步地点。一定要避开空气污浊的地方，如闹市区、集市以及交通要道，因为在这种地方散步，不仅起不到应有的作用，反而对孕妇和胎儿的健康有害。

只涂防晒霜是需要卸妆的。

防晒霜内含防晒剂，能够保护皮肤不被紫外线晒黑晒伤，它的作用是属于护肤品，但实质上却是化妆品种类，内含二氧化钛等化学成分，用清水和洗面奶是无法彻底洗干净的，尤其是防晒倍数高和防水防汗的防晒霜，必须要用专门的卸妆物品卸妆才行。

除了血压、宫高腹围等之外，怀孕10～20周之间要做一次早期彩超筛查，看胎儿先天发育是否有异常。特别是怀孕15～20周期间做唐氏综合征筛查是生育一个健康、聪明宝宝的重要基础。唐氏筛查是一种对胎儿无损伤的检测方法，由于唐氏综合征是一种偶发性疾病，每一个怀孕的女性都有可能生出唐氏儿，所以每一位孕妈妈都有必要接受唐氏筛查。怀孕20～26周，可进行一次四维彩超检查，此项检查主要是胎儿结构发育，以确定有无畸胎。怀孕中期的产前检查，应注意胎儿的生长速度及胎盘着床位置是否正常，如胎盘低置状态，常容易在怀孕中期有出血的情形，亦应多加注意，避免剧烈运动。

1.高龄孕妇。孕妇年龄大于35岁，这时胎儿染色体异常风险率为1%～2%。若孕妇大于40岁，那么胎儿染色体异常风险率上升到8%。所以大于35岁的高龄孕妇需做产前诊断、监护。

2.双亲一方为异常染色体携带者，子代患染色体异常风险率会显著增加。夫妇双方检查出有异常染色体携带者，应做胎儿产前诊断。

3.曾经流产过染色体异常胎儿，或有过两次孕早期自发流产的孕妇，应做胎儿产前诊断。

4.孕妇为严重X染色体连锁隐性遗传性疾病基因携带者。若产前不能做出疾病诊断，应测胎儿性别。因为X染色体连锁隐性遗传病主要是母传子，所以最好生女孩。

1、女性在取环手术后最好休息几天，不要做剧烈运动，两周内不要同房，也不要坐浴。

2、女性取环后若出现发热、腹痛、出血量多于月经量等现象时，一定要及时去医院就诊。

3、取环后不能吃辛辣、油腻的食物，这些食物刺激性强，食用的话容易引发炎症感染，可多吃高蛋白食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，还可多吃补血的食物，如桂圆、红枣、黑豆等。

4、若取环后不打算怀孕，则要选择其他的避孕方式。

5、取环后一定要按照医师处方定时服药。

先养成运动习惯渐渐提高体能

因为很多人都已经习惯一下班就当沙发马铃薯，所以前期（1～4周）就是先养成运动习惯，这个阶段请先别抱持着太大的希望，能在减掉多少的脂肪和体重，但你也先别气馁！这4周也是可以减掉一些脂肪及体重，甚至于更多。

除了免洗的睡眠面膜，在用完后无需马上清洗，其它的任何面膜，都是需要清洗的，柠檬面膜也不例外。肌肤对所有护肤品的吸收能力是很有限的，敷完柠檬面膜后不洗脸，相当于其营养成分还存在于肌肤上，但是肌肤是无法再进行吸收了。