睡眠时，眼睛不能受到光线刺激，因为睡眠中的光线可能影响儿童的睫状肌。尽管人在闭眼时，眼皮能遮蔽光源，可是如果人工光源太亮，光线就会穿透眼皮，眼睛就会感光，由此自律神经无法让瞳孔放松休息，导致不仅睫状肌一直处于紧张状态，受自律神经控制的其他组织也会变得紧绷。除了眼睛近视的概率很高之外，长期开灯睡觉的危害还包括增加白内障出现的概率等问题。

挤按睛明穴

位置：睛明穴在眼内和鼻子根部之间略向上的凹陷处。

按摩手法：按压时候就像做眼保健操一样，用拇指与食指的之间摁揉左右两个穴位。按压是向内上方用力，以感觉到整根眼睛都酸胀为好。手指可以做小幅度的上下动作。每次按压20-30秒。

功效：顾名思义，睛明穴就是可以使眼睛明亮的穴位，按揉该穴位对于视力模糊、眼睛疲劳沉重都有比较好的治疗作用。

位置：攒竹穴为位于眉毛的内侧，在眉头的凹陷处。

按摩手法：按压攒竹穴的时候，用双手的食指指尖点住穴位，画圈状用力反复向下按揉。每次按压20秒左右，以感觉到酸胀为佳。

在水中切

我们可以将切洋葱这个过程放在水中进行，这样可以控制洋葱中的气体挥发，就能避免辣眼睛。

我们在切洋葱前可以先将洋葱放入冰箱中冷藏10分钟左右，洋葱的刺激性气体挥发的就会少一些，这样可以减轻辣眼睛的情况。

在切洋葱时我们可以在鼻孔里塞一点纸巾，这样可以避免洋葱的刺激气味进入鼻孔，从而也可以减轻辣眼睛的情况。

放进水里切。

切洋葱之所以会辣眼睛，是因为洋葱中含有较多的硫化物，在进入空气会转化成催泪素，刺激眼睛自动分泌眼泪，但这些硫化物是能溶于水的物质，要是感觉辣眼睛时，可以将洋葱直接放入水中切，让洋葱的挥发物质进入水中，可以有效避免洋葱辣眼睛。

1、频繁眨眼

哭泣后不仅眼睛疼痛，还会导致眼皮红肿，此时可以频繁眨眼，这样做可以促进眼部的血液流畅，让肿起来的眼皮舒服些，眨多了眼皮纹路也渐渐清晰起来，眼睛也就没有那么肿了。

2、睡觉要仰卧

哭完担心第二天起来眼睛肿起来的话，那么你在当天晚上睡觉的时候一定要注意不能侧卧，一定要正躺着睡觉，侧卧会使你的眼睛肿的更厉害，如果睡觉的时候能够垫上高枕头效果更好，垫高枕头有利于水向下代谢，预防水分堆积在眼睛上，避免眼睛浮肿。

3、交替冷热敷

1、用冰块敷

哭完之后眼睛周围的血管受到的挤压，进而造成眼睛红肿，而冷敷是最直接有效的消肿方法，可以用冷毛巾敷眼睛，一直敷眼睛感觉不涩没有血丝为宜。注意要在洗完冷水后脸再进入冰敷。

方法1：取一个冰袋，直接敷在红肿处，至少敷15分钟。

方法2：从冰箱里取点冰块，用毛巾包起来，放在眼睛上，间断性的多敷几次，这样更消肿。

方法3：如果没有冰袋，或是冰块，可以用毛巾用冷水浸湿后，再敷在眼睛上，相比下效果会差些。

2、用勺子冰敷

冷热敷交替

拿一块热毛巾在浮肿的眼睛上敷2-3分钟，然后再拿一条毛巾沾冷水敷在眼睛上2-3分钟，这样冷热交替进行敷眼睛，可以使肿胀得到缓解。

当我们的眼睛有浮肿情况时，我们可以用手指对眼睛及眼周部位进行按摩，这样可以促进血液循环，从而可以起到消肿的作用。

敷鸡蛋可以起到很好的消肿效果，将煮熟的鸡蛋稍稍放凉几分钟，趁热剥壳，贴着眼睛来回滚动即可。

不建议。

眼睛是非常脆弱的，出现痒的感觉的话一般是由于眼睛过度疲劳、过敏、微生物感染等原因造成的。

如果是眼疲劳引起的，是可以用艾叶煮水的水蒸气适当热敷一下的，但如果是因为过敏、微生物感染等病理因素引起的，那么出现症状之后建议及时去医院就诊，在医生的指导下进行用药治疗，以免耽误病情。

效果不大。

黑眼圈主要表现为眼部周围皮肤较黑，造成的原因多样，有熬夜、情绪波动大、眼疲劳、衰老、不注意防晒及一些疾病原因所致，造成眼部皮肤素色沉着，形成黑眼圈。

西红柿中含有多种营养元素，其中番茄红素、维生素C等物质具有抗氧化的作用，可以减少色素的形成和沉着，对于消除黑眼圈有一定的辅助作用。

但对于顽固性的黑眼圈或者其他基础疾病引起的黑眼圈，用西红柿敷起到的效果不大，建议根据自身情况，咨询医生选择相应的方法去除。

补充水分

西红柿属于汁水较多的蔬菜，用来敷眼睛，可以对眼部皮肤起到补水的作用，缓解眼部皮肤干涩的问题。

抗氧化

西红柿中含有丰富的维生素C及番茄红素，用来敷眼睛皮肤，可以清除皮肤有害的自由基，抑制黑色素形成，起到抗氧化美白的效果。