因人而异。

在研究中，证实烟酰胺的产品添加量在小于2%之前，吸收率是随着添加的量增加而线性增加的。大于2%之后，吸收并不会线性增多，而高含量的VB3带来的后果是更多的刺激性。所以，为达到更好的效果，同时尽量避免潜在的刺激性，产品的选择可以从1%-2%含量的烟酰胺产品开始。而小于1%的产品也有，但不是主力成分。

OLAY大红瓶

这款添加了百分之3的烟酰胺成分，有olay的专利成分和丰富的抗氧化成分，是款平价的抗老面霜。拿来送家长最适合不过啦！

茱莉蔻活肌润白爽肤水

来自澳洲的品牌，顾名思义这款主打美白啦！烟酰胺在成分排第三位，浓度也挺高啦～使用感舒服清爽！对提亮肤色有很明显的效果。

改善皮肤

烟酰胺和vc的复合物容易形成，同时也非常容易解开。随着渗入皮肤之后，就会慢慢松开，各自去发挥各自的功效。而且，作为维生素B族的烟酰胺，和维生素C，在皮肤里面会有非常好的协同作用，就像维生素C和维生素E这一对好基友一样，协同改善皮肤！

烟酰胺中可能常常因为含有微量或极微量的烟酸，导致有部分人群产生不耐受的问题，比如翻红，刺痛，脱皮等，很类似于过敏的症状

也正是因为这个问题，Olay调低了很多产品的烟酰胺含量~。~毕竟5%浓度不少人不耐受的。

高浓度的烟酰胺，对于已经产生的黑色素有很好的剥离作用，促进黑色素胶质细胞的脱离。使用感清爽好吸收，量大也不会粘腻，的确可以很快的看到有变白，痘印变浅。

需要注意的是，高浓度的烟酰胺需要先测试皮肤耐受性，初次使用少量少次，至皮肤慢慢适应之后可以尝试多量多次。

一般两周以内。

含烟酰胺的配方一般控制pH在5~7之间，以减少烟酸的形成。对于症状不算很严重的，可减少用量慢慢适应一下，严重的建议停用。

首先强调：建立耐受的一周、两周里不要使用去角质的产品

1：三天olay.小白瓶是滴管型的先一次半滴管用在脖子和耳后三天！没问题也请用三天！

2、第三步：如果这个出现闭口小痘痘观察几天严重了请不要再用了。

3、三天出现闭口和痘痘也不要担心，可以试试隔一天用一次（官方也是这样建议的）没出现痘痘和闭口的小伙伴请把半滴管加成一滴管。

4、过去一周多了基本建立耐受了可以放纵一下,一滴管不够两滴管两滴管不够三滴管，没有问题最多一次可以用到四滴管，加量的时候也要注意，如果出现了敏感就减量，还不行就隔天，再不行就停用！

过敏的症状包状皮肤泛红，痒，刺痛等。这些症状在寒冷、干燥的气候条件下更容易发生。过敏的原因是在于烟酰胺中的烟酸。烟酰胺在PH值为6的溶液中，稳定性最佳。在PH值高于或低于6的溶液中，它会水解，形成烟酸，从而导致皮肤过敏。

可以一起用。

有些人说烟酰胺和维生素c一起用会生成复合物，他们两个的确是可以形成一种颜色有点淡黄色的酸碱复合物。但是这种复合物，不但不会让维C失去活性，反而可以很好的保护维C的活性，让他不至于被快速氧化而失去活性。

可以消炎。

烟酰胺主要是美白，消炎，抗糖化等作用，但是烟酰胺在酸性条件下回转化成烟酸（部分人烟酸过敏），烟酰胺就是维生素B3，维生素b3具有消炎的作用，烟酰胺可提高皮肤中的游离脂肪酸和神经酰胺的水平，刺激真皮层微循环，防止皮肤水分流失。它还能增进蛋白质合成（如角蛋白），提高细胞内NADPH水平，并加快角蛋白细胞的分化。