腰椎间盘

腰部疼痛

疼痛主要表现在下腰部及腰骶部，以持续性钝痛为主。卧位时可减轻，久站后疼痛可加剧。

下肢放射性疼痛

腰椎间盘突出一般多出现单侧下肢疼痛。主要以臀部、大腿后外侧及小腿外侧至足跟或者足背表现为放射性疼痛。

下肢麻木或感觉异常

腰椎间盘突出一般会表现为下肢放射性疼痛和肢体麻木同时出现。感觉异常主要表现为肢体发凉，患侧肢体温度降低，尤其以末端最为明显。

并不建议做。

若是有腰椎间盘突出的人群，一般并不建议做平板支撑这项运动，因为平板支撑需要依靠手臂、手腕、腰部等部位的共同发力，而且平板支撑消耗的体能较大，对于腰椎间盘突出人群来说，腰背部肌肉本身比较虚弱，不仅不能起到锻炼的效果，还会增加腰部负担，加重病情，不利于身体的恢复。另外，严重脊柱侧弯、肌肉不达标引起的骨质疏松人群，也不建议做平板支撑。

你好！是坐骨神经痛。

诊断(1)腿痛比腰痛严重，典型的根性坐骨神经痛。(2)下肢感觉异常，单一神经根在腿或足部痛觉异常（腰5、骶1或腰4脊神经 根分布区）。(3)直腿抬高试验阳性。(4)X线平片、腰椎间盘CT平扫或腰核磁共振检查为阳性结果并与受累神经 根的临床症状和体征相符合。

注意卧床休息

虽然腰椎间盘突出微创手术后将髓核取出，但原本突出造成的纤维环裂口是仍然存在的，而这种纤维环裂口需要1-3个月的时间才能够恢复。

所以，腰椎间突出微创手术患者要注意休息，不能过于劳累，不能久站久坐，在1-3个月后，活动范围和活动量要循序渐进的增加，随着时间和要不肌肉功能锻炼可以逐渐增加下床活动的量和活动范围。这样可以有效较少腰椎间盘突出的复发几率。

腰椎间盘突出症是指损伤引起的脊柱压应力平衡失调，造成椎间盘纤维环破裂或臌出，挤压腰部神经丛引起的腰痛和坐骨神经放射性痛。本病属中医“痹”症 ，多发生在下腰，青壮年居多，男 多于女，是临床常见疾病，发 病 率 6 0 % 以上。病因病理:① 过劳、体 位 不 正 、不 良 习 惯 ，风 寒 、湿冷引起腰背肌劳损痉挛、椎间盘承压加大，日久血运不畅—椎间盘脱水— 弹性减低— 间隙变窄— 周围韧带松弛— 老 化 。② 外 伤 、过度牵拉、撕扭使椎间盘纤维环破裂或臌出。③早期纤维环部分破裂臌出，髓 核 后 移 ，项 起 纤 维 环 外 面 和 后 纵......

患腰椎间盘突出症的病人可因年龄、性别、患病时间及突出物的部位的不同而表现出各种各样的临床症状。

其中会出现腰痛的症状，９０％以上的患者均会有这种表现。疼痛范围主要是在下腰部及腰骶部，以持久性的钝痛最为常见。

二是下肢呈放射性的疼痛状，可以沿着下腰部、臀部、大腿后侧、小腿前或后外侧至足跟。疼痛性质以放射性刺痛为主。还有下肢感觉及运动功能减弱以及马尾神经症状。

临床表现患腰椎间盘突出症的患者可因年龄、性别、患病时间及突出物的部位的不同而 表现出各种各样的临床症状，常见临床表现如下。(1)腰部疼痛大多数腰椎间盘突出症患者都有腰痛，有些患者可在有明确的 扭伤或外伤后出现，但有的患者却无明显的诱发因素。腰痛的范围比较广泛，但主 要在下腰部及腰骶部，以时重时轻的钝痛为主，急性期可有撕裂样锐痛，平卧时疼 痛可以减轻，久坐或弯腰活动时疼痛加重，疼痛可使腰部难以直起。(2)—侧或是双侧下肢放射痛下肢放射痛可在腰痛发生前出现，也可在腰痛 发生后或同时出现。疼痛主要沿臀部、大腿及小腿后侧至足跟或足背，呈放射性刺 痛，严重者可呈电击样疼痛。

腰椎间盘突出症辅助检查的方法：普通X线平片提示腰椎生理前凸变小，病变椎间隙变窄或前窄后宽（侧位)，腰椎出现侧弯，两侧椎间隙不等宽，病变侧变窄（正位)。腰椎CT提示软组织向后突 入椎管，偏一侧多见。挤压神经根，偶有钙化影出现。腰椎MRI提示病变阶段椎间 盘脱水变性，向后突出压迫硬膜囊、神经根，可基本确诊为腰椎间盘突出症。

这个一般腰椎间盘突出生活一定多注意额，要睡硬板床的，不要睡软床，适当运动的。