投篮时怎么压腕 1、保持标准的投篮手型2、用投篮的手5指拨动篮球,使篮球投出后成一条抛物线3、投篮器手腕用力,往下有个下压的动作4、多练习单手投篮投篮时怎么压腕压腕是篮球投篮动作的一个重要环节,常是在原地肩上投篮和行进间肩上投篮。压腕就是球放于掌心,五指分开,腕关节后屈。当投篮时,下肢蹬地和上肢屈伸把力量传于手掌和球上,最后通过压腕使球顺时针旋转,将球投出,这样命中率更高。