有一定好处。

脾胃主管人体的运化和消化功能，脾胃不好的人群，会导致运化及消化功能受到影响，可能会导致皮肤粗糙、暗沉、没有气。

而红豆薏米茶具有健脾祛湿、清热排脓、利水消肿的作用，饮用可以调节脾胃功能，恢复皮肤的健康状态，并且红豆薏米水含有多种维生素，可以帮助皮肤抗氧化，达到美白皮肤，延缓衰老的作用。

不能喝多

由于红豆薏米茶的薏米性凉，饮用过多，薏米的凉性容易刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等胃肠道不适。

不能睡前喝

红豆薏米茶具有利水作用，并且含有大量水分，在睡前饮用，会造成夜间起夜频繁，影响睡眠质量。

可以喝。

痤疮一般是由于皮脂分泌过多，毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素相关，而红豆薏米茶在中医上属于偏凉性的饮品，具有清热排脓、健脾祛湿、利水消肿的作用，饮用过后并不会导致加重症状，还有助于缓解痤疮的炎症反应。

但需要注意的是，红豆薏米茶中不建议添加糖分，过多的糖分摄入会增加皮脂腺的分泌，导致痤疮加重。

可以。

薏米是可以用来打成豆浆喝的，薏米中含有丰富的蛋白质、维生素E、维生素B、薏苡素、以及钾、磷、钙、镁等多种矿物质元素。食用之后能起到利水消肿、健脾止泻、美容养颜等多种作用。将其直接用来打豆浆也是可以的，这样食用营养价值也十分的高。但薏米的质地比较的硬，因此建议最好能先将其泡软再去打会更好，打出来的豆浆口感会更加好。

炒熟一下更好。

薏米在煮粥之前最好是能先稍微的炒一下，因为薏米为凉性的食物，直接吃的话会对肠胃造成一定的刺激，但如果能先将薏米稍微炒一下的话就能适量减少薏米的寒性，这样煮出来的薏米粥对脾胃的刺激就会比较小。

另外薏米的质地比较的硬，如果能先将其炒熟一下再去煮的话薏米就能更容易被煮熟，不然直接煮的话时间就会比较长。

体质虚寒人群少吃

薏米为寒性食物，因此像那种体质比较虚寒的人的话尽量少吃薏米，不然食用之后就会对肠胃造成刺激，很容易出现腹泻、腹痛等肠胃不适这种。

脾胃虚弱人群少吃

薏米的质地比较的硬，因为像那种脾胃比较虚弱的人的话一定要少吃，不然过多的食用就会增加肠胃的负担，很容易出现消化不良的情况。

红豆

薏米通常都会红豆搭配一起熬煮，因为红豆和薏米一样都具有较好的祛湿作用，两者一起熬粥喝的话不仅能增加营养价值还能加强祛湿效果，并且加红豆一起煮还能使薏米粥的口感更好。

黑米

黑米也属于一种粗粮，具又有较高的营养价值，食用之后能起到明目活血、滋阴补肾的作用，因此将其和黑米搭配一起煮粥也是不错的选择。

对于减肥具有一定促进作用。

红豆薏米在一起食用的方法是比较多的，可以用来煮粥、可以用来煮汤，还可以用来制成茶，但无论是哪一种吃法，红豆薏米中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及钾、铁、磷等成分物质，具有一定促进消化、利尿等作用，可以加快人体排出体外多余的毒素以及废物，对人体减肥具有一定促进作用。

建议一天吃2-3左右即可。

红豆薏米是生活中常见的食材，其中味甘性平，是一种药食同源的食物，具有一定理气、通径以及利尿作用；而薏米味甘性寒，其中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及多种矿物质化合物，具有一定降血糖、抗氧化以及利尿作用，经常被人们用来煮粥或者是泡水喝，对人体的健康具有一定好处，通常正常人一个星期吃2-3左右即可。

建议使用80-100度左右水温冲泡。

在冲泡红豆薏米茶的时候，是不建议使用温水或者是冷水的，因为这样的水温下并不能很好的将红豆薏米茶冲好，其中的营养成分不能稀释出来，一般建议使用80-100度左右的水温冲泡红豆薏米最好。