春天不减肥，夏天徒伤悲啊，减肥不易，管好自己的嘴，管不住嘴的话，不如考虑考虑怎样吃才能不增肥。

晚餐吃还是不吃一直是不少跑友在夜跑过程中，永远纠结着的问题，掌控好晚餐和夜跑的时间是门学问，晚上不吃饭夜跑合适吗？

现在越来越多的孕妇选择剖腹产，剖腹产的产妇饮食方面应当有所注意。下面我们就来看看剖腹产饮食禁忌注意事项有哪些呢？

孕妇饮食一直是很多人所关心的话题，能吃哪些东西也备受孕妇们关注，这里就给大家具体介绍孕妇不能吃哪些食物和水果。

怀孕是女人一生之中重要的阶段之一，在饮食方面要注意合理营养，下面这12种食物就是孕妇必不可少的。

「长安回望绣成堆，山顶千门次第开。一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。」晚唐诗人杜甫的一首诗，道出唐明皇为了杨贵妃，不惜劳师动众，千里送荔枝的故事，显见荔枝的美味，有多让人回味无穷。而今，荔枝依旧是夏天最热爱的水果。营养师强调，荔枝虽含丰富营养价值，但GI值也很高！

“一个荔枝三把火”，人们虽然喜欢荔枝，但是很多人是不敢多吃的，下面就来跟大家讲讲荔枝！

番石榴，原产南美洲，中国华南各地栽培。番石榴既可以带皮也可以剥皮食用，可做新鲜水果生吃也可煮食，具有收敛止泻，消炎止血的功效，可用于急、慢性肠炎，痢疾，小儿消化不良等病症。

作为含钙量最高的水果，山楂对于大家来说并不陌生，它每百克果肉中含钙52毫克，尤其适合老人和小孩食用。此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。民间有巧用山楂和其他食药材配伍，用于治疗和缓解多种身体不适，比如降脂、活血，缓解腰膝酸软疼痛等，那么山楂究竟怎么用最好呢？

六七月是桃子大量上市的季节，因其色泽红润，肉质鲜美，广受大众的喜爱。但也许你并不知道，它的营养也是很高的，不仅富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量亦居水果之冠，被誉为“天下第一果”。