蓝莓山药的味道酸甜，口感细腻，是很多人都爱吃的食物，但是有的女性十分注重自己的身材，那么吃蓝莓山药会胖吗？
蓝莓山药的热量高吗
看制作的原料而定。
蓝莓山药的制作方式有很多种，如果蓝莓山药的原料里面有奶油、细砂糖的话，那么热量就是比较高的。
不过，蓝莓和山药这两种食物的热量比较低，如果只是单纯的做个蓝莓山药泥的话，那么热量是不高的，所以，蓝莓山药的热量高不高，具体还得看添加原料的热量怎样。
吃蓝莓山药会胖吗
长期吃多了可能会。
长胖不是吃一次、两次蓝莓山药就这样的，长胖的主要原因还是长期吃的过多，摄入热量过多，又缺少运动引起的，而且蓝莓山药中单纯的只有蓝莓、山药的话，适量食用长胖的可能性比较小，如果说蓝莓山药中添加了奶油的话，那么长胖的机率就会偏大一些。
吃多少蓝莓山药不易发胖
一天吃50克左右。
一般来讲，一天食用50克左右的蓝莓山药是不容易引起发胖的，就像你每天正常吃饭一样，只要别吃太多是不会引起发胖的。
多久吃一次蓝莓山药比较好
蓝莓山药不属于刚需食物，不是每顿都必须吃的食物，它只是一种果蔬泥而已，想吃的时候吃一次就好了，这个没有明确规定，不过，一般建议一周不超过3次比较好。
蓝莓山药的做法
做法一
原料：山药250克、鲜奶油2大勺、细砂糖2大勺、食盐半勺、蓝莓果酱2大勺、清水半勺。
做法：
1、山药洗净去皮，切成段，大火蒸熟，山药变软，说明已经蒸熟了。
2、将山药压成泥状，加细砂糖和盐、鲜奶油，搅拌均匀。
3、山药泥舀人裱花袋，挤出自己喜欢的花样。
4、用清水混合蓝莓果酱，再淋到山药泥上即可。
功效：补充营养、润肠通道、美容养颜等。
做法二
原料：蓝莓、山药各50克。
做法：
1、将山药带皮洗净，切成小段，放入蒸锅内蒸熟后，去皮，捣成泥状。
2、蓝莓洗净后也捣成泥状。
3、将山药泥、蓝莓泥放入同一个碗内搅拌均匀即可。
功效：防治便秘、促进消化等。
吃蓝莓山药会胖吗 蓝莓山药的做法的相关知识
吃太多芋头不消化怎么办 芋头吃了会发胖吗
今天芋头吃多了，有点不消化要怎么办呢？芋头吃了之后又会不会导致发胖呢？让我们一起来看看吧。
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吃一点助消化的食物芋头吃多了不消化可以适量的吃一点像山楂、酸奶等能够起到促消化作用的食物，这样就能够帮助缓解过多食用芋头所带来的不适。
芋头吃了会发胖吗过多食用会有长胖的风险。
…消化不良会胖吗
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如果有消化不良，那么食物就不能充分的转化为能量单元糖元。如果，摄入的食物量不增加的话，那么用于维持人体个器官活动的能量就会缺乏，必将导致要分解体内的脂肪，转化为糖元，从而获得足够的能量。所以，在食量不变的情况下，消化不良会使人体变得消瘦。
消化不良…爬山后体重增加怎么办
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运动强度不够或是太太爬山的运动强度不够或是太大都可能无法达到…
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贴三伏贴会长胖吗不会。
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黄桃容易长胖吗适量吃并不会。
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一天吃两个桃子会不会胖不会。
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柿子吃了会发胖吗一般不会。
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