空心菜是一种营养价值比较高的蔬菜,适量的吃空心菜可以帮助身体补充足量的维生素,矿物质等营养成分,那么在挑选空心菜的时候,空心菜怎么买到嫩的呢?
空心菜怎么买到嫩的
观察空心菜茎干
通常新鲜优质的空心菜,它的茎干部位粗细适中,不会太过于纤细,也不会过于粗壮,还有就是它的颜色是碧绿色的,如果发现茎干部位的粗细有些异常,或者颜色有些发黄的话,那么就需要慎重购买了,因为这类空心菜可能不是很新鲜了,放置的时间可能比较长,或者它生长的不是很正常。
观察空心菜的叶子
新鲜的空心菜它的叶子是非常嫩的,而且叶子是比较宽大的,颜色是绿色的,如果能达到这些要求,那么这类空心菜是比较新鲜的,但是如果发现空心菜的叶子已经出现了损伤,或者是有发黄的迹象,那么这种空心菜肯定就不新鲜了,放置的时间可能太久了,或者说已经出现了变质,千万不要购买此类空心菜。
观察空心菜的切口
在购买空心菜时,还需要观察一下空心菜茎管底部,在底部有切口的痕迹,这是在采摘时留下来的,如果在切口处发现有腐烂的情况或者是有变色的情况,那么千万不能购买,这种空心菜肯定不新鲜了,里面的水分基本上已经流失的差不多了,有可能已经出现了严重的变质。
空心菜吃叶子还是杆
空心菜的菜叶和菜杆子都是可以进行食用的,其实根据研究发现菜杆子的营养价值比菜叶的营养价值高。水嫩嫩的菜叶放入锅中与蒜蓉清炒那可是一道清香美味的菜肴,口感脆香的菜杆子用来凉拌也是夏天的一道可口的解暑开胃的小菜。
空心菜发苦是怎么回事
空心菜发苦可能有两种原因,由于空心菜过老而造成的苦味,还有可能就是种植空心菜的时候施放的氮肥的过多造成的苦味。第一种是可以吃的,就是口感不怎么好,如果是第二种还是最好不要食用,其实氮肥是可溶于水的,在清洗空心菜后可以将空心菜侵泡在清水中使得残留的氮肥减少。
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空心菜贫血能吃吗 贫血吃什么蔬菜好
空心菜营养丰富,含有不少的营养成分,食用可以补充营养,就是不知道空心菜贫血能吃吗?贫血吃什么蔬菜好?
空心菜贫血能吃吗空心菜贫血能吃。
贫血人群在日常生活中需要多摄入些蔬菜,有利于补充自身所需的营养,而且空心菜中含有一定的铁质,食用可以促进血红蛋白的生成和血红细胞的形成,对于缺铁性贫血,具有一定的辅助作用,因此贫血时可以吃空心菜。
贫血怎么吃空心菜较好其实对于贫血人群,食用空心菜并没有特殊要求,按照平常烹饪方法即可,以下是简单易做的推荐做法。
蒜茸空心菜食…
空心菜糖尿病能吃吗 空心菜可以降糖吗
我们都知道,吃蔬菜对身体有好处。空心菜是个不错的选,不过糖尿病人身体特殊,那么糖尿病人可以吃空心菜吗?下面一起来看看吧。
空心菜糖尿病能吃吗糖尿病能吃空心菜。
而现代医学还证明,空心菜中含有类胰岛素成分,空心菜能降低血糖,对糖尿病患者有益,是糖尿病患者可选用的最好的蔬菜,糖尿病病人食用这种蔬菜,不仅可以给身体补充一些维生素和矿物质,同时还可以降低血糖,实在是糖尿病人的福菜。
糖尿病人吃空心菜的好处1、清热解毒空心菜中粗纤维含量极为丰富,由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能使体内有毒物质加…
空心菜和西红柿能一起吃吗 空心菜和西红柿一起吃的好处
西红柿酸甜多汁,富含维生素及微量元素,营养丰富,而空心菜是常见的一种蔬菜,含有大量的膳食纤维及胡萝卜素,那么,空心菜和西红柿能一起吃吗?
空心菜和西红柿能一起吃吗能一起吃。
空心菜又称藤藤菜、通菜等,是夏秋季节常见的一种蔬菜,含有大量的碳水化合物、胡萝卜素、维生素C及多种矿物元素,营养丰富,而西红柿又叫番茄,味道沙甜,汁多爽口,富含维生素A、维生素C、糖类、有机酸、纤维素等,有较高的食用价值,从营养成分上来说,两者并不冲突,可以一起食用。
空心菜和西红柿一起吃的好处清热消暑空心菜除供蔬菜食用外,尚可药用…
空心菜怎么保鲜 空心菜可以生吃吗
空心菜是很多人的最爱,而且空心菜其实营养价值也比较高,有利于人们的身体健康发展,且一般人群都可以食用。那么,到底空心菜怎么保鲜?
空心菜怎么保鲜1、如果想保存空心菜,就先不要急着把根摘取,而是保留根,然后放置于干净,干燥,密封的容器内,或者装进保鲜袋里,封装,置于冰箱或者其它干燥,阴凉,避免阳光直射的地方。因为空心菜不耐久放,如果放于潮湿的地方,容易受潮而变质,还会影响口感,所以应该密封起来,放置于冰箱或者其它干燥,通风,阴凉,避免阳光直射的地方。
2、空心菜保存时,如果外表湿湿的,应先摊开生活常识晾干后再…
空心菜可以放冰箱保鲜吗 空心菜能放多久
空心菜是夏季常见的蔬菜之一,空心菜怎么保存好呢?空心菜能放在冰箱里吗?空心菜能在冰箱放几天?
空心菜可以放冰箱保鲜吗可以放进冰箱中保存。
蔬菜当然还是吃新鲜的好,而且空心菜不耐久放,如想保存较长的时间,可选购带根的空心菜,放入冰箱中冷藏可维持5~6天。选购空心菜时,以色正,鲜嫩,茎条均匀,无枯黄叶,无病斑,无须根者为优。失水萎蔫、软烂、长出根的为次等品,不宜购买。
空心菜能放多久阴凉干燥处通风保存,可保鲜2~3天,宜即买即食。
如果想保存空心菜,就…
吃空心菜会回奶的吗 哺乳期怎么吃空心菜
空心菜不仅具有丰富的营养价值,而且还具有一定的药用价值,那么,有人就问了,吃空心菜是否会回奶呢?
吃空心菜会回奶的吗吃空心菜不会回奶。
空心菜是属于常规的绿色蔬菜,含有丰富的维生素A、胡萝卜素、蛋白质、维生素C、钙、钾等营养成分,不含有抑制乳汁分泌的成分,是没有回奶的功效的,但也没有促进奶量增高的作用。哺乳期的妈妈适量食用,对于营养补充和改善口味是有好处的。
哺乳期怎么吃空心菜蒜蓉空心菜原料:适量空心菜,蒜,盐和油。
做法:
1、将空心菜,…
空心菜怎么保鲜 常温下空心菜能放多久
空心菜是很多人的最爱,而且空心菜其实营养价值也比较高,有利于人们的身体健康发展,且一般人群都可以食用。那么,到底空心菜怎么保鲜?
空心菜怎么保鲜1、如果想保存空心菜,就先不要急着把根摘取,而是保留根,然后放置于干净,干燥,密封的容器内,或者装进保鲜袋里,封装,置于冰箱或者其它干燥,阴凉,避免阳光直射的地方。因为空心菜不耐久放,如果放于潮湿的地方,容易受潮而变质,还会影响口感,所以应该密封起来,放置于冰箱或者其它干燥,通风,阴凉,避免阳光直射的地方。
2、空心菜保存时,如果外表湿湿的,应先摊开生活常识晾干后再…
空心菜怎么做汤 如何选购空心菜
空心菜,一种很常见的蔬菜,不仅好吃,而且营养价值也是极高的。那么空心菜怎么做汤?
空心菜怎么做汤空心菜排骨汤的做法原料:空心菜500克,猪排骨(大排)250克;虾米10克;姜5克,植物油10克,盐2克,味精1克。
做法:
1、排骨洗净,斩成细件。
2、空心菜去根洗净。
3、虾米用清水浸泡。
4、煲内加7碗清水,放入排骨、虾米,以猛火煮滚,转中火煮20分钟。
5、入空心菜,加生油数没,煮5分钟调味上桌。…
空心菜怎么切 孕妇能吃空心菜吗
空心菜是一种很好吃的蔬菜,做法也很多,比如说煮汤,清炒等,那么空心菜怎么切?
空心菜怎么切洗干净后整理好,放在砧板上,切成长度5CM左右就可以了,但是空心菜最好是折的好,这样比洗了直接切的要好吃些,因为没有刀的味道。
孕妇能吃空心菜吗有很多食物都是孕妇不能吃的,需要注意一下,但是有些食物却是孕妇能吃的,应该多吃一些。孕妇可以吃空心菜,因为空心菜里面有很多的维生素的,可以保证孕妇体内所需要的一些营养,所以是可以吃的。
空心菜和什么相克1、空心菜不能和牛…空心菜可以放冰箱吗 空心菜能放多久
空心菜是夏季常见的蔬菜之一,空心菜怎么保存好呢?空心菜能放在冰箱里吗?空心菜能在冰箱放几天?下面一起来了解一下吧!
空心菜可以放冰箱吗可以放进冰箱中保存。
蔬菜当然还是吃新鲜的好,而且空心菜不耐久放,如想保存较长的时间,可选购带根的空心菜,放入冰箱中冷藏可维持5~6天。选购空心菜时,以色正,鲜嫩,茎条均匀,无枯黄叶,无病斑,无须根者为优。失水萎蔫、软烂、长出根的为次等品,不宜购买。
空心菜能放多久阴凉干燥处通风保存,可保鲜2~3天,宜即买即食。
空心菜保存时,如果外表湿…