兰香子和奇亚籽的区别

1.外形不同

兰香子颜色大小如芝麻，圆润饱满，吸水后会膨胀，外周有一圈透明的粘性物质；而奇亚籽是椭圆光滑的，颜色米黄或是深咖色，带有大理石纹路，泡水后不会有外形上的改变。

2.口味不同

两者在口味上有差别。兰香子的一般是作为其他食材的辅料，一般泡发后食用，而且吃起来清香淡雅，没有很浓郁的香味，而奇亚籽的味道要比兰香子更浓郁一些，泡茶时的香味会更大。

3.营养价值不完全相同

二者除了都含有丰富的脂肪、膳食纤维、蛋白质等，兰香子还含有EPA和DHA，奇亚籽还具有多种抗氧化活性成分等。

4.品种和产地不同

兰香子属于唇形花科，罗勒属，原产于印度，现在我国中南部地区及泰国、非洲等地也有种植；奇亚籽属于薄荷类植物的种子，原产于墨西哥及危地马拉等美洲地区。

兰香子吃多了会怎么样

可能会刺激肠道，增加胃肠负担，引起消化功能的紊乱。

虽然兰香子营养价值很高，促进排便，但是过量食用也会对胃肠功能造成损害。它含有的食物纤维会吸水膨胀，容易饱腹，如果进食太多，会导致肠道水分减少，不仅不利于排便，还可能导致腹痛、腹胀、便秘等情况。

建议每次兰香子的食用量不要超过5g，1天的用量不要超过20g最好。

哪些人不适合喝兰香子

1.对兰香子过敏不宜食

兰香子中含有多种植物蛋白，容易导致过敏，对兰香子过敏的人吃后，可能会有嘴唇痒、黏膜水肿、皮肤发红、瘙痒等症状，所以过敏的人尽量不要吃。

2.低血糖患者少吃

兰香子含有的植物纤维可以在体内包裹糖类，减少糖类的吸收，从而降低血糖浓度，而且纤维遇水易膨胀，容易增加饱腹感，进而会减少食物的摄入，使血糖来源减少，所以有低血糖症状的人要少吃。

3.孕妇慎用

兰香子虽然是是一种食材，但也可以作为药用，对于孕妇这一特殊人群，应该谨慎使用，要保证食材的安全性，以免对胎儿造成伤害。

奇亚籽的副作用有哪些

1.可能导致过敏

奇亚籽含有很多成分，所以过敏源就有很多种，而且每个人的体质不同，有的人吃奇亚籽不会过敏，有的人吃却会过敏。过敏症状一般表现为眼睛红肿、皮疹、腹痛、腹泻等。

2.容易引发肠胃不适症状

奇亚籽与兰香子一样，食用不当会引起消化道症状，容易出现腹痛、腹胀等肠胃不适表现。建议1天的食用量10-30g左右即可。

兰香子和奇亚籽的区别 兰香子吃多了会怎么样的相关知识

奇亚籽糖尿病人能吃吗 奇亚籽可以治疗便秘吗

奇亚籽的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，那么奇亚籽糖尿病人能吃吗？奇亚籽可以治疗便秘吗？

奇亚籽糖尿病人能吃吗

可以吃。

很多人认为糖尿病患者是不可以吃奇亚籽的，但其实奇亚籽中虽然碳水化合物较高，但其中不饱和脂肪酸和蛋白质含量也高，适合糖尿病人食用；其次奇亚籽中的纤维素和果胶的含量也很高，可以降低碳水化合物的吸收速度，对糖尿病的血糖具有一定控制作用，主要不是过量，糖尿病患者适量食用奇亚籽是比较好的，所以糖尿病患者是可以吃奇亚籽的。

高血压可以吃奇亚籽吗

可以吃…

奇亚籽糖尿病可以吃吗 糖尿病吃奇亚籽有什么好处

奇亚籽是一种营养丰富的食物，虽然不常见，但是是一种被认证过的安全食品，适合大多数人的食用，那么奇亚籽糖尿病可以吃吗？

奇亚籽糖尿病可以吃吗

奇亚籽糖尿病可以适量食用。

奇亚籽虽然含有一定的碳水化合物，但是其不饱和脂肪酸和蛋白质含量也高，适合糖尿病人的食用，同时其纤维素和果胶的含量很高，食用可以降低碳水化合物的吸收速度，具有控制血糖的作用，因此糖尿病人可以适量食用奇亚籽。

糖尿病吃奇亚籽有什么好处控制血糖升高速度

奇亚籽中含有丰富的纤维素和果胶，含量超过1/3，而纤维素和果胶中缝隙很多，可…

奇亚籽是猕猴桃籽吗 奇亚籽和猕猴桃籽的区别

奇亚籽和猕猴桃籽长的差不多，很多人不能很好的区分他们，那么奇亚籽是猕猴桃籽吗？奇亚籽和猕猴桃籽的区别是什么？

奇亚籽是猕猴桃籽吗

不是。

奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，奇亚籽较小，一般呈椭圆形，表面光滑，颜色从米黄色到深咖啡色，表面带有大理石纹脉络线，其中含有大量的维生素、纤维素、脂肪酸以及多种矿物质成分；而猕猴桃籽是猕猴桃属植物，一般为椭圆状，早期外观呈黄褐色，成熟后呈黑褐色，这两者并不是同一种食物，是两个不一样的品种。

奇亚籽和猕猴桃籽的区别物种不同

奇亚籽：奇亚籽又名…

奇亚籽蜂蜜怎么做 奇亚籽蜂蜜水的作用

都说奇亚籽有着通便减肥的作用，而且搭配蜂蜜一起吃味道很好，但不知道这奇亚籽蜂蜜要怎么做好呢？

奇亚籽蜂蜜怎么做

材料：奇亚籽2茶匙、柠檬半个、白糖5g、蜂蜜2茶匙、冰块适量、薄荷叶适量。

做法

1.备好材料：奇亚籽、柠檬、白糖、蜂蜜、薄荷叶和冰块。

2.用一小过滤勺子将奇亚籽冲洗一下，迅速倒入杯中；还有白糖也放入杯中。

3.冲入半杯开水，快速搅拌均匀，或摇晃。注意：奇亚籽沾水就粘在一起，因此动作要快，不然就结块了，很难搅拌开，建议让奇亚籽多泡一会，至少…

奇亚籽和蜂蜜可以一起喝吗 奇亚籽和蜂蜜的比例

奇亚籽属于一种种子类的植物，吃起来味道很淡，没有什么特殊的味道，那奇亚籽可以和蜂蜜放在一起喝吗？

奇亚籽和蜂蜜可以一起喝吗

可以。

奇亚籽中所含的成分与蜂蜜并不存在配伍禁忌，一起喝也不会产生毒性物质，因此是可以一起喝的，而且蜂蜜中也含有丰富的营养物质，搭配在一起喝的话对人体来说营养价值也会更高一些。

而且因为奇亚籽的味道比较淡，对于一些口味较重的人群来说可能喝起来并不是很好喝，而蜂蜜中含有较高的糖分，因此搭配在一起喝的话口感也会更好一些。

奇亚籽和蜂蜜的比例…

奇亚籽蜂蜜有减肥的作用么 奇亚籽减肥的正确吃法

买了些奇亚籽打算趁着减肥的时候吃，可是奇亚籽味道一般，那么用奇亚籽和蜂蜜一起吃，还有减肥的作用吗？

奇亚籽蜂蜜有减肥的作用么

有减肥作用。

奇亚籽成分中有非常高的膳食纤维，并且奇亚籽的吸水能力强，奇亚籽在体内吸水后能产生大量的胶质，从而带来充足的饱腹感，不仅有控制饮食摄入的作用，还能减少其它热量食物的摄入，而蜂蜜是半透明、带光泽、浓稠的液体，其流动粘稠的质地，能滋润顺滑缺水的胃肠壁，从而起到帮助排便、减少体内的重量，辅助减肥的作用。

喝一周奇亚籽能瘦多少

因人而异。…

奇亚籽和兰香子的区别 奇亚籽和兰香子可以一起吃吗

奇亚籽和兰香子都是比较健康的食材，很多人会用来作为减肥保健的食物，但是这两种食材长相十分相似，那么我们需要怎么区别这两种食材呢？奇亚籽和兰香子可以一起吃吗？

奇亚籽和兰香子的区别品种不同

奇亚籽和兰香子虽然外观比较相似，但是是不同品种。奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，而兰香子是罗勒之成熟果实。

产地不同

奇亚籽原产于墨西哥，是印第安人的主食。兰香子原产于印度，现在在亚洲热带区和非洲都有种植，可入药。

口味不同

奇亚籽可以直接嚼服，味道香醇，泡水饮用味道更佳。兰香子主要是用来作为调味料或者辅食的，需要经过泡发食用，味道偏淡，香…

兰香子和奇亚籽是一种东西吗 兰香子和奇亚籽的区别

兰香子和奇亚籽是大众所熟知的食物，很多人会有分不清兰香子和奇亚籽的时候，那么兰香子和奇亚籽是一种东西吗？

兰香子和奇亚籽是一种东西吗

不是。

兰香子和奇亚籽不是同一种东西，兰香子其名又为明列子，为唇型花科、罗勒属、一年生、芳香性亚灌木状、草本植物，而兰香子是罗勒的成熟果实，其大小如芝麻，内含于果实之中，十分的营养健康。

而奇亚籽则是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，其无论是本质还是外观，与兰香子都是不一样的，所以从此看来，可以知道兰香子和奇亚籽是两种不同的东西。

兰香子和奇…

奇亚籽跟兰香子区别 奇亚籽和兰香子哪个减肥效果好

奇亚籽和兰香子都是种子类的食材，长相非常相似，导致很多人都分不清，那么奇亚籽跟兰香子区别是什么呢？

品种不同

虽然说奇亚籽和兰香子比较相似，但奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，属于双子叶植物纲、唇形目、唇形科，而兰香子是一年生的芳香性亚灌木状草本植物罗勒的种子，为唇型花科、罗勒属、罗勒种。

产地不同

奇亚籽原产于墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区，是当地印第安人的主食，有近千年的食用历史，近年来在西方欧洲地区很是风靡，而兰香子原产于印度，现在在亚洲热带区和非洲，中国中、南和东南部等…

奇亚籽和兰香子的区别

喜欢吃珍珠奶茶的人对兰香子肯定都很熟，营养丰富，泡发后更会膨胀，食用口感极佳；而奇亚籽是近年来西方国家风靡的一种养生保健种子食物，和兰香子很相似，那么这奇亚籽和兰香子的区别都有哪些呢？

品种不同

奇亚籽：又名芡欧鼠尾草籽，属于双子叶植物纲，唇形目，唇形科，鼠尾草属，芡欧鼠尾草种。

兰香子：兰香子，学名明列子，为唇型花科、罗勒属、一年生、芳香性亚灌木状、草本植物。

产地不同

奇亚籽：奇亚籽原产于墨西哥，是当地印第安人的主食，有近千年的食用历史，近年来在西方欧洲地区甚是风靡。

兰香子：兰香子也称明列子，原产于印度，现在在亚洲热带区和非洲，中国中、…