鱿鱼

鱿鱼含胆固醇较高，大量食用可能会进一步增加体内的胆固醇含量，但可以少量食用。

可能是海鲜食物过敏引起的胃肠炎反应，平时多注意，多喝水，以后尽量避免食过敏性食物，服用头孢拉定胶囊和整肠生胶囊看看，必要时到医院看看。

吃鱿鱼对抵抗太强的紫外线照射和防癌都是很有好处的，因为鱿鱼中含有比较多的微量元素，其中硒元素是很好的抗抗氧化剂，对防癌，防紫外线都是有好处的。

1、盐水泡发干鱿鱼法

方法：准备温水3杯，加入5大匙盐，混合拌匀后放进干鱿鱼，浸泡2-3小时，再洗净即可(还可以在盐水中加入1大匙米酒去腥)。

用盐水泡发干鱿鱼，可以保留干鱿鱼的香味和嚼劲，适合做成客家小炒、油饭、煮汤、卤肉等。

碱水法：准备水3杯，加入1大匙食用碱，混合拌匀后，放进干鱿鱼浸泡2-3小时(喜欢软嫩点的，可以泡6-8小时，鱿鱼可以发得更大)，再多换几次清水，继续浸泡漂洗2-3小时，以彻底去除碱味，避免残留有苦皂味。

鱿鱼中富含镁，能提高精子的活力，增强男性生育能力。有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病。调节神经和肌肉活动、增强耐久力。

现代医学通过研究发现，鱿鱼中虽然胆固醇含量较高，但鱿鱼中同时含有一种物质——牛磺酸，而牛璜酸有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用。只要摄入的食物中牛磺酸与胆固醇的比值在2以上，血液中的胆固醇就不会升高。而鱿鱼中牛磺酸含量较高，其比值为2.2。因此，食用鱿鱼时，胆固醇只是正常地被人体所利用，而不会在血液中积蓄。

最好不要吃。

糖尿病患者应该少吃油脂高胆固醇高的食物，多吃瓜果蔬菜和蛋白质含量高的食物，豆腐类的可以正常吃。所以最好不要吃鱿鱼这种油脂高的食物。

一般可放2-3个月左右。

鱿鱼若是存放在冷冻区域保存的话，虽然能够延缓细菌等有害物质的滋生，对于食材的保存有所延长，但是其存放时间不宜过长，不仅会流失大部分营养成分，还会滋生一定量的细菌等有害物质，可能出现异味、腐烂等变质情况，对于鱿鱼的营养和口感都有影响，一般来说，鱿鱼放置在冷冻区保存时间为2-3个月左右。

一般建议熟冻。

鱿鱼存放在冷冻区的话，一般建议熟冻更好，因为生冻时间过长的话，鱿鱼会承受不住低温，而出现冻坏等情况，还会流失大部分营养成分，可能出现变质的情况，而熟冻的话，鱿鱼并不会因为死亡而分泌有害成分，在保存时间上也比较长，建议将鱿鱼在热水中焯水处理后，控干水分密封保存。

鱿鱼可以按照以下方法处理，能够在一定程度上去腥。

1、将冷冻鱿鱼从冰箱中取出，然后放置在冷水中浸泡，可以在水中加适量的白醋，能够起到一定的去腥作用。

2、然后将解冻之后的鱿鱼去掉内脏和外皮。

3、接着将处理干净的鱿鱼放在小盆中，撒上适量的食盐反复搓洗，之后用清水冲洗干净。

4、焯水处理就可以用来烹饪食用了。