月牙的学名叫甲半月或半月痕，是指甲生长过程中形成的自然现象。

我们的指甲其实是一堆已经死去的、变硬变透明的角蛋白细胞。

月牙则是那些鲜活的、白色的角蛋白细胞的集体。

新生的角蛋白细胞是白色的，呈圆形。

它会推着上一代的角蛋白细胞往上走，在这个过程中，上一代角蛋白细胞会被越挤越扁，变硬变透明，并最终死亡。

于是，便形成了我们又硬又透明的指甲。

而角蛋白细胞诞生的速度是中间最快，向两边依次变慢。

但它们变成半透明的时间却都是相同的，所以就会形成一个弧形的白色边界，也就是月牙。

如果在非常短的时间内，月牙变化很大，比如忽然变大变小，或是消失又出现，则需警惕。

1.变大、变多，可能说明新陈代谢加快，需要注意甲状腺功能亢进；

2.变小、消失，可能说明新陈代谢变慢，需要注意甲状腺功能减退

3.除此之外，营养不良和年龄变大会让新陈代谢变慢，也会让月牙变少甚至消失。

如果月牙发生上述变化，突然变多或者消失不见，就要及时去医院检查、治疗。

缺精气

手指上的月牙俗称“小太阳”，学名叫做“半月痕”。 在指甲的下1/5处出现，反应人的精力、元气足不足。

若月牙越少，表示精力越差，体质越差，免疫力越弱，也意味着人越容易疲劳。没有月牙的，虽然不一定就表示有病，但要注意的是：无月牙的人，往往不病则已，一病就往往比较严重。

备注

元气是濡养五脏六腑，推动五脏六腑正常运作，抗御外邪、长寿抗衰老物质、遗传物质。

建议

1、先天因素

月牙只是没有完全角质化的指甲，有的人因为先天甲基比较靠后或者指甲生长速度慢而导致看不到月牙，其实，没有不存在的月牙，只是看不见而已。

2、气血不足

指甲上半月痕没有或是不明显，或是没有达到正常的人的标准的，也可能是人体气血不足，气血不足的人做事容易疲惫，常常是精神不振的样子。

3、代谢慢

月牙白只是还未完全角质化的指甲。生长的快的指甲，角蛋白细胞还未死亡时就已经被推出甲床，月牙白就能被看见；反之，若一个人新陈代谢慢，指甲长得慢，那么新生的月牙白就隐藏在甲床之下被人看不见了。

4、年龄增大

1、代表精气神：不靠谱

网传

中医学说：爪为筋之华,血之余,气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。

事实

指甲主要的构成成分是角蛋白，由身体的甲基合成，主要位于指甲的末端和手指皮肤交界处。恢复到稳定的状态。甲基合成新的角蛋白细胞呈现出弧形和淡白色的颜色，这就是月牙。随着甲基的角蛋白细胞合成，指甲就会逐渐生长，最后就会变成角质。

2、代表健康：无根据

网传

指甲月牙是指在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，而指甲月牙是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。

指甲月牙的发育受到营养、环境以及身体状况等多个方面的因素的影响。

中医认为指甲月牙变白，边界模糊，说明人体的气血衰退，血液循环不好，身体状况也不如从前。

月牙多的人通常精力充沛，但也并不一定就是健康的，每个指甲都有月牙的人属于热性体质，容易上火。反之，月牙少的人就一定不健康，只要身体没有不舒服，就算指甲上一个月牙没有也没关系。

健康人的手指甲应该是非常光滑、红润、有光泽的，指甲厚薄适中，对称、不偏斜、坚韧不脆，指甲表面没有纵横沟纹。月牙呈奶白色，面积占整个指甲的五分之一左右。数量6-8个都是较好的，低于2个者通常体质较弱，10个手指甲都有月牙的，则属于易上火体质。

补充蛋白质

蛋白质是生命的基础，没有蛋白质就没有生命的形成，由此可见蛋白质对于人体健康而言有多么重要。很多时候人体之所以会出现有免疫力下降等情况，与蛋白质的缺乏同样有着很大的关系，而手指甲上月牙的缺少也与此相关。因此建议这部分人群，在平时生活中应该多吃些富含有蛋白质的食物，比如像奶 、蛋 、豆 、鱼 等。一些植物的种子中同样含有大量的蛋白质，不过这些是植物蛋白，对于人体健康而言更加有益。比如像葵花瓜子、南瓜子、核桃、杏仁等。

结论：看月牙只能作为参考依据，不能作为诊断健康与否的依据

指甲可以反映一个人的身体健康状况，中医很多时候都将指甲的症状，作为辅助诊断疾病的依据，具有一定的参考价值。