阴瑜伽的动作都不难，如蝴蝶式、劈腿前趴式，很多人都可以学习，所以，阴瑜伽的学习者很多。那么例假能做阴瑜伽吗？

定期的进行高温瑜伽可以最大限度的激活人体腺体，使其功能最大化。做了高温瑜伽之后，毒素会随着汗液排出，身体得到前所未有的轻松愉悦，那么高温瑜伽不卸妆会怎样?

传统哈他瑜伽是一个古老的瑜伽系统。在练习时要控制呼吸，配合着深沉的呼吸慢慢习练，强调完全的放松。那么哈他瑜伽能减肥吗？

瑜伽能修身养性，提升身体的柔韧性，初学者可以选择简单易学的动作，此篇是瑜伽入门动作图解（三），适合广大菜鸟级别的练习者。

瑜伽是一项健康时尚的健身运动，可以灵活肢体，提高身体的柔韧度，尤其受到女性的喜爱。但是，女性在经期练习瑜伽的时候一定要注意一些小细节，以免引起运动损伤。

每天在办公室坐八小时，回到家后整个人精神紧绷，肌肉僵硬。为了缓解“久坐后遗症”给大家整理了一些基础的初级瑜伽动作，并配图对动作进行了演示，此篇是入门动作图解（上）。

中级瑜伽动作在入门动作的基础上提升了一个leve，对身体柔韧性要求增加，适合有瑜伽基础，或者经常健身锻炼柔韧性的小伙伴练习。本文主要是对瑜伽中级动作图解说明。

瑜伽是很多人都特别喜爱的动作，只要一床瑜伽垫，在家就能练习。可以不少人有疑惑，自己练瑜伽基本不出汗，这样是不是没有效果呢？而且刚开始练好像还有一点出汗，越练的久好像越不出汗了，这是怎么回事呢？

我们知道女性在经期有很多注意事项，不能受寒，不能吃生冷，辛辣刺激食物，不能同房，不能做剧烈运动，但是很多女性有练瑜伽的习惯，那么经期能练瑜伽吗?

有些人练瑜伽的时候也喜欢戴胸罩，觉得这样胸部不会晃动不会下垂，但是这样真的对胸部好吗？特别是很多胸罩都是有钢圈的，在你动作的过程中，钢圈还会影响舒适度。