运动可以强身健体，增强机体的免疫力，当然运动也可以减肥瘦身，健美纤体，有的人为了更快速的达到理想的运动效果，会逐渐的增加运动量，那么在大运动量后和什么好呢？

生命在于运动，进行体育运动可以加强我们的体魄，锻炼肌肉，增强免疫力，随着健身的兴起，很多人都养成了每天坚持健身的好习惯，久而久之，有的人运动量也会增大，那运动量吃什么好呢？

运动养生，运动减肥已经是都市人不可缺少的一部分，从运动中带来的快感和好处，让很多人爱上了运动，运动对减肥健身有一定的辅助作用，有些女性为了瘦身，会加大运动量，那运动量大会影响月经吗？

生命在于运动，坚持运动不仅可以强身健体，还可防病治病，越来越多的人加入到健身运动行列中，有的人为减肥，有的人为强身，不管处于什么目的，要想有见效，就要有每天坚持，且运动量要适宜，运动量的大小要根据自身状况确定，逐渐增加，那运动量大膝盖疼怎么办才好呢？

生命在于运动，不断的运动不仅可以锻炼身体，增强免疫力，还可以使我们心情愉悦，充实生活内容，也有人想通过运动来达到减肥瘦身的作用，有人会急于求成，结果因为运动量过大导致全身肌肉酸痛，这运动量过大肌肉酸痛怎么办才好呢？