黄精

黄精性平、味甘,功能益气、润肺、强筋骨,主治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、风湿疼痛、风癞癣疾、消渴等症。现代药理实验证明黄精可促进免疫球蛋白形成,能提高人体免疫功能,具有抗疲劳和抗衰老作用。

人参

人参可用于治疗气虚欲脱,脾气不足,肺气亏虚,津伤口渴,消渴,心肾不安,失眠多梦。能够缓解乏力、怕冷症状,也能够滋润皮肤。调补气血。适用于气血两虚、面色萎黄、食欲不振、四肢乏力等症也可缓解。

灵芝

灵芝能补肝气,安魂魄。对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用,能够提高人体免疫力、清除自由基、平衡代谢。

何首乌

何首乌有明显的补肝肾、益精血、强筋骨、乌发、安神、止汁等功效。主要成分磷脂、蒽醌类、葡萄糖苷类等还能够提高机体免疫。

抗疲劳最厉害的中草药 什么中草药提神抗疲劳的相关知识

中药渣晒干可以做什么 中药渣晒干后还有多种用途

很多人都觉得中药渣已经没什么作用了，都不要了，其实中药渣还有很多用处，晒干后还能保存做他用，那么中药渣晒干可以做什么呢？

当香囊

虽然中药煎熬后的中药渣药性已大大降低，但是晒干后还是会残留药物的药味，做成香囊佩戴有一定程度的防蚊虫的功效。

做药枕

可以做香囊，也可以做药枕，将中药渣晒干后用纱布包好，作为枕芯，或者放到枕头底下，可以帮助改善睡眠，提高睡眠质量。

用来洗澡

虽然中药渣中的药效已经所剩不多，但还是有一定的药效，在晒干后可以保留，在需要的时候煎煮，将煎煮后的水用来洗澡，有一定的去除异味…

新生儿黄疸用什么草药洗澡 比吃药更能让宝宝接受的退黄方法！

新生儿黄疸在刚出生的宝宝中很常见，但是吃药不仅宝宝不喜欢，爸爸妈妈也不那么乐意，如果是洗澡就不一样了，那么新生儿黄疸可以用什么草药洗澡呢？

金银花

新生儿黄疸主要为湿热导致，金银花被誉为清热解毒的良药，有清热解毒，消炎退肿的功效，可用于多种感染性疾病、热性病。

用金银花熬水给宝宝洗澡，不仅能帮助退黄，还能防止宝宝起疹子哦。

田基黄

田基黄有清热利湿，解毒散瘀消肿的功效，用于湿热黄疸等的治疗。新生儿黄疸的宝宝可以用它熬水洗澡，以帮助退黄。

茵陈

茵陈也是治疗湿热黄疸的中草药，有清利湿热、…

抗疲劳的食物有哪些 疲劳吃什么可以缓解

有的人非常易疲劳，早晨常常无力起床、腰酸背痛、肌肉关节疼痛，那么抗疲劳的食物有哪些？

菠菜

菠菜的含铁量其实在蔬菜中并不算高，但是它富含镁元素。镁对细胞内能源物质的形成有重要作用。此外，菠菜也是维生素B9的重要来源。维生素B9对免疫系统以至关重要，也是孕妇所需的重要维生素。同时，菠菜中的维C也有利于将体内脂肪转化为能量。

猕猴桃

猕猴桃的维生素C含量高达92，7mg/100g，每天只需吃上一颗，就可以满足日常维C所需量。而维C也能协助食物中铁的吸收。

香蕉

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抗疲劳吃什么好 吃这几种抗疲劳食物

不知道大家有时候会不会有这样的感受：累、困、懒得动弹。即使没有做什么重活，也会感到倦乏。很多人都想睡上一天一夜来缓解症状，但是真正睡了那么久后反而更疲乏。醒来后还会大脑一片浑浊，影响到工作和学习。如果想要改变这样的情况，需要多方面的调节，而饮食就是一个不错的方式，那么吃什么好呢？

鹌鹑蛋

很多家长会给孩子煮鸡蛋吃来补脑，确实，吃鸡蛋能起到滋补大脑的作用。但是，要说真正滋补大脑的蛋类，其实还是鹌鹑蛋。不论是营养价值还是滋补功效，鹌鹑蛋都比鸡蛋高很多。尤其是鹌鹑蛋还有“动物中的人参”美誉。小小的鹌鹑蛋中的气血精华会被输送至头部，缓解大脑压力过大，从而达到健脑提神的作用。每天食用三到五颗的鹌鹑蛋，就足以胜过吃鸡蛋带来的滋补功效了。

红豆

生活中总有一些人是急性子，还…

牛磺酸能兴奋中枢神经吗 牛磺酸有抗疲劳作用吗

最近运动过多老觉得有些疲乏，不知道喝一些牛磺酸的饮料能不能兴奋中枢神经，让人清醒一些呢？

牛磺酸能兴奋中枢神经吗

不能。

牛磺酸是人和动物必需的一种氨基酸，是调节机体正常生理活动的活性物质，具有消炎、镇痛、维持机体渗透压平衡、维持正常视觉功能、调节细胞钙平衡、降血糖、调节神经传导、参与内分泌活动、调节脂类消化与吸收、增加心脏收缩能力、提高机体免疫能力、增强细胞膜抗氧化能力、保护心肌细胞等广泛的生物学功能，但无法兴奋中枢神经。

牛磺酸有抗疲劳作用吗

有抗疲劳作用…

疲劳吃什么食物好

疲劳是一种常见的生理现象，是大脑思维活动受到抑制而引起的身体无力、疲倦、睡意等自觉症状。人们在疲劳时应该给以充分的饮食，以消除疲劳。

摄入足够的热量

疲劳时摄入足够的热量能快速补充身体消耗的体力，可以减轻疲劳感。膳食中植物性食物所含有的热量较动物食物要低，因此疲劳时要给足够的动物食物，如肉类、鱼类、龟、以及动物肝脏等。

补充碱性食物

人体在疲劳时体内会积累较多的乳酸，而且正常情况下体内血液中碱性占有一定的有时，因此疲劳时要食用大量的新鲜水果、蔬菜、鲜奶、豆奶等碱性食物，以降低血液中、肌肉中的酸性，是体液维持略呈碱性…

身体疲劳吃什么好

工作压力大，作息时间不规律，这些都是导致人容易感到疲劳，精力不佳的常见因素，要缓解这些状况，不妨适当的改变一下饮食习惯，吃一些帮助恢复精力的食物，那么身体疲劳吃什么好呢?

含铁食物

铁质是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务，人体如果缺铁，就会导致贫血，产生头晕，乏力的感觉。补铁除了可以多吃猪肝和瘦肉等含铁食物之外，经常吃一些赤小豆，黑豆或黄豆，也可以起到补铁作用，有效改善疲惫，无力的状况。

香蕉

香蕉含有极易被人体吸收的碳水化合物，还富含钾，钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但不能在体内储存很长时间，人在剧烈运动…

高考抗疲劳吃什么

高考即将到来，不仅学生自己，连家长也会跟着紧张，升学压力大，许多学全身心备考，除了平日里的学习外，生也会挑灯夜读，身心疲惫是在所难免的，高考在即，不少家长都想知道高考抗疲劳吃什么好，下面一一来介绍。

含维生素B的食物维生素B1

维生素B1有消除疲劳，治疗体虚疲乏的作用，备战高考的学生可以多吃一些富含维生素B1的食物，改善乏力状态。

常见食物：动物内脏，肉类，蘑菇，酵母，青蒜，米糠，麦麸，芹菜等。

维生素B2

当人体维生素B2缺乏时，肌肉运动无力，耐力也会下降，易使人产生疲劳之感，高三学生营养补充要充分，食用富含维生素B2的时候，对抵抗疲劳也很有效果。

常见…

女人容易疲劳吃什么好 五大食物有效抗疲劳

很多人在身体感觉疲劳的时候觉得休息一下就好了，实际上疲劳也是一种疾病，慢性疲劳更是导致现代人压力大，猝死的重要原因。而且易疲劳人群中，女性占了大部分，要有效对抗疲劳，除了注意休息好，还要保证饮食平衡，这样才能避免营养不良引起身体虚弱，有效缓解疲劳，那么女人容易疲劳吃什么好呢？

草莓

草莓性凉，味甘酸，入脾，胃，肺经，含有丰富的维生素C，补充维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，多吃草莓能使人保持精力充沛，还有润肺生津，健脾和胃，补气益血的好处。

梨子

梨子性味甘酸而平，富含糖，蛋白质，脂肪，糖类以及多种维生素，具有生津润燥，清热化痰等功效，对调节神经系统，减轻疲劳有一定作用，还有增加心脏活力，润肺凉心，消炎降火，解痰毒酒毒的好处。

猪肉

猪…

熬夜抗疲劳吃什么

熬夜是现代生活的一种普遍现象，不少人因为工作以及学习的需要而不得不熬夜，熬夜时疲劳打瞌睡是常见的事，就算是休息一晚上第二天身体也还是会疲乏无力，其实通过食物可以有效抗疲劳，那熬夜抗疲劳吃什么比较好呢？

白开水

熬夜之时或者熬夜后，适量的补充白开水很有必要，人体的新陈代谢的重要参与物质就是水，熬夜疲劳补充水分，可清醒提神，柠檬水，橙汁等有果香的饮品也有提神抗疲劳作用。

酸奶与水果搭配

酸奶经过发酵，产生乳酸、半乳糖、游离氨基酸等物质，更加有利于水果中各种微量元素，尤其是钙的吸收，并酸奶和水果搭配会B族维生素含量有所提高，与水果相互补充，可以给人体提供比较均衡的营养，起到缓解疲劳的作用…