阳虚体质精神调理

中医认为,阳虚是气虚的进一步发展,故而阳气不足者常表现出情绪不佳,易于悲哀,故必须加强精神调养,要善于调节自己的情感,去忧悲、防惊恐、和喜怒,消除不良情绪的影响。

阳虚体质饮食调理

多食有壮阳作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则,夏日三伏,每伏可食羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮人体之阳。

阳虚体质药物调理

可选用补阳祛寒、温养肝肾之品,常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等。

阳虚体质运动调理

因“动则生阳”,故阳虚体质之人,要加强体育锻炼,春夏秋冬,坚持不懈,每天进行1～2次。具体项目,因体力强弱而定,如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等,亦可常作日光裕、空气浴,强壮卫阳。

阳虚体质环境调摄

此种人适应寒暑变化之能力差,稍微转凉,即觉冷不可受。因此,在严寒的冬季,要“避寒就温”,在春夏之季,要注意培补阳气。“无厌于日”,有人指出,如果能在夏季进行二十至三十次日光浴,每次十五至二十分钟,可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。

饮食不得当

酷爱冷饮,尤其是在夏季爱吃雪糕喝冷饮。这些冷性食物进入胃部后会直接降低胃的温度,使得身体内部阴气盛行,反伤了阳气。同样的,冬季吃西瓜、冷饮等一样会损耗阳气,导致阳虚。

生活起居无规律

现代社会科技发达,每个人都离不开网络的,经常刷微博、朋友圈、玩游戏等,一直到夜里才睡觉。其实,熬夜不仅伤阴,更伤阳。因为夜间是我们体内阳气聚集的时候,此时只有按时入睡,阳气才能正常升发,如果休息不当,阳气无法升发,自然会导致阳虚。此外,长期呆在温度低、过冷的房间里也会导致阳虚。

滥用抗生素也会导致阳虚体质

服用抗生素之后,会出现胃肠不适感,要么胃痛、胃胀,要么食欲不振,要么腹泻等。一般来说,抗生素有一定刺激胃肠的作用，会损伤人体的阳气。因为抗生素有抗菌消炎的作用,均为苦寒之性,口服之后,最伤脾胃。脾胃是后天之本,一旦脾胃功能不能正常运转,人体的生命力就会减弱,阳气也会减少,导致阳虚。

阳虚体质怎么调理 阳虚体质什么原因造成的相关知识

荔枝能治口臭吗

口臭困扰着很多现代人，特别是人际交往时，口臭往往是一个很尴尬的问题，日常如何应对口臭问题呢？荔枝能治口臭吗？

荔枝能治口臭吗

荔枝能治口臭。

荔枝味甘、酸，性温，是一种温热、补阳的水果，同时健脾止泻，养肝补血，可以用来治疗因为阳虚便秘，导致有些物质不能排出体外，久而上泛形成的口臭。

荔枝治口臭的方法

取干荔枝5-7枚，粳米或糯米50克。将干荔枝、粳米同时放进锅里，加水煮成稀粥。当做晚餐，连吃3～5日。具有温阳益气、生津养血的功效。适用于口臭、老人五更泻。阴虚火旺的老年人忌食。…

阳虚体质吃什么中成药 补阳的中药有哪些

阳虚体质的人群多有肾阳不足，畏寒肢冷，腰膝酸冷，性欲淡漠，阳痿早泄，精寒不育或宫冷不孕，尿频遗尿等问题，这类人群日常应多用补阳药物调理，那么阳虚体质吃什么中成药呢？

羊红膻温肾助阳

羊红膻为伞形科植物缺刻叶茴芹的根或带根全草。夏秋季采挖根，春秋季采收全草，阴干或鲜用。

性味归经：辛，甘，温，归心，肾，肺，脾经。

功能主治：温肾助阳，活血化瘀，养心安神，温肺散寒，用于阳痿不举，精少精冷，气滞血瘀，胸痹心痛，心悸失眠，胸闷气短，外感风寒，寒饮咳嗽等。

用法用量：煎服10-15g。

注意事项：阴虚内热，肺热咳嗽者忌…

阴虚、阳虚、气虚、血虚您知道多少

阴虚、阳虚、气虚、血虚您知道多少

阴虚发热，阳虚怕冷，血虚发燥，气虚无力一、阴虚--忌辛燥，宜枸杞、梨

症状：手足潮热汗出、心烦、口舌生疮

1、脾阴虚：不思饮食，食后不易消化，干恶心，口干、口渴，大便干结，消瘦。

2、肾阴虚：腰困腿软、足跟痛，手足心热或兼有心烦热失眠盗汗，遗精，脱发、齿摇。肝阴虚：头晕、头痛，眼干，怕光，两眼昏花或夜盲，失眠多梦，指甲光泽度差。

值得一提的是，肝肾阴虚常常同…

阴虚和阳虚的区别

虚证可分为阴虚和阳虚，广义的说，阴虚阳虚是对脏腑阴阳偏虚的概括，但是大部分人的都分不清什么是阴虚，什么是阳虚，那么今天就来讲讲阴虚和阳虚的区别。

引起原因不同

阴虚是指因为忧思过度、房事不节、久病之后等引起脏腑功能失调，阴液暗耗而成阴液亏少，阴虚生内热。

阳虚主要是因为营养不良、体力消耗过多、性交过多、空气污染、食物污染等等对人体伤害的行为。

临床表现不同阴虚证常见临床表现

手足心热，咽干，头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，性欲亢奋，形体消瘦，口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干，面色无华，黑色素沉着，过早进入更年期等。

阳…

肾气虚是阳虚还是阴虚

阳虚阴虚肾气虚都是是中医中常常提到的概念，三者之间是什么关系呢，肾气虚是阳虚呢还是阴虚呢，肾气虚又是怎么回事？

肾气虚是阳虚还是阴虚

肾气虚不是肾阳虚也不是肾阴虚，但彼此间有微妙的关系。

肾藏精主生长生殖，肾精化肾气，当肾精不足时，则表现为肾气虚，肾气虚则肾功能虚弱，人极易疲倦，而肾之气久虚则伤肾阳，人就畏寒怕冷；肾阴虚也是因为肾精不足，因为气血互生，肾气亏则血不足，久而久之，肾会出现虚寒之症，即是肾阴虚。

可见肾气虚是肾阳虚和肾阴虚的起端，是肾之阴阳失衡的开始，却也不是真正的阳…

冬天怕冷怎么调理 冬天怕冷是阴虚还是阳虚

不知道是什么原因，我只要一到冬天就会比较怕冷，别人只穿一件棉衣就可以的时候，我已经开始穿羽绒服，即使这样还是感觉很冷，听说调理治疗，那么冬天怕冷怎么调理？冬天怕冷是阴虚还是阳虚？

注意保暖

冬天的时候怕冷，首先需要做到的就是注意日常的保暖，一般立冬之后昼短夜长逐渐明显，天气逐渐转冷，此时起居方面要适当调整，做到“早卧晚起，必待日光”，既保证充足的睡眠，也要开始阳气的潜藏，阴精的蓄积。

泡脚养生

冬季怕冷的人群，在睡前可以使用热水进行泡脚，因为的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位，可以帮助加速人体血液循环，可以达到安神活血祛淤的功效，很好的帮助人体缓解怕冷症状。…

肉苁蓉补阴虚还是阳虚 肉苁蓉阴虚可以吃吗

很多人都只要肉苁蓉是一种很好的补益药材，但是中医又将很多疾病分阴阳，那么究竟肉苁蓉是补阴虚还是阳虚呢？

肉苁蓉补阴虚还是阳虚

肉苁蓉补肾阳。

中医认为，肉苁蓉性味甘、咸、温，入肾、大肠经，具有温肾阳、益精血、润肠通便等功效，常用于治疗因肾阳虚所致的男子阳痿、早泄、不育，女性月经不调、不孕等症，所以肉苁蓉是用来补肾阳虚，治疗肾阳虚诸症的。

肉苁蓉阴虚可以吃吗

不宜吃。

阴虚者通常表现为无心烦热、咽干口燥、潮热盗汗、小便黄赤、舌红少苔等，肉苁蓉药性偏温，具有温补肾阳…

怎么辨别阴虚还是阳虚 掌握这五个方法就够了

俗话说“十人九虚”，大部分指的是肾虚，而肾虚分为阴虚和阳虚，了解了自己是阴虚还是阳虚，才能早日对症治疗恢复健康，今天就带大家分别了解下阴虚和阳虚，下面一起来看看吧。

看形体

从形体上来看，有些人比较胖，有些人比较瘦，如果胖的人再怎么减肥也减不下来，瘦的无论再怎么吃，再怎么补也吃不胖的这类人，就不要再一味地减肥或者增胖了，那可能都是无济于事的，不会有太明显的效果。

这时就要考虑自己是不是阴虚或者阳虚了。减肥减不下来的人，有可能是阳虚的表现，增不胖的人可能是阴虚的表现。

畏寒程度

还有的人一到冬天就特别的怕冷，里面穿几件毛线衣，外面还得穿…

阳虚有什么症状 应该怎么养阳气

常年手脚冰凉、精神萎靡气色差、稍微活动一下就乏累……总觉得身体不舒服，却说不上哪里出了问题，可能是体内阳气减少惹的祸。

阳虚有哪些表现

1.脸色青白、灰暗、无光泽，不是非常红润。女性要是阳虚的话，面色往往发白，失去红润之色，看起来就觉得缺乏血色。

2.抵抗力下降，明显怕风、怕冷，对季节转换特别敏感，稍不注意就着凉感冒。

3.食欲不好或大便稀薄、不成形，经常慢性腹泻，特别是熬夜后、吃寒性食物后、劳累或受寒后就开始拉肚子。

4.稍微一活动，哪怕上三层楼就会感觉心慌、气短，还特别容…

阳气不足怎么调理？这些表现告诉你，该补阳气了！

《中藏经》：“阳者生之本，阴者死之基”……“顺阳者生，顺阴者死”。“凡万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。非阳能死物也，阳来则生，阳去则死矣”。阳气主宰着人的生死。阳气决定人的健康程度。那么阳气不足怎么调理呢?

养身就是固阳，治病就是治寒!

冬天天气寒冷,寒与肾相应,最易伤害阳气,也就容易对身体造成伤害。

一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、等疾病;

二是肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴是一身阴液的根本，阴液对人体起滋养濡润作用，肾虚便会水亏，人体得不到阴液的滋润，便会出现咽干口燥、烦热、大便干结、小便短赤等;

此外，由于肾“主骨生髓通于脑”，肾阴不足，骨髓便得不到濡…