1、通过检测

转基因农产品及其加工产品，与传统的同类产品在外观上没有明显差异，目前市面上流通的所有转基因产品，都不可能通过视觉、嗅觉或味觉等常规感官手段加以分辨，网上流传的各种辨认方法都不靠谱，以转基因大豆油为例，需通过检测油里残存微量的核酸和蛋白质来进行鉴别。

2、看相关标识

根据在2002年，我国发布的《农业转基因生物标识管理办法》中明确指出，转基因农产品的直接加工品需标注为“转基因××加工品（制成品）”或者“加工原料为转基因××”，判断食物是否为转基因可根据此相关标识鉴别。

截至目前，我国共批准发放7种转基因作物安全证书。分别是：抗虫棉花、抗病番木瓜、耐储存番茄、改变花色矮牵牛、抗病辣椒、转植酸酶玉米、抗虫水稻。

实现大规模商业化生产的只有抗虫棉花和抗病番木瓜，抗病辣椒和耐储存番茄在生产上没被消费者接受，故未实现商业化种植，而抗虫水稻和植酸酶玉米没完成后续的品种审定，未进行商业化种植。

网传的那些小西红柿、彩色玉米、彩椒、小黄瓜、小南瓜等都不是转基因食品。

这是一个误传。

很多人常吃的是红薯，而紫薯不常见，加上其颜色发紫，煮后还会因水质酸碱度而发生颜色改变，导致别人误以为是转基因食品，但实际上紫薯的颜色为纯天然，因其中含有丰富的花青素而呈现出紫色，并不是生物技术下的产品。

在世界范围内，转基因的蔬菜和水果种类比较多，但是中国批准引进并且进行商业化种植的转基因作物种类并不多。

我国批准进行商业化种植的转基因作物包括：转基因棉花、转基因番木瓜。

我国批准进口的转基因作物（不允许商业化种植或者私自种植）包括：转基因玉米、转基因大豆、转基因油菜、转基因棉花、转基因甜菜。

注意：

单凭肉眼我们是无法辨别出来是否为转基因食品的，如果担心购买到转基因食品，可以到熟悉的农家进行购买。

人参果不是转基因水果，而是一种从国外引进的水果。

人参果也叫香瓜茄、南美香瓜茄、凤果、寿仙桃、长寿果、梨瓜等等，原产于南美洲温带地区，我国199年从新西兰引进，并且开始示范种植和推广。

而转基因是把一种或者多种外源性基因通过一定的方法导入目标生物中，并且使其有效表达的生物技术。人参果并没有应用转基因技术，不属于转基因水果，可以放心食用。

常见的土豆是黄色的，发绿的土豆是因为光合作用产生的叶绿素导致的，但还有一种少见的土豆是紫色的，切开紫色的土豆里面的颜色和紫薯一样紫，这是一种源产自南美洲秘鲁的土豆品种，又叫做黑土豆，是非转基因食品，其果肉之所以呈现紫色，源自于含有丰富的花青素，达到了每千克含量1700毫克的量，这种营养成分食用价值较高，可增强人体免疫力，延缓衰老等。

备注

据了解在南美洲的秘鲁，那里有三千多个马铃薯品种，由于地质因素，其土豆的颜色丰富多样，据说土豆有紫色、红色、黑色、黄色、七彩色等。

不是转基因食品。

转基因食物的定义是运用科学手段从某种生物中提取所需要的基因，将其转入另一种生物中，使与另一种生物的基因进行重组，从而产生特定的具有优良遗传性状的物种，而小番茄并不是通过人为改变基因获得的品种，它的出现在很早以前就有了，只是当时的产量不好，而且主要是以观赏种植，后来随着种植技术增强，产量提高，才逐渐发展为食品食用。

不是。

圣女果并不是转基因的食物，经专家研究表明，圣女果其实在很早的时候就有的，只是由于当时圣女果的产量不容乐观，但是后来经过改良，圣女果不再那么难种植，产量也提高了，所以现在才流行起来，圣女果的个头小并不是因为转基因，而是它本来就是那么小的。

圣女果不是转基因食品。

圣女果也被称为小西红柿，是番茄最原始的品种，其富含维生素C、番茄红素、胡萝卜素等营养成分，和大番茄的营养价值差不多，之所以有的口味特别甜，外形小巧可爱，是为了迎合市场需求，培育出来的，并不是转基因的食品，平时大可放心食用。

转基因食品在投放市场前都经过了严格的动物实验，也获得了国家批准安全证书，所以即使在市场上遇到转基因食品，也不用担心它们会影响我们的健康。

1、抗褐变苹果

平时切开苹果，很容易被空气氧化，导致颜色变为褐色，这类新品种的苹果，经过改良后，不容易变色，大大提升了抗氧化的性能。

2、番木瓜

目前市场上的95%的木瓜都是转基因的，因为木瓜是热带的水果，国内只有广东和海南能够种植成活，但是南方木瓜容易易患花叶病，造成枝干枯萎而死，为了保证木瓜的产量，大多种植者会引入带有转基因抗病技术的木瓜。

3、粉心菠萝