不管是医生还是助产士，甚至你的母亲，都不可能准确地预测你的产程将会如何进行，但幸运的是，从孕期开始做这些运动，可以帮助你的身体提前做好准备，迎接孩子的到来。

生孩子需要消耗产妇极大的体力，数据表明，整个产程大约需12-16小时，消耗的体能，相当于跑1万米，因此，分娩前要多补充热量；那具体分娩前吃什么有助顺产呢？

10月怀胎，终于到了分娩的一刻。大多数情况下，孕妇一有阵痛等分娩的先兆，家人就急得不得了，匆忙地把孕妇送进了医院，却忽略了另外一件大事---为孕妇准备临产食物。临产时使用以下几款食谱，能缩短产程，减少准妈妈的痛苦，达到助产的目的。

生孩子对女性来说，是人生一件大事，如果产妇在分娩前，家人在饮食上做一些准备，分娩时以至月子里都会带来很多益处，不妨试一试。那具体分娩前吃什么好呢？

深蹲是一项没什么技术含量的运动，但是它可以锻炼身体的很多地方，那么孕妇深蹲有助于顺产吗？孕妇做深蹲有什么好处？