分娩前的饮食原则

分娩前饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次，少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。

适合分娩前的食物

香蕉

专家建议，产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。

生产过程中容易失血，因此在产后需要大量的补血，但短时间内不可能补充充足的血液。因此在产前通过多吃香蕉，就能够预防产后出现极度贫血的情况。

巧克力

巧克力有提升精神和体力的作用，含有大量碳水化合物，能在短时间内被人体消化、吸收和利用，产生大量的热量，及时为产妇补充能量和力气，其速度是鸡蛋的5倍，脂肪的3倍，所以被称为“助产大力士”；分娩前可以提前吃几块巧克力或士力架，有助于顺产，缩短产程。

莲藕

莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，分娩前多吃莲藕，能增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，为产后哺乳提前做好准备，而且还能及早清除产后腹内积存的淤血。

黄豆芽

黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止生产出血。

适合分娩前的食谱

养肝汤

制作：每天取红枣7颗洗净，在每颗红枣上用小刀划出7条直纹，帮助养分溢出，然后用热开水280毫升浸泡8个小时以上，接着再加盖儿隔水蒸1个小时即成。

特点：喝了养肝汤，生出来的宝宝皮肤都很好，孕妇不妨一试，特别是对剖宫产者。因为养肝汤既可帮助产妇排解麻醉药的毒性，还可减轻刀口的疼痛。

注意：不论自然产还是剖宫产，需在产前10天开始喝，每天喝280毫升，冷热皆可，一日分2-3次喝完。养肝汤虽好，但不能太早喝，以免上火。

莲藕干贝排骨汤

制作：干贝于前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天，浸泡的水留着备用；莲藕不削皮也不切片，留下两头的节，以整节整节的方式下锅：排骨汆烫过后，将所有食材放进锅里，加进6倍的水（含浸泡干贝的水）及少许盐，开大火煮滚后，改用小火炖两个小时即可。

特点：此汤可以帮助改善体质，增进产力。

注意：最好用土锅或陶锅来炖煮，吃时注意把莲藕、干贝、排骨以及汤都全部吃掉。

鱼头汤

制作：五花肉，香菇切丝，鱼头用油煎到半熟；锅里放少许油加热后，放进五花肉、香菇丝、姜丝爆香：再放入大白菜、豆腐、鱼头及水，蒸煮2小时后放进少量盐即成。

特点：这道汤很香，完全不必加味精。如果要吃饱，亦可加入粉丝或面条。鱼头含钙质非常丰富，如果和大骨汤、鸡骨汤轮流食用，可以更好地帮助孕妇增加体力。

红枣羊肉汤

制作：优质羊肉350克、红枣100克、红糖100克、黄芪15-20克、当归15-20克，加1000毫升水一起煮，在煮至500毫升后，倒出汤汁，分成2碗，加入红糖。

特点：在临产前三天开始早晚服用。这个方法能够增加孕妇的体力，有利于顺利分娩。同时还有安神、快速缓解疲劳的作用3对于防止产后恶露不尽也有一定作用。

分娩前吃什么好的相关知识

孕妇深蹲有助于顺产吗 多做这些运动有助顺产

深蹲是一项没什么技术含量的运动，但是它可以锻炼身体的很多地方，那么孕妇深蹲有助于顺产吗？孕妇做深蹲有什么好处？

孕妇深蹲有助于顺产吗

深蹲有助于顺产。

只要自己感觉不到不舒服，对宝宝就没有影响的，其实多做下蹲动作是有助于自然分娩的。不过蹲的动作要注意，要像是那种青蛙蹲,把脚跨打开.别挤着肚子就行，下蹲动作要轻，要蹲稳。

不过，一般孕期是不可以深蹲的，以免挤压到宝宝，特别是怀孕初期，要各方面都多注意，注意休息，加强营养。

有助顺产的动作有哪些1、压腿

你该怎么做：将一只脚…

孕妇临产前吃什么助产

10月怀胎，终于到了分娩的一刻。大多数情况下，孕妇一有阵痛等分娩的先兆，家人就急得不得了，匆忙地把孕妇送进了医院，却忽略了另外一件大事---为孕妇准备临产食物。临产时使用以下几款食谱，能缩短产程，减少准妈妈的痛苦，达到助产的目的。

空心菜粥

原料：空心菜、糙米、精盐少许，清水适量。

制作：在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加入空心菜、精盐，再继续煮至粥成。

功效：清热，凉血，利尿。准妈妈临产时食用，能滑胎易产。

冬觅莱粥

原料：冬苋菜、糙米、精盐少许，清水适量。

制作：在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，再用旺火煮沸即成。

功效：清热，…

分娩前吃什么有助顺产

生孩子需要消耗产妇极大的体力，数据表明，整个产程大约需12-16小时，消耗的体能，相当于跑1万米，因此，分娩前要多补充热量；那具体分娩前吃什么有助顺产呢？

巧克力有助生产

巧克力有提升精神和体力的作用，含有大量碳水化合物，能在短时间内被人体消化、吸收和利用，产生大量的热量，及时为产妇补充能量和力气，其速度是鸡蛋的5倍，脂肪的3倍，所以被称为“助产大力士”；临产前可以提前吃几块巧克力或士力架，有助于顺产，缩短产程。

红牛增加产力

红牛，是市场上热销的能量饮品，能迅速补充能量，并调节神经系统功能，从而达到提神醒脑、补充体力、抗疲劳的作用，而…

孕妇做什么运动有助于顺产 这几种可以试试

不管是医生还是助产士，甚至你的母亲，都不可能准确地预测你的产程将会如何进行，但幸运的是，从孕期开始做这些运动，可以帮助你的身体提前做好准备，迎接孩子的到来。

凯格尔运动

凯格尔运动主要是锻炼盆底肌，以便更好地控制尿道、膀胱、子宫和直肠。研究表明，加强盆底肌锻炼可改善直肠和阴道区域的血液循环，有助于产后会阴撕裂的愈合及预防产后痔疮。甚至有研究表明强有力的盆底肌可有效缩短产程。

你可以在任何地方做凯格尔运动，电脑上网、看电视，甚至在超市排队时都可以做。按照以下方式即可：

1、收紧阴道周围的肌肉，就像努力憋尿一样。

2…

羊水破了是什么感觉

破水是临产的重要指征，正常的生产是在子宫口开大的过程中或子宫口开全、胎儿进入产道时才会开始破水，此时应立即入院生产，那羊水破了是什么感觉呢？

羊水破了有感觉吗

会有的。

一般破水的时候，会感觉突然有一股水从阴道流出来，当胎头下降挡在宫颈口的时候，流水会减少，但是随着孕妇的活动还会有一些流出来。因此，最好到医院让医生检查一下，如果确实是破水，就不能再等了，必须住院分娩。

羊水破了是什么感觉

阴道有水流出，且不受控制。

破水是从阴道排出，小便是从尿道排出，感觉不一样。正常羊水和尿看上去比较像，很清，如果…

羊水破了多久会生

对于大多数的产妇来说，羊水基本上是在分娩的过程中自然破裂的，装满羊水的羊膜囊通常是在宫缩的高潮时候破裂，就像一个充满了谁的气球受到压力时的情景。那么羊水破了宝宝多久就会出生呢？

羊水破了的感觉

通常在怀孕34周的时候，胎儿已经为分娩做好了准备，这个时候胎儿的头部就像是一个塞子样在骨盆中挡在了羊膜囊的出口，因此羊水破后一般不会感觉到疼痛，也不会像想象样喷涌出来，产妇可能只会感觉到子宫“扑”的一声，然后就有液体流出阴道，液体稍微有点粘手，开始的时候只是一滴滴的，颜色稍淡黄，带点腥味，不能自己控制。

羊水破后的24小时

正常情况下，一般在破羊水之前几个小时就会出现…

生产先见红还是先破水 分娩时破水见红的影响与处理

很多第一次自然产的妈妈，在临近分娩时总是会非常紧张，不知道分娩时是先见红还是先破水，那么产妇生产时是先见红还是先破水呢？

分娩时先见红还是先破水

分娩时见红、破水的顺序是因人而异的。

分娩前的表现每个孕妇的情况下是不一样的，分娩的情形因胎儿的健康及孕妇的身体状况有异，有人是先破水，下体流出水一般的分泌物。

有人是在些许阵痛后落红，排出夹杂血丝的粘液。甚至有的孕妇过了预产期根本连上述的症状都没有。所以说，分娩时见红、破水的顺序是因人而异的。

分娩时一般情况先见红

产妇见红：茶褐色、…

宫缩乏力导致产后出血的处理原则

宫缩乏力导致产后出血的处理原则是迅速止血，纠正失血性休克，及时控制感染，具体的步骤可参考下文。

宫缩乏力产后出血处理原则一般措施

立即吸氧、输液、输血，补充血容量，纠正休克。未输血前，补充平衡液为主。

刺激宫缩

按摩子宫、刺激宫缩，挤出宫腔内血块，催产素或麦角可经腹在宫体上注射，也可肌注催产素，也可用乙醚擦阴道可促进宫缩。

压迫止血

可一手经腹一手在阴道内采取双手压迫子宫前、后壁止血，或压迫腹主动脉止血。

必要时宫腔内填塞纱布条止血。

手术治疗

…

分娩呼吸法

对准妈妈来说顺产的过程是很痛苦的，所以在分娩之前很多准妈妈可能都会感到恐惧，害怕自己承受不了这样的痛苦，其实，在分娩的过程中正确地运用呼吸方法是能很好地缓解痛苦、促进分娩的。

分娩呼吸法胸部呼吸法

胸部呼吸法是一种不费力并且比较舒服的减痛呼吸方式，主要是应用在分娩开始的时候，在这个时期，宫口开了大概3cm，子宫每5-6分钟收缩一次，每次收缩时间大概30-60s。孕妈妈通过这种呼吸方式可以有效向医生反应有关宫缩的情况。

方法：鼻子深吸一口气，随着子宫的收缩开始吸气、吐气，反复进行，直到阵痛停止才恢复正常的呼吸。

轻浅呼吸法

这种呼吸方法主要是应用…

开宫口什么感觉

临近分娩时，产科医生都会不停的给产妇检查宫口，明确宫口开几指，作为进产房生产的依据，那具体开宫口是什么感觉呢？

什么是开宫口

开宫口，专业名称叫子宫颈口扩张。孕妇临产时子宫规律宫缩，牵拉子宫颈内口的子宫肌和周围纤维，加之胎儿先露部前羊水囊呈楔状，致使子宫颈内口向上向外扩张，子宫颈管逐渐变短直至消失。子宫颈外口平时仅容一指尖大小，随着产程进展子宫颈外口扩张至直径10公分，可以容许足月的胎头通过，这个过程称为开宫口。

开宫口的感觉

开宫口是指宫颈口扩张情况，在规律宫缩的刺激下，宫颈口会逐渐扩张，以…