非洲人所吃的主食叫做西马，是用当地特产的玉米粉制作的，这种玉米粉呈现白色，做法也非常简单。将一锅水煮开，然后慢慢的加入玉米粉搅拌，边倒玉米粉边朝着一个方向搅拌，让玉米粉平均散开，最后会凝结成团状的玉米糊。这就成为了当地非常有特色的主食，像这种主食在其他国家也是有的，不过叫法不同。
米豆
既可以做菜也可以当主食。
营养成分丰富的米豆，因含易于消化吸收的植物性蛋白蛋，常与稻米同煮成粥或饭，因可代替米饭，才被俗称为米豆或饭豆。其钙质，铁质，叶酸含量皆高于其他豆类，还含有比其他五谷类更丰富的离胺酸和色胺酸，是很好的营养补给来源，因盛产于南方，在南方客家人的餐桌上算是很普遍的家常食材。
糖的种类不一样
1、添加糖是单一糖，通过甘蔗提取出来的蔗糖
2，主食中的糖是食物本身分解出来的糖，例如麦芽糖，果糖等等
添加糖和主食中的糖有什么区别
添加糖与主食中的糖的区别是：添加糖是指从甘蔗中或者从甜菜中提取的糖份，也可以是从水果中提取的果糖，或者是从玉米中提取的玉米糖浆。而主食中的糖主要是指淀粉。
控制体重不发胖，需要合理饮食，适量运动。多食用热量低、富含膳食纤维的食物，如粗粮，分别是：小米、高粱米、燕麦、糙米、荞麦等五大主食。
吃不胖的主食
全谷类
全谷类的食物也就是粗粮，吃了以后不容易长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内引起肥胖，要想减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。
全谷类的食物能量密度并不高，而且含有丰富的膳食纤维，因此可以选择全谷类作为主食，吃了以后不容易长胖。全谷类的食物主要包括玉米、大麦、荞麦、燕麦等也包括各种豆类食物，如红豆、绿豆、芸豆、黑豆等还包括.…
说到牛肉汤可以算得上是我的最爱了。牛肉汤是一道汉族传统美食。以牛大骨熬制。牛肉汤以汤为主。汤中配上红薯粉，豆腐皮，绿豆饼。主食我多数选择油酥饼。油酥饼的特点就是外酥里软，层次丰富，特别的好吃，大多数人的最爱，喜欢的朋友可以尝试一下哦
主食面包和甜味面包两者的区别在于两者的味道不同，主要配方不同和适用的用途不同。主食面包的主要用途在果腹以及正餐上食用为主。甜味面包主要是作为一种零食食用。
主食面包的主要成分和配方比甜味面包更简单。主食面包配料基本以面粉，酵母盐，植物食用油为主。而甜味面包则会添加一些甜味剂，如白砂糖，果葡糖浆，或者一些果仁果脯，豆沙等进行调味。
主食面包和甜味面包的区别
主食面包与甜味面包的区别是：主食面包一般是咸味面包，而且主食面包不含有果仁和馅料，主食面包有点像中国的馒头的性质，西餐中最普通的面包。甜味面包的口感是甜味的，含糖量比较高。甜味面包不是主食面包。西餐中…
可以，但是你可以换口味。
你可以用挂面做捞面条，蒸面条，焖面，茄汁面，酸辣面，热干面。
捞面条你只需要做自己喜欢的卤汁即可。蒸面条也差不多，先蒸面再拌油，再蒸5分钟把提前炒好的菜和面拌一下接着郑10分钟。茄汁面顾名思义先用西红柿炒个番茄汁，炒好茄汁加水，水开下面，调味放葱花香菜。煮好的面鲜美温暖，冬天吃上一碗美透了。酸辣面差不多，只不过用酸豆角辣椒炒一下，加水煮面即可。煮好的面酸辣可口。
主食一直是挂面可以嘛
不可以，只吃挂面太单调了，营养跟不上，还需要吃一些其它的东西，比如说，米饭，饺子，扯面，牛奶，稀饭，鸡蛋，大肉，牛肉，鸡肉，还有各种…
控制体重不发胖，需要合理饮食，适量运动。多食用热量低、富含膳食纤维的食物，如粗粮，分别是：小米、高粱米、燕麦、糙米、荞麦等五大主食。
吃不胖的五大主食
一般来说，五大主食就是例如说番薯，土豆玉米这些热量比较低的食物，主食主要营养特点是含有碳水化合物，提供机体能量，并没有吃到撑都不会发胖的主食。
豆腐脑不能算主食，属于早餐辅食，营养丰富，可加糖食用，趁热吃香甜可口。也可以加酱油吃咸的，同样是一种难得的美味。但是不能作为主食，主要是不抗饿…哈哈哈！小时候农村家庭逢年过节才做豆腐，过程比较繁琐，但是出锅时舀上一碗鲜嫩的豆腐脑加点糖就是无上美味了，然后包起来压制成豆腐，也是一种可以多种烹饪吃法的美味，印象特别深刻。
干豆腐富含蛋白质并且柔软好吸收，也容易饱腹，作为主食，营养是没问题的，但因为它缺少碳水化合物和糖类，所以偶尔当主食还行，不能长期这么做，饮食搭配要营养均衡才行，用干豆腐当主食，建议搭配含有碳水化合物的食物，比如地瓜之类的
干豆腐算主食吗
不是主食。豆腐干是使用豆腐加工制作而成的，属常见豆制品。吃起来咸香爽口，硬中带韧，而且其营养丰富，包括大量蛋白质、碳水化合物、脂肪以及多种矿物质，具有抗血栓、补充营养、保护心脑血管等功效。1、抗血栓：豆腐干中含有大量皂苷，可有效清除体内自由基，还能抑制血小板聚集，具有较强的抗血栓作用。
2、补充营养：豆腐干中富含大量蛋…
如果是成鸟的话可以将食物放在食盒里面让它自己吃。如果是幼鸟的话则需要定时喂食，当嗉囊里面食物消化后就要喂。通常3-4小时左右喂食一次就可以了。
绿和尚鹦鹉食物包括各种草，树木和其他植物的种子、芽和花，以及水果和浆果，偶尔食昆虫。
因为取食栽培的果实，种子和蔬菜 ，和尚鹦鹉是一种严重的作物害鸟 。一般在树木和地面上觅食。在冬季会进入人类居住的花园觅食。
TOP1 土豆粉 GI=13
每100g土豆粉热量为344千卡，其蛋白质和脂肪含量都为0，碳水化合物为83.7g。土豆粉虽然升糖慢，但营养价值低，不适合经常作为主食来食用。
TOP2 米麸 GI=19
米麸能减重减脂、增加肠胃蠕动，缓解便秘，还能改善睡眠质量，每100g的米麸含390千卡热量，其蛋白质含量为13.4g，脂肪含量53.5%，碳水化合物含量为16.5g
TOP3 大麦 GI=25
大麦能够减重、增肌、缓解便秘，改善睡眠质量，尤其适宜备孕或者孕期的妈妈们。每100g的大麦含327千卡热量，其蛋白质含量为10.2g，脂肪…