正确的走姿是：肩膀放松，抬头挺胸，视线落在前方1.5米处；手臂微微弯曲，'单腿抬高，并将身体的重心慢慢移向前方，注意在走路的过程中，整个脚掌都必须紧贴地面；抬高的单腿向前跨出一大步，股关节用力撑开，而后腿则必须伸直；一边伸展背肌，一边将身体的重心移到跨出的前腿上，后腿准备跨出下一步；跨步期间双手配合着摆动，肩膀放松，同时抬起另一条腿；跨出去的单腿膝盖尽量跟地面呈90度角，而后面的另一条腿必须伸直。这种走路方式对于纤细脚踩很有帮助。

一是踢着走。有些人因为怕地上的脏东西弄脏鞋子或裤子，会形成一种踢着走的习惯。踢着走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖一弯，脚跟就往上一提，所以走路的时候腰部很少出力，就像走小碎步一般，这样会使整条腿都变胖。二是压脚走。与踢着走很类似，但是这种压脚走的方式双脚着地的时间比提脚走的人长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。如果长久如此走下去，会导致腿肚的肌肉越来越发达。三是内八字走法。这种内八字走法长久下来会造成“0”形腿。四是外八字走法。这种走法使膝盖向外，腿型也会变丑，甚至产生“X”形腿。五是掂着脚尖走。