这种情况，应该是工作比较辛苦，精神焦虑，导致睡眠质量不佳。 另外，神经系统不太稳定也会影响睡眠质量的……比如神经衰弱等等……这需要到医院检查一下，对症调理，就会好的。

原因一、思维活跃

我觉得自己的脑海没一刻停止过思想，不是广义上的没有停止，而是在我清醒时也一直感觉在想东西，即使做着一件事时，也会想着其他关联不关联的事物，所以说思维非常活跃。

我想，这就造成大脑皮层在睡觉时也一直在活跃，还在进行着事件的发展、过程……

所以，我一直在尝试着专心地做一件事，那样摒弃杂念，就能让思维专注，睡觉时自然也会专注了。

原因二、身体疲劳

身体疲劳，并不代表不健康，当然更多时也不能说真正有多素质好，只能是亚健康吧。

1睡眠规律颠倒引发多梦

白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律,但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律,变成晚上“工作”,白天睡觉,强行改变生活规律,自然会出现种种状况,多梦便属于其中之一,只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善。

2做梦是人体正常的生理现象