天气越来越冷，气温变低，对于身体也是有很大影响的。但是大家知道运动后机体代谢废物增多会产生很多毒素，这和个人的身体状况有很大的关系吧!
润肠通便
肠道中的细菌分解酵素可以加速食物残渣排出体内的速度;而人体排宿便是大肠杆菌的主要组成成份之一，通过汗液排泄掉残留在人直肠内的有毒物质可增加粪便水分与粪便体积，使大便变软、软化。当小便出现时就说明结肠出现了问题了。这种炎症往往持续很久，长期如此还会发展为慢性肠胃炎或者胃溃疡病症。所以每天应定时定量地进餐以保持饮食规律和不暴饮暴食的习惯(比如烧烤)并适当控制进食量，同时注意多吃新鲜蔬菜水果。
防癌抗癌
癌细胞对基因产生极大贡献，能消灭细胞内大量的自由基以维持细胞正常功能，阻断肿瘤的形成和发展。此外还能促进亚硝胺合成并能抑制致癌物形成，提高它们的毒性能力，从而有效降低血清白蛋白升高发生率，阻止恶性肿瘤的发生，特别是有研究表明：硒具有明显的杀菌作用。锌有助于调节微量元素钙盐平衡，促进蛋白质合成合成等功效。锌也能够防止骨密度增长，减少动脉硬化症状的发生。维生素D也有清除胆固醇的作用。硒的缺乏可以使血液中铅含量过高造成动脉粥样硬化或冠心病的出现与加重。另外由于缺铁会导致贫血症状的发生，因此常吃黑木耳有助于改善心血管系统功能紊乱导致脑部供血不足的现象。
补肾益精
肾脏是构成全身各脏器的重要器官,它担负着多种生理及病理变化，其中性激素水平增高、糖类转化酶活性下降以及**数量明显减轻的重要指标，前列腺素A则起决定性意义。肾小球滤过之后即表现出尿频和水肿的症状，肾囊肿引起的高血压也可以表现为水浮肿现象。患者可以通过散步来放松心肺机能来缓解不适的情况。如果是阳气太盛或者是脾胃虚弱的人，平时应该经常进行体育锻炼才能增强体质的补养效果更佳。如果一定要坚持的话建议最好去医院进行正规的治疗方式才能更好的预防疾病出现的危害。平时还要多补充新鲜的蔬果如樱桃、葡萄等。
另外女性要定期检查性生活用品的质量。不要私自服用药物、饮料或者其他药品来养护自己，以免对身体带来副作用和伤害。如果实在是想减肥的话就要注意经期的女性调理自己的情绪哦～
射干的功效与作用及禁忌（射干功效与作用点的功效与作用）的相关内容
防风的作用和功效 防风冶什么病？
防风冶什么病？
防风是属于中药饮片，因其可以治疗因风而引起的病症，所以叫防风，可以治疗的疾病有风寒或是风热感冒的病症，风寒湿而引起的关节炎的病症，可以用于治疗抽搐性的病症，对于头痛、眩晕的病症也有治疗作用，与治疗脾胃的药物联合使用，可以治疗慢性腹泻的病症等。
黄芪.白术.防风的作用是什么?都治什么？黄芪白术防风的作用是益气固表止汗，能够治疗感冒，还能够增强体质，提高免疫力，减轻一些气管炎的症状，还能够治疗容易出汗，面色发白等症状。患者如果有什么不适需要用药的话，建议到医院咨询医生，在医生的指导下服用，才能够使药效发挥的更好，也能够防止延误病情。
谷芽的功效与作用 谷芽麦芽是炒过的好还是生的好？
谷芽麦芽是炒过的好还是生的好？
谷芽生用比炒过效果好。
炒麦芽用于消食导滞，生麦芽多用于回乳。麦芽经过炒制后，能够增强消食行气之功，达到健脾和胃的功效，如果在断奶时期，可以通过用生麦芽来改善，能够达到退乳消乳的功效。
胚芽鱼饲料的作用？，采用发芽饲料（即谷物发芽后，下简称谷芽）喂鱼，不仅具有营养丰富，适口性好，促进催膘增重等优点。而且能显著改善鱼肉的品质，烹制出来后肉质细嫩，香中带甜，鲜美无比。
此外，谷芽喂鱼还可缓解精饲料和青饲料不足的矛盾，且原料丰富，饲喂方便，值得推广。
苏打水的作用 苏打水的功效与作用？
苏打水的功效与作用？
苏打水的性质是属于弱碱性的，日常多摄入碱性的物质对人体的健康是有很好的帮助的，苏打水能够起到养胃的功效，还可以有效的缓解出现便秘的症状发生，有一定的抗皮肤老化等功效，但是如果有肠胃病的患者，是不建议喝的太多的，平常的饮食也要保证多样化，促进身体营养的均衡。
苏打水的用途？1.最好将小苏打放在家中、厨房、浴室、洗衣房、清洁柜、药柜和旅行箱中的几个地方触手可及的地方。最重要的是，它是天然的、便宜的，并且不必储存在塑料中。
2.苏打水 或碳酸氢钠主要用作膨松剂。但它既不能等同于泡打粉，也不能等同于纯苏打水，即使它在英文中被称为“小苏打”。小苏打也被称为小苏打。化学式为 NaHCO3。
苏打水含有碳酸氢钠，其中还有很多种的微量元素，是属于比较好的饮品，所以经常喝苏打水可以有助于身体调节新陈代谢，因为苏打水有比较不错的抗氧化的作用，能在一些程度上来预防人体皮肤的老化，吃饭之前喝苏打水还能增进人体食欲。
番茄红素的作用 番茄红素在西红柿中的含量有什么不同？番茄红？
番茄红素在西红柿中的含量有什么不同？番茄红？
不同品种的西红柿，番茄红素含量不同，黄色品种的西红柿中番茄红素含量很少，每100克约含0.3毫克。红色品种的西红柿则含量较高，一般每100克含2到3毫克，最高能达到20毫克。颜色越红，越成熟的番茄所含的番茄红素就越多。
番茄红素的功效通常有抗氧化、提高人体免疫力、有助于减轻外界紫外线对皮肤的伤害、解酒等
番茄红素治疗前列腺炎好吗？挺好的，番茄红素是植物类食物当中存在的一种胡萝卜素，具有很好的抗炎、抗氧化、增加免疫力的效果。前列腺炎患者使用番茄红素能改善局部血肿疼痛的症状，而且毒副作用基本上没有，是不错的一种保健治疗前列腺炎的方法。建议多吃番茄、西瓜、葡萄等水果，番茄红素较多。
龙须菜的功效与作用 吃龙须菜的好处和坏处？
吃龙须菜的好处和坏处？
好处
增强抵抗力
龙须菜是一种绿色植物，其中含有非常丰富的维生素、微量元素等营养物质，适量的食用可以在一定程度上加快人体细胞的新陈代谢，同时提高机体的免疫力。
草木灰的作用 草木灰有什么用？
草木灰有什么用？
加速生根。在苗木移栽中，用草木灰配合有机肥做底肥，或配制营养土掺入5%～20%的草木灰，不仅可增加有效养分，促进根系伤口愈合，提高苗木移栽的成活率。
草木灰是一种非常易得、成本极低、养分充足、肥效明显的天然农家肥，深受人们的喜爱。由于所燃烧的植物不同，草木灰的具体成分也是有区别的，用向日葵秸秆燃烧的草木灰含钾量为最高，这样草木灰的肥效甚至还好于化学钾肥。
枸杞根的功效与作用 怀孕八个月了，可以吃枸杞根吗？
怀孕八个月了，可以吃枸杞根吗？
枸杞根是天花粉，这种药物有流产的作用，建议孕期最好是不要吃这种食物，避免引起早产的可能，建议孕后期吃些清淡的饮食，不要吃油腻的食物，可以少吃主食，多吃些叶类蔬菜，代替部分主食，避免营养过剩导致巨大儿造成难产和孕妇的并发症，密切观察胎心和胎动的情况。
秦皮的功效与作用 热淋清片的功效与作用？
热淋清片的功效与作用？
热淋清片是一种中药制剂，主要成分是茵陈、连翘、泽泻、秦皮、黄柏、苦参、车前草等多种植物提取物组成。它有清热利湿、解毒通淋、消肿止痛的功效，主要用于治疗急性泌尿系统感染、慢性前列腺炎、尿路结石等疾病。具体的作用包括：
1. 清热利湿：热淋清片中的苦参、黄柏等成分具有清热解毒、利尿排湿的作用，能够有效地调节体内水分平衡。
2. 解毒通淋：热淋清片中的茵陈、连翘、车前草等成分具有清热解毒、通淋的作用，能够缓解尿频、尿急、尿痛等症状。
3. 消肿止痛：热淋清片中的秦皮、泽泻等成分具有消肿止痛的作用，能够缓解炎症反应，减轻痛苦。
总的来说，热淋清片可以帮助患者恢复尿液的正常排出，缓解泌尿系统的炎症反应，减轻病症。不过，使用该药品仍需要在医生的指导下进行。
儿茶的功效与作用 儿茶是什么制成的？
儿茶是什么制成的？
儿茶是豆科植物
儿茶Acacia catechu（L.f.）Willd.的去皮枝、干的干燥煎膏。冬季采收枝、干，除去外皮，砍成大块，加水煎煮，浓缩，干燥。
儿茶别名叫什么？别名：孩儿茶、黑儿茶。
来源：为豆科植物落叶乔木儿茶树的枝干心材碎片煎液经浓缩而成的干燥膏。野生或栽培。
产地：主产于云南西双版纳傣族自治州的一带，以勐龙产量最大。进口品于缅甸及印度。
人参果作用 人参果吃了会有什么好处？
人参果吃了会有什么好处？
好处：可以补充人体内所需的营养。人参果中含有多种维生素、钙、磷、锌等微量元素，适量食用可补充多种营养物质。
坏处：不能过量食用。
人参果里面含有大量的汁液，它可以起到生津解渴的作用。也可以美容养颜。由于人参果里面含有丰富的维生素C，可以起到缓解皮肤衰老
人参果吃了有什么效果？人参果吃了有补充人体碳水化合物等营养物质的好处，有助于维持人体正常生理活动。
人参果属于食物，含有丰富的碳水化合物、维生素C，还含有粗纤维、镁、钠、铁、锌、硒、磷、钠、B族维生素、维生素E等营养物质。
人参果能干什么？人参果能杀菌消炎，补充营养，消食
人参果干什么？