吃薏仁的好处和坏处？

好处是利水渗湿，防止梅雨季节皮肤湿气过重，排除体内多余水分，还能美白皮肤 。

坏处是属于寒性，不能单独大量食用，最好搭配其他温性食材一起煮。

现在人们经常会说湿气、祛湿，形容那些身体酸重、困倦乏力、肥胖、腹胀、大便粘稠等现象，薏苡仁就是一味常见的健脾利湿、祛风湿的中药。

薏苡仁又叫薏仁、薏米、苡米，民间也经常用来煮粥、煲汤、炖肉。

在临床，薏苡仁广泛应用于脾虚湿盛引起的水肿、腹泻、泌尿系统感染（淋证）、关节麻木疼痛（痹症）、肺部及肠道化脓感染（肺痈、肠痈）。

薏苡仁

一、功效与应用

1、水肿、小便不通——利水渗湿

脾虚湿盛，常导致水肿。薏苡仁配伍黄芪、白术、茯苓等同用，增强健脾、利水、消肿的功效。

如参苓白术散，很多人以为它只补脾气和肺气，用于脾肺虚引起的不欲饮食，大便溏稀，气短咳嗽等症状。但是它因为里面有茯苓和薏苡仁，就有一定补脾利水的作用。

参苓白术散中成药，已隐去厂家品牌

如果水肿较为严重，还有小便不利，可以薏苡仁与泽泻、猪苓、郁李仁等利水药配伍，增强利水消肿的作用。

平时煮粥也可以用薏苡仁加黄芪、赤小豆、糯米等同用，对平日里眼泡浮肿，乏力易疲倦的人，也是有帮助的。

薏米赤小豆粥

2、脾虚腹泻——健脾止泻

薏苡仁适用于脾虚夹湿引起的腹泻，如配伍人参、茯苓、白术组成的参苓白术散，就可以用于脾虚腹泻。

长期脾虚腹泻，也可以用薏苡仁与山药、土炒白术、云苓、糯米煮粥，即山药粥，用来健脾养胃。

3、关节麻木疼痛（痹症）——祛风湿

薏苡仁也常用于筋脉麻木疼痛，如《类证治裁》薏苡仁汤，以薏苡仁配独活、防风、苍术等，用于关节疼痛重着，阴雨天加重，痛处固定不移，腰膝冷重。

长期风湿关节疼痛，也可用薏苡仁与粳米一起煮粥，《食医心镜》称之为薏苡仁粥。

4、泌尿系统感染（淋证）——解毒散结

《杨氏经验方》薏苡仁用于热淋小便涩痛、灼热刺痛、小便黄，与滑石、金钱草、车前子等药同用。

现代常用于急慢性前列腺炎、前列腺增生肥大、急慢性肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎等泌尿系统感染。

5、肺部及肠道化脓感染（肺痈、肠痈）——排脓、解毒散结

肺和大肠看上去毫无关系，但中医里肺与大肠相表里，肺经和大肠经的疾病往往会有关联。

薏苡仁上清肺金之热，下利肠胃之湿，可用于肺痈和肠痈，因它有排脓作用，常用于化脓性的感染当中。

如名方《千金方》苇茎汤，薏苡仁与苇茎、冬瓜仁、桃仁等配伍，用于肺部感染（肺痈）所致咳吐脓痰，胸中隐隐作痛。

《金匮要略》附子薏苡败酱......

薏苡仁的功效与作用(薏苡仁的功效与作用及禁忌)的相关内容

干海马的功效（干海马的功效）

干灵芝是一种中药材，它在我们的生活中是很常见的一种保健品，它的营养价值和药用价值都比较高。那么干灵芝的功效是什么？干海马有什么好处呢?

清热祛湿

因为人体对温热物质的吸收能力比较差，因此食用之后很容易出现上火、尿频等现象，而干灵芝中含有较为丰富的皂角甙成分以及微量元素钙成分;人体适量食用之后可以补充足量的矿物质，从而起到一定缓解机体不适症状的作用。所以在生活中适当吃些干灵芝是具有一定预防疾病的作用的。

抗癌防癌

干灵芝中含有能够抑制癌细胞生长的物质多糖类及生物活性化合物等多种对人体有益的营养物质，它含有一种叫做硫氨基酸的特殊营养元素——硒、锌离子，这些化合物对于肿瘤细胞具有很好的抵抗作用并能促进肿瘤患者的分化与愈合。所以平时可以多吃一些干灵芝来保护肝脏。

美容护肤

从保健养生的角度出发，每天用清水将身体中的油脂清洗干净后即可涂抹到肌肤表面的滋润液中或者淡盐水里进行彻底清洁就可以了。这样不仅可以让皮肤更富有弹性而且还能减少皱纹的出现，延缓脸上衰老速度也特别快。

干海马的作用与功效（海马干有什么作用与功效）

干海马是生活中常见的一种野生水生植物，其中含有大量的蛋白质、氨基酸等成分物质，很多人喜欢将其泡发后食用，那么干灵芝的功效与作用是什么？

滋阴补血

在干燥气候条件下，人体很容易出现气血亏损的现象;而干海马中含有一定的活性蛋白和脂肪油，这些脂肪油脂的含量非常低。人体适量服用干壳灵芝能在一定程度上缓解皮肤干涩情况;同时晒干后的干果还有很好的药用价值，是极佳养生保健之品。因此干海马不仅具有滋补的效果，而且对于多种疾病都具有一定的预防效果，所以常吃干筋山药能发挥一定的食疗功效。

干海龙海马有什么功效（海龙海马的功效与作用图片）

干海龙海马是海龙科动物的一种，它属于海洋生物。干海龙海马就是指河豚的活体藻类藻类生物，这种海洋生物可以和人类相比其他生物的增殖性更大些。海龙海马可以发挥它的养分作用，可以治疗各种慢性疾病和肿瘤性疾病，同时还能起到清热解毒的效果。

1.干海龙海马具有补脾和胃功能

干海龙海马中含有丰富的蛋白质、矿物质等营养物质和多种氨基酸等营养成分，其中的矿物质和维生素含量比一般肉类高40%～60%，在人体必需元素含量也较丰富;

2.泡发后有延展性，具备提高免疫功能、抗疲劳的作用;

3.含磷量高，钙含量高;

4.含铁量低，磷离子对肝脏组织损伤很有好处。

6.能促进伤口愈合，帮助消化;

干桃花的功效与害处（喝干桃花对人有什么好处）

很多人不知道干桃花的功效与害处,因为干桃花有活血的作用,所以有祛湿、利尿的功效。不过也要注意一些人群不能多吃。

1、气血不足者：干桃花这种水果属于凉性水果,在使用过程中会加重肠胃的负担。如果身体出现血虚的患者,建议适当多用些干桃花。

2、脾胃不好的人:干桃花属于寒凉性的水果,在服用时要避免空腹喝,这样对身体也没有太大好处,但是需要注意饮食的卫生。

3、腹泻和脾胃虚弱的人群:干桃花属于凉性水果,在食用的时候尽量少吃为好,以免出现腹痛的症状,影响食欲。

4、孕妇:干桃花属于热性水果,在食用时会刺激子宫收缩导致流产。而且还有一部分患者还患有黄褐斑、雀斑等妇科疾病。

5、糖尿病患者:干桃花属于性味寒凉的水果,食用时不建议过量。

干核桃皮的功效与作用（新鲜核桃皮的功效与作用）

核桃皮可以补脑，对大脑的发育十分有益。核桃皮是经过加工以后的一种，其口感酥脆、营养丰富，而且还具有很高的营养价值和保健作用，比如富含钙质和维生素等营养物质。干核桃皮可以起到辅助治疗风湿痹痛等病症的效果。

干核桃皮的作用

1、改善记忆力：干核桃皮有强身健体功效，具有补肾壮阳、补肾益精的功效;

2、滋补肝肾：干核桃皮中含铁元素，能提高血液中血红蛋白含量和血色素的浓度;

3、调节免疫：干核桃皮中的微量元素硒元素、钙元素均含量颇高，同时能增强人体免疫功能和免疫功能，还可延缓衰老及抗衰老，对生长发育和健康有重要意义;

4、促进消化：干核桃皮对胃溃疡患者有较好的治疗效果，常吃核桃皮还可以使粪便呈清稀状态，减少胆固醇及脂肪在肠内堆积，能有效缓解便秘情况。

干桂圆的功效与作用（干桂圆的功效与作用一天吃几个）

桂圆可以补五脏五味之阳，能健脾胃，和胃、养心安神。而且桂圆的蛋白质含量是比较高的，每100克桂圆中的蛋白质含量为50克左右，这主要是由于桂圆中还含有很多糖分，在我们的生活中常吃桂圆会有助于消化和吸收，而干桂圆的功效与作用有哪些？

干桂圆的功效与作用

1、补血活血

桂圆性温，味甘，具有养血，益精，补肾的功效，用于女性月经不调。

2、生津止渴

桂圆中含有丰富的铁质和蛋白质、维生素A及各种无机盐、皂甙等物质。

3、增强免疫功能

桂圆的果实含糖量高，其含钙量也特别丰富，其中铁含量颇高。

4、滋阴养血

干桂圆壳和核煮水的做法与功效（新鲜桂圆壳煮水功效与作用）

干桂圆壳和核煮水其实可以起到很好的补气补血的效果，而且在平时生活当中经常有喝桂圆壳和核煮水，对身体有很好的帮助的功效。一般我们的身体虚弱或者是中老年人，都可以适当的饮用干桂圆壳和核煮水，对于身体健康是非常有利的。

1、补气补血：干桂圆壳是比较常见的一种中药材，主要的作用就是补气补血。干桂圆壳和核煮水可以起到调理气血和促进血液循环的作用。干桂圆壳富含人体所必须的物质，如蛋白质、糖类等。其中钙元素的含量比较丰富，并且钙能促进人体对钙质的需要，因此对于孕妇来说可以适量食用。

干柠檬的功效与作用（干柠檬的作用和功效与作用）

柠檬是比较常见的一种水果，经常喝柠檬水还可以起到预防便秘的效果。柠檬的含水量比较低，因此有很好的祛毒作用，可以促进肠道蠕动，促进消化，而且还能够降低胆固醇和血压，具有减肥的作用，同时还能起到养胃、消炎的效果，但是要注意吃太多，多吃一些酸性的食物容易引起身体不舒服，另外也千万不要吃得过多。

1、利胆：酸味苦辣，甘甜可口。有润肠通便的作用。对慢性肾炎水肿者，也有一定的疗效。

2、通大便：柠檬含有一种天然有机活性物质叫氟乙酸。它不仅能缓解消化不良等症状，而且还有助于排便。同时它含有多种维生素、矿物质及大量的果胶类，可以促进食物中的钙质等营养成分进入人体。

3、止咳化痰：柠檬能润肺止咳。对于中气下隐引起的咳嗽、痰火旺盛者来说，是一种很好的缓解感冒的良好食材，而且还有很好的去痰化痰作用。

长期吃煮苹果的功效:每天吃一个煮苹果有什么好处？

每天吃一个煮苹果有什么好处？

好处是美容减脂

煮熟后的苹果中含有的热量很低，在晚餐前食用会有很明显的饱腹感，且不用担心增加脂肪的含量，也会尽可能多的让晚餐少吃一点。如果形成习惯，每天都能吃一个煮熟的苹果，那么长期以来减肥效果就很明显了。而且煮熟的苹果并不破坏其中的营养成分，能够让皮肤柔嫩。

天天吃煮苹果的好处和坏处？

熟苹果的好处是养胃，坏处是味道变酸

熟苹果是比较养胃的，软糯，特别适合老人和孩子。但是，蒸熟的苹果，味道变酸，入口口感不太好

天天吃煮苹果减肥吗？

天天吃煮苹果以一定的减肥作用，如果身体过于肥胖，可以适当进行减肥。肥胖很容易患上高血压，高血脂以及糖尿病等疾病。减肥期间一定要注意饮食规律，不要暴饮暴食，不吃含脂肪以及糖类过多的食物。

长期喝苹果汤的好处？

美容减脂瘦身。

干柠檬片的功效与作用（干柠檬片的功效与作用及禁忌是什么）

干柠檬片主要能够起到缓解便秘的作用，可以促进肠胃消化，同时还有减肥瘦身的作用。

1、缓解便秘：干柠檬片当中的维生素c含量是比较丰富的，其中富含的微量元素元素锌元素，有助于促进体内钙质的吸收，可以增强人体的新陈代谢能力，而且对便秘有改善效果。

2、减肥瘦身：干柠檬片中也含有柠檬酸以及一些柠檬酸等物质，这些物质有助于体内的脂肪代谢。此外，柠檬中含有一种能分解人体脂肪的化合物——胆碱酸物质。

3、减肥瘦身：在生活起居中，经常摄入过多的水分，如果过多食用干柠檬片，也会产生不饱和脂肪酸，进而导致肥胖现象的发生。