大脑是人身上非常重要的一个器官，它是身体的指挥室，一旦大脑出现了问题，身体各方面都会受到影响。

比如出现脑供血不足的情况时，则会出现记忆力减退、头晕头痛、失眠多梦、容易发脾气等症状，如果长期得不到有效的控制，还可能会引发更严重的心脑血管疾病，比如缺血性脑梗，因此出现了脑供血不足的相关症状之后，要及时的进行治疗和调理。

脑供血不足怎么办呢？

1、 控制血压

大多数脑供血不足患者都有高血压的情况，因为血压长期保持比较高的状态，会对大脑部位的某个血管造成伤害，久而久之则很容易导致脑供血不足的情况，因此脑供血不足的患者要积极的控制血压。

不但每天要测量血压，而且每天都要遵从医生的嘱咐，按时定量的服用降压药物，同时还要避免情绪激动以及寒冷侵袭，要不然血压则会出现波动，促使脑供血不足的情况变得更加严重。

2、 戒烟戒酒

香烟当中的尼古丁以及焦油等物质都会对血管造成伤害，使血液变得越来越粘稠，久而久之则会导致大脑供血不足的情况发生，而酒精则会直接对血管内皮造成伤害，使血管变得越来越细，越来越脆，使大脑的供血受到影响，最终导致脑供血不足的出现，另外酒精还会导致血压波动，在双重作用的影响下，脑供血不足的情况变得更加严重，因此脑供血不足患者要及时戒烟戒酒。

3、 科学合理的用药

如果脑供血不足的情况比较严重，那么则要在医生的指导下科学合理的使用药物，因为有不少人在患有脑供血不足的情况下，还患有脑动脉硬化等心脑血管疾病。目前适用于脑供血不足患者服用的药物有阿司匹林以及其他抗凝血药物，这些药物能够使血液循环变得更加流畅，使脑部能够得到充分的血液供应。

4、 坚持锻炼

积极参加体育锻炼，对改善脑供血不足也有不错的效果，但要在坚持的前提下，如果三天打鱼两天晒网，那么则不会有明显的效果。积极参加体育锻炼，不但能够使血液循环变得更加流畅，还能够使各项指标维持在正常的状态内，比如血压，毕竟血液粘稠、血压波动以及血糖不正常，大多都与缺乏运动有关。

5、 调节饮食

通过调节饮食的方法，也可以改善脑供血不足的情况。平时尽量不要吃高热量的食物，比如甜食或者肥肉，要积极补充人体所需的蛋白质以及微量元素和膳食纤维。因为高热量的食物会增加肥胖的几率，促使血液粘稠的程度变得更加严重。

温馨提示

想要降低心脑血管疾病的发生几率，则不能够轻视脑供血不足，发现相关症状之后要积极的进行治疗和调理，首先要在医生的指导下科学合理的使用药物，其次要戒烟戒酒，并且积极控制血压，同时还要坚持体育锻炼并注意饮食。

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金银花茶的功效 请问医生，经常喝金银花茶有什么好处？

金银花，一般可以清热解毒，抗病毒作用。所以在临床上可以治疗风寒或者风热感冒导致的咽喉疼痛，流行性腮腺炎等，经常服用还可以起到去火消炎的作用，对于一切疮炀疖肿都有预防和治疗作用，但是金银花药物寒凉，所以胃寒，体制虚寒的人不宜服用。

金银花是非常常见的药材之一，可以经常的喝金银花茶，有一定去火的功效，也有清热解毒的作用，但是在冲泡的时候一定要注意，不要大量的服用，也要趁热服用，这样能够更好的发挥效果。但是出现受凉的情况下不建议喝金银花茶，因为有可能会导致更加严重。

生姜红茶 我同事经常喝生姜泡红茶减肥，这种茶能减肥吗？

单一的喝生姜泡红茶并不能够起到减肥的作用的，想要进行减肥，一定要通过控制饮食和多运动的方法来进行减肥，这样的减肥方法才是比较科学的，而且对身体的副作用也是比较小的，但一定要进行长久的运动，才能够起到减肥的作用，另外并不建议过度的进行节食，因为过度的节食对肠胃也是会产生一定的损伤。

在女性的哺乳期是可以用生姜红茶的，有一定的驱寒的效果，也可以用来发汗的，建议看一下食欲是否正常，这段时间内应该及时的进补，多吃易消化的食物，观察乳汁的分泌是否充足，生姜温补的功效是比较明显的，平时注意做到营养均衡，不要让腹部着凉。

黑米生姜红茶

黑米500克，红茶1包，姜3片，红糖适量

1.黑米稍微淘洗

2.将淘洗好的黑米放入锅中，加入生姜，大火炒5分钟，转小火，炒至黑米表层开裂，露出白色的米心

孕妇可以吃雪糕吗 孕妇一天吃一根雪糕可以吗？孕妇经常吃雪糕胎儿会早产吗？

在怀孕期间尽量少吃雪糕的，因为这个是比较寒凉的，很可能会诱发早产腹部疼痛腹泻等不适的情况，对胎儿的发育还是有一定的影响的，同时部分雪糕的含糖量也比较高的，如果是夏天比较热的情况下，偶尔吃是安全的，注意少食多餐，多吃新鲜的蔬菜水果。

孕妇吃雪糕对胎儿一般没有影响。怀孕期间可以少量的吃雪糕，不影响胎儿发育，但是不能吃太多，如果吃的太多容易引起腹泻，还会引起胃寒恶心，呕吐等胃部症状。孕妇的饮食要注意，以温软食物为主，清淡饮食为主，少吃多餐，不要暴饮暴食。