长期脑供血不足的话，可能会导致脑缺血，引发大脑缺氧，从而损伤大脑功能。脑供血不足不仅造成头痛头晕、耳鸣和心烦等，而且也增加患脑梗死以及老年痴呆症风险，严重威胁中老年人健康。为能规避风险，应及时识别，及早治疗。

脑供血不足有哪些症状？

1、感觉异常

之所以能感觉到冷热、麻木和疼痛等，主要由大脑所掌控。一旦出现脑供血不足，可造成感觉功能障碍，降低感知能力，比如嘴唇和舌头麻木、无法更好的感知冷和热、听力减退等。

2、神经功能异常

脑供血不足可影响神经功能，主要表现为困倦和全身乏力、没有任何精神、白天嗜睡、头部昏沉等，即使有充足睡眠也无法改善。脑供血不足一直拖着不治疗，性格会逐渐发生变化，比如异常暴躁、易产生暴力行为，又或是变得沉默寡言。

3、语言功能减退

语言中枢分布在大脑中，由于脑供血不足，无法为大脑提供足够血液和氧气，从而影响语言中枢系统，降低语言功能，大脑无法及时获取信号，找不到合适的语言来描述问题，不了解他人所说的话。

4、运动能力减退

任何一种运动均依赖于肌肉，肌肉组织由大脑掌控。大脑供血不足可影响行动能力，造成行动不协调，表现为总是跌倒、走路如同喝醉酒一般、四肢无力、口眼歪斜等。

怎样做能缓解脑供血不足问题？

1、喝水

身体中缺水可减慢血液流动速度，造成脑供血不足，因此应多喝白开水，每天的喝水量不能低于2000毫升。特别是晨起后空腹喝杯水，能稀释血液，避免血液黏稠；每隔半小时喝150~200毫升水即可。白开水最好，也可以适当喝淡茶、牛奶等，拒绝喝含糖饮料和奶茶等。

2、科学用药

脑供血不足跟颈动脉狭窄有关。一旦颈动脉堵塞超过50%，那么症状就会凸显出来，还需及早就医，严格按照医嘱用药，应用频繁的药物是阿司匹林联合他汀类调脂药；颈动脉堵塞大于70%，必须做支架手术，把狭窄的颈动脉扩张。

注意，颈动脉狭窄大于50%，症状并不是很显著，这种情况下应积极调整生活方式，稳定好血压、血糖和血脂以及腰围等，做到饮食清淡和适度运动。

温馨提示

慢性脑供血不足可威胁中老年人健康，所以应积极调整。平时应做到饮食清淡，严格控制油、食盐和糖摄入，适当吃海带、黑米和蘑菇、黑芝麻以及鱼等，一顿饭吃7~8分饱就行。每天有足够睡眠，睡觉前可以听听音乐、泡热水澡或打坐冥想。

保持心平气和，消除焦虑、抑郁和烦躁等负面情绪。选择平缓的运动，比如太极拳、八段锦和散步等，能消耗更多热量，对抗动脉粥样硬化，降低血压和血脂，保护心脏。

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出现这4种症状，很可能脑供血不足，做好这两件事，或可更快恢复的相关内容

杏仁的正确吃法:你可能一直都做错了

杏仁是一种营养丰富的坚果。它们含有许多维生素和矿物质，例如维生素E、镁、锰和蛋白质。据证实在适量食用时也能起到以下几个效益：降低胆固醇、控制血糖水平，并对心脏健康有好处。

那么，怎样才能最大限度地享受杏仁所带来的好处呢？今天我们就来谈谈关于如何正确食用杏仁的吃法问题。

1.生吃

首先是最常见的方法——生吃。如果你选择这种方式，请确保你购买的是新鲜优质无污染或者添加物的干货（根据自己口感选择是否剥去外壳）。

2.泡水

其次是泡水。将一些杏仁浸泡在温水中约8小时后便可以直接食用了（这样会更容易消化并吸收其中所有有益成分），同时还可以增加口感清爽度。

3.煮着吃

还有一个不错而且简单易操作过程——煮着再吃！将少量洗净后剥皮之后放入开水锅里(保持一定量的水，也可以先热开再放入杏仁)，加入少许盐或其他调味品，煮几分钟便可食用。

4.杏仁饼干/牛奶

卡介菌：你可能不知道它，但它是如此重要！

卡介菌：你可能不知道它，但它是如此重要！

卡介菌，是一种革兰氏阳性细菌，是结核病菌的弱毒株，具有免疫调节和免疫增强的作用。虽然卡介菌并不是很出名，但它在医学领域中却扮演着非常重要的角色。它能够帮助我们预防和治疗很多疾病，同时也可以增强我们的免疫系统，保护我们的健康。

卡介菌疫苗（BCG疫苗）是一种预防结核病的疫苗，是世界卫生组织推荐的免疫规划中的重要组成部分。BCG疫苗的主要成分就是卡介菌，通过注射疫苗来增强人体的免疫系统，从而预防结核病的发生。虽然BCG疫苗并不能完全预防结核病的发生，但它可以大大降低结核病的感染率和死亡率。

卡介菌具有免疫调节的作用，可以调节人体免疫系统的功能，从而起到保护身体健康的作用。卡介菌可以刺激人体的免疫细胞，增强它们的活力和功能，使得免疫系统更加强大。此外，卡介菌还可以调节免疫系统的平衡，防止过度反应和免疫系统失调。

“止咳药”甘草片效果好，为什么被限制购买了？危害你可能不了解

甘草片是一种镇咳祛痰药品，作用比较广泛，在中药汤剂中常用与补气益脾、和中缓急、调和诸药之功效。甘草片经过提炼和加工以后的甘草制剂，是一种具有良好止咳、祛痰、平喘作用的药物。

几块钱一瓶的中成药，效果很显著，即便是现在有很多的止咳药，人们也更加倾向于甘草片，但是你有没有发现，现在甘草片已经不售卖了。

【甘草片的成分】

甘草片是复方制剂，它的成分主要有甘草流浸膏粉、阿片粉、樟脑、八角茴香油，还有苯甲酸钠。甘草片具有上瘾的特点，主要是因为里面含有阿片粉，阿片粉可以中枢镇咳，具有非常强力的镇咳作用。

每个人都有可能患上抑郁症:如何预防和治疗抑郁

在当今社会，抑郁症已经成为一种常见的心理障碍，很多人也认识到了抑郁症对身体和生活的影响。然而，有些人可能会有这样的想法：每个人都会抑郁吗？这是一个非常值得探讨的问题。下面我们将就此话题展开深入思考。

让我们来看一下什么是抑郁症。抑郁症通常表现为持续悲伤、失去兴趣和愉**、焦虑和自责等情绪上的变化，并且与日常生活中交流困难、睡眠紊乱、食欲改变等行为上的异常相伴而行。

那么，在这种情况下，“每个人都会出现抑郁吗？”答案显然是否定的。虽然每个人都可能因某些原因感到沮丧或消极情绪，但只有部分人才能真正达到“患上抑郁”的地步。

让我们来看看导致不同程度压力和焦虑产生并演变成为严重精神疾病所需满足条件之间巨大差异所在：

1.心理素质的不同

每个人都有自己的心理素质和抗压能力。在面临困难或挫折时，有些人可能会更容易受到影响并出现情绪波动，而其他人则可以适应并快速恢复。

2.生活背景、经历以及环境因素。

对于“玻尿酸“，你了解的可能只是冰山一角

2018年年底，故宫文创馆宣布推出6款口红产品，因为膏体中加入了一款名为Hyacolor油分散透明质酸成分，使得这个爆款产品更加滋润健康，可谓是叫座又叫好。

透明质酸还有个俗名，也就是大家熟知的玻尿酸。不过，换成玻尿酸这个名字，很多人便会把它和医美划上等号，去网站搜索，也多会出现“一支玻尿酸多少钱”“打玻尿酸安全吗”等类似信息，不少人还会谈玻尿酸而色变。玻尿酸到底是什么？它真的有点可怕？

人体内不可替代的天然物质

“玻尿酸，也就是透明质酸，实际上是人体中天然存在成分”，华熙生物科技股份有限公司董事长赵燕，也就是上述故宫口红的生产商告诉记者，“它是存在于人体和动物组织中的一种天然直链多糖，人体内主要分布在眼玻璃体、关节、脐带、皮肤等部位，发挥重要生理功能。”。

伤口处理误区:撒盐或透亮油可能加重感染风险

在医学上，常说要“不撒盐”。但是，在一些家庭和流传的小众疗法中，却有一种做法：将盐洒在伤口上。这样究竟能不能起到促进愈合的作用呢？下面我们来探讨一下。

我们需要了解一个基本的生理原理：普通食用盐是氯化钠（NaCl），它能够使细胞脱水并展开对细菌等微生物的杀菌作用。当人体组织损伤时，我们会接触到感染过程中产生的大量氧离子、自由基等活性物质，进而影响正常细胞代谢功能并激发炎症反应；如果增加氯离子摄入量可以低于pH值降低后酸化组织液，并抑制了那些侵袭性较强或耐药性较好以及长期存在于外周血白色介素-1β之类因素充分利用机会滋生。

然而，在现代医学领域内，使用食盐治疗创口已经被证实为不安全且无效。

在没有消毒前提下进行此类操作容易引起交叉感染。**类物质的影响下盐会促进疼痛敏感神经元兴奋和周围组织逆行性代偿反应，并加剧已有伤口压力增高的情况。最重要的是，盐带来的刺激反应可能使新生血管受到更多损害或者干扰胶原纤维生成和成分等方面对愈合过程形各样壁垒。

如何发现自己可能患了白内障？

在诸多眼部退行性病变中，白内障是最常见的一类。 白内障在老年人中有极高的发病率。据统计，大于60岁人群中，白内障的发病率超过了60%，而80岁以上的老年人患病率甚至高达100%。 白内障症状多样，早期症状有视力轻微下降，看东西稍有些模糊。随着疾病逐渐发展，患者视力会明显下降，造成雾视、炫光甚至复视等症状。当白内障发展到中晚期时，患者视力下降更加明显，甚至会造成失明。（via 北京友谊医院）

来源： 北京12320在聆听

眼不花不见得是好事，这可能是白内障的早期迹象

【眼不花不见得是好事，这可能是白内障的早期迹象！】有的人45岁左右后眼睛开始变花，但是到了55岁后，看报纸不再需要老花镜，一样看得很清楚。实际上，这并不是视力提高的表现，而是晶状体核硬化引起的近视。当晶状体核进一步硬化时，晶状体变得更加浑浊，近视度数会迅速加深。这是白内障的一种类型，叫作核性白内障，患者往往以出现近视加深或者看近处不再需要老花镜为首发表现。 （来源：北京大学人民医院）

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揭秘补天灵片骗局，你可能被骗了！

补天灵片是近年来广受欢迎的一种中药，宣称能够治疗多种疾病，包括高血压、糖尿病、肿瘤等。然而，这种药品却存在着诸多问题和骗局。作为医学领域的教授，我想揭露这种骗局，让更多人了解真相。

补天灵片的主要成分是红景天，这是一种具有抗氧化和抗炎作用的中草药。然而，这种药品却存在着诸多问题。首先，补天灵片的价格虚高，比普通的红景天药品高出数倍甚至数十倍。其次，补天灵片的功效被夸大，很多所谓的治疗效果并没有得到科学证明。此外，补天灵片的质量也无法得到保证，很多药品存在着质量不合格的问题。

1.中草药：中草药是中国传统医学的重要组成部分，具有一定的治疗作用。但是，中草药也存在着质量不合格、药效不明确等问题，需要引起重视。

2.红景天：红景天是一种常见的中草药，具有抗氧化和抗炎作用，但是其治疗效果还需要进一步研究和证明。

3.价格虚高：补天灵片的价格虚高是其存在的一个主要问题，需要引起消费者的警惕。

可能危害你健康的常见习惯:为什么不要经常吃苏打饼干和蚂蚁

Q:常吃苏打饼干蚂蚁，有哪些可能的影响和后果？

A:

首先需要明确一点，常吃苏打饼干和蚂蚁是完全不同的事情。苏打饼干是一种食品，而蚂蚁则是一种昆虫，在这里我们讨论的关键在于“常吃”。那么如果真的有人经常性地同时吃苏打饼干和蚂蚁呢？这样会带来哪些可能的影响和后果呢？

1.营养失衡

首先要指出的问题就是营养失衡。虽然从营养学角度看，“肉食动物”与“植食动物”对自身生长都起到很大作用，并且人类通过漫长历史才形成了现今独特、平衡合理而富有多样性的饮食习惯。但不可否认地是，体内所需营养素数量并非简单累加得出。摄入过量或缺乏某些正在生长发育所必须元素（如维生素）会导致健康上问题。

2.食品安全隐患