近日疫情又严重了，比起旅游、出行、聚会，人们更多的选择呆在家中，但是随之而来的可能是长时间近距离高强度的用眼，这些可能会加重我们的眼疲劳，造成一些眼部不适。

特别是赶上现在的非常时期，大家更是不想往医院跑一趟，很多眼睛小毛病大家只能靠“硬抗”。

今天，小编便教大家如何在家中应对这些常见的眼部问题。

您将看到：

1、什么样的情况需要到医院就诊？

2、如果出现眼红、伴有大量分泌物，怎么办？

3、如果只是眼红、眼痒、异物感，不伴有分泌物，怎么办？

4、如果孩子眼睛畏光流泪怎么办？

5、如果孩子眼睛红肿或长包怎么办？

6、如果孩子出现频繁揉眼、眨眼，怎么办？

7、暑期如何防控近视？

8、疫情期间还能使用角膜塑形镜或者接触镜吗？

9、早产儿视网膜病变的孩子还用来医院复查吗？

问

1、什么样的情况需要到医院就诊？

答：常规的眼部问题建议在家中观察，如果遇到以下情况的，还是建议尽早到医院就诊。

（1）突然出现的视力下降或者黑影遮挡；

（2）伴有活动伤口或者出血的眼部皮肤裂伤、化学伤、热烧伤，例如喷洒消毒时，不小心酒精进入眼睛，要尽快使用自来水或眼药水冲洗眼睛然后就诊；

（3）眼部的剧烈疼痛；

（4）其它无法自行处理的意外。如需医院就诊，一定要戴好口罩，做好防护工作。

问

2、如果出现眼红、伴有大量分泌物，怎么办？

答：这种情况一般是结膜炎引起的，结膜炎最常见的致病因素是细菌感染，往往会伴随眼红、大量黄绿色分泌物，结膜炎是有一定传染性的，这个时候我们需要做好自身的清洁卫生，避免用手揉眼睛及交叉感染。

可以用棉签轻轻擦拭干净分泌物，如果家里有消炎的眼药水，比如妥布霉素、左氧氟沙星、加替沙星眼液都可以使用。每日3-4次，连续使用3天，基本就控制住了。如果这种情况是突然出现的，需要到医院进一步检查。

问

3、如果只是眼红、眼痒、异物感，不伴有分泌物，怎么办？

答：这种情况一般是眼睛疲劳引起的，很多人呆在家里都会长时间的使用手机、平板、电视等电子产品，长时间的使用会导致眼部干涩。

轻的会有异物感，觉得眼痒、不舒服、喜欢揉眼睛。严重一些的则会引起眼红、看东西模糊等表现。

这个时候我们要多休息眼睛，家里如果有玻璃酸钠这样的人工泪液，可以用上几天，观察一下，慢慢就会好转。

问

4、如果孩子眼睛畏光流泪怎么办？

答：如果孩子不敢睁眼，怕光，流泪（接触过紫外线灯的照射或有刺激性液体进入眼内），往往是角膜受到了损伤，有可能会引起永久性的视力损伤，需要去医院就诊。

如果孩子出生后就有持续流泪或者眼泪汪汪的表现，可能是泪道阻塞引起的，可以先在家里观察，如果红肿持续加重，要尽快就医，可能是引起了急性泪囊炎或者蜂窝织炎。

问

5、如果孩子眼睛红肿或长包怎么办？

答：如果轻度红肿并伴有局部硬结，这个可能是早期霰粒肿或者麦粒肿的表现，可以先进行局部的消炎治疗。如果用药后持续加重，需要到医院治疗。

问

6、如果孩子出现频繁揉眼、眨眼，怎么办？

答：长时间的近距离用眼，比如看书、使用手机时间过长，会使孩子的眼睛产生疲劳。和大人不同的是，儿童不能很好的表达自己的不适症状，更多的是借助揉眼睛或者眨眼睛来表达。如果出现这些情况，就要让孩子停了所有近距离的用眼，好好休息，辅助人工泪液滋润眼表。

另外，少数孩子揉眼、眨眼可能是因为存在下睑内翻倒睫，家长可以在明亮处检查，下睑睫毛是否贴附在角膜表面。如果存在倒睫，2岁以内可以暂且观察，配合人工泪液缓解症状，部分患儿可以随面部发育自行好转；2岁以上自愈的可能性较小，可以待疫情过后择期手术治疗。

问

7、暑期如何防控近视？

答：（1）体育锻炼要保证，沐浴阳光不能少。中小学生坚持参加各类体育锻炼，尽量做到每天户外活动2小时以上，幼儿每天户外活动3小时以上。注意避暑防晒，选择早晨、傍晚时间到户外活动。减少近距离用眼时间，让眼睛得到充分休息。居家时期可以白天在阳台活动作为替代。

（2）读写姿势要坚持，防控要点牢记住。暑期孩子的读写姿势需要家长的关注。阅读书写时桌椅高度要合适，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。

（3）纸质读物要选好，字体大小要适度。纸质阅读材料的字体不宜过小，材质尽量不要有反光，保证阅读舒适。

（4）采光照明要注意，台灯位置须关注。阅读书写时要保证充足的光照亮度。光线不足时，通过台灯辅助照明并摆放在写字手的对侧前方。

（5）线上学习要大屏，安全距离把眼护。视屏学习少用手机，尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，根据环境调整亮度。观看电视或投影仪时，眼睛距离屏幕3米以上。使用电脑时，眼睛距离屏幕不少于50厘米。

（6）视屏时间要控制，家长一起来督促。家长要严格控制孩子每天观看电子屏幕的时间，年纪越小时间应越短。视屏时要遵循“20—20—20”法则，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺外（6米）20秒以上。

（七）饮食营养要均衡，睡眠时间要充足。家长要督促孩子保持规律、健康的生活方式。每天保证充足睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时。假期饮食注意营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃零食和油炸食品。

（8）视力检测要重视，健康档案留记录。时时关注眼健康，有视物模糊等现象，及时进行视力检查，建立视觉健康档案。居家可通过标准对数视力表进行自我检测，做到近视早发现、早预防、早治疗。

（9）正规机构去就诊，虚假广告莫相信。发现近视，务必到正规的医疗机构就诊，科学矫正，切不可病急乱投医，不要相信近视可治愈等虚假广告。

问

8、疫情期间还能使用角膜塑形镜或者接触镜吗？

答：我们都知道角膜塑形镜是控制近视发展的有效方法，对于卫生环境的要求比较高。

疫情期间对于角膜塑形镜的使用没有影响。但是我们应该做到勤洗手、正确洗手，避免因为接触导致的病毒或者细菌传播，同时加强镜片和镜盒的护理。更好的做好清洁卫生工作（尤其是戴镜前的清洗）。如果出现了发热、感冒、流涕等症状，或者出现眼部红、痛、畏光流泪等不适症状的要及时停戴。可以使用人工泪液或抗生素滴眼液居家观察，如症状未见好转或伴有畏光、流泪、烧灼感、异物感、分泌物等不适症状，要尽快到医院就诊；如果因为接触新型肺炎而需要进行观察的，也需要停戴。如戴镜期间无任何不适，可视疫情发展情况延后复查时间。

问

9、早产儿视网膜病变的孩子还用来医院复查吗？

答：早产儿眼睛情况变化很快，一旦出现问题，受损的视力是很难挽回的。所以虽然是疫情期间，但是早产儿视网膜病变的孩子还是应该遵照医嘱定期到医院复查眼底。

小结一下！希望大家牢记：

眼睛状况莫慌张，认真观察细思量。

红肿异常分泌物，消炎眼药要跟上。

频繁眨眼揉眼睛，电子产品是诱因。

隐形眼镜塑形镜，勤洗手来要谨慎。

一般问题家里看，视力下降去医院。

皮肤裂伤化学伤，急诊就医保健康。

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2. 保持适度的锻炼

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10分钟搞定双眼皮，轻松拥有炯炯有神的大眼睛！

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如果你一直想要双眼皮和大眼睛的话，但是不想进行手术，那么你一定会对这篇文章感兴趣。在这篇文章中，我们会向你展示如何用10分钟的时间，通过使用一些简单的技巧，轻松地拥有炯炯有神的大眼睛。

为什么双眼皮和大眼睛如此重要？

双眼皮和大眼睛早在亚洲国家就已经变得非常流行了。这是因为这些特征可以使眼睛看起来更加清晰和有吸引力。事实上，双眼皮和大眼睛不仅可以使你看起来更年轻，还可以让你更有自信，因为它们是美丽和吸引人的标志。

使用化妆方法做出双眼皮

如果你不想通过手术来获得双眼皮，那么可以使用少许化妆技巧来达到这个目的。首先，你需要使用一支双眼皮胶水和一把双眼皮贴纸来调整你的眼睛。你可以使用胶水将贴纸粘在你的眼皮处。然后，使用眼线笔在你的双眼皮的边缘画一条线。这可以使你的眼睛看起来更加深邃，并突出你的双眼皮。最后，涂上一些眼影，以使你的眼睛看起来更加明亮。

【零负担】卵泡发育倒退？这个方案能帮你搞定！

卵泡发育，零负担方案

卵泡发育倒退是许多女性面临的问题，影响了生育能力甚至自身健康。而零负担卵泡发育倒退方案则是一种有效的解决方案。

该方案不需要使用药品或手术，采用的是中医养生的方法，包括调整饮食和生活习惯，进行特定的**和运动等，帮助女性身体修复和调整，提升卵泡发育能力，让女性在自然情况下更容易怀孕。

该方案需要注意的是，需要长期坚持，效果需要一定时间才能显现，不能期望快速达到预期效果。同时，该方案也不适用于所有人，建议女性在咨询医生或专业人士后再进行尝试。

FAQ：

Q1：该方案是否适用于所有女性？

A1：不是，该方案不适用于所有人，建议女性在咨询医生或专业人士后再进行尝试。

Q2：该方案需要多长时间才能见效？

A2：该方案需要长期坚持，效果需要一定时间才能显现，不能期望快速达到预期效果。每个人的体质和情况不同，时间也会有所不同。

1分钟查核酸，手机轻松搞定！

核酸检测，手机预约

1分钟查核酸，手机轻松搞定！

最近，由于新冠疫情爆发再次引起了强烈关注。为了控制疫情，政府开展核酸检测工作，这也引发了很多人的担忧。他们担心要排长队，要填表格等等。其实，只需要一分钟，您就可以轻松检测核酸，且不需要排队！

首先，为了方便大家，政府已经推出了手机预约核酸检测的服务。只需要下载相关APP，输入个人信息，选择检测时间和地点，就可以完成预约。这样，就不用再排长队等待检测了。

其次，核酸检测时间非常短。当您到达核酸检测点时，只需要进行相关检测，然后等待几分钟即可获得测试结果。因此，您不需要担心浪费大量的时间。

需要注意的是，为了确保检测效果，您需要提前保持安静、不要进食和饮水，并保持良好心态。大多数人的检测结果是阴性的，但如果检测结果是阳性的，您需要立即联系相关部门进行处理。

一天跳绳减肥，燃脂速度搞定！

跳绳减肥

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你是否曾经为减肥而奋斗半天，却始终没有看到明显的效果？现在，我有一个快速有效的减肥方法——跳绳减肥。只需要一根跳绳，每天坚持十几分钟，你就能够轻松减掉多余的脂肪。

跳绳减肥的原理是通过高强度的有氧运动燃烧脂肪。短时间内的高强度运动使身体处于高度代谢状态，即使停止运动后，身体依然会继续消耗卡路里。一天跳绳减肥，毫不费力地达到一天的运动量，燃脂速度快到令人难以置信！

如何跳绳减肥：

1.准备好一根合适的跳绳，双脚并拢，平视前方。

2.双脚离地，用跳绳绕过身体，让绳子在脚下翻转，并保持一定的速度。

3.在跳跃时，重心集中在前脚掌上，另一只脚轻轻触地支持身体重量。

4.跳跃时保持一定的速度和节奏，以达到最佳的减肥效果。

跳绳减肥的好处：

1.燃烧脂肪：跳绳消耗的卡路里比跑步还要多，同时训练到了身体的各个部位。

2.提高心肺功能：跳绳是一种高强度的有氧运动，能够提高心肺功能，增强心脏肺部的耐力和适应能力。

3.改善体型：跳绳不仅能够燃烧脂肪，还能够锻炼到腿部、臀部和腹肌等部位，让你拥有更加健康的体型。

三步搞定核酸码查询，快速掌握检测结果！

核酸码查询，检测结果

随着新冠疫情在全球范围内的爆发，各国纷纷采用各种手段来控制病毒的传播。在中国，采用核酸检测是检测新冠病毒最常见、最有效的方法之一。为了更好地掌握自己的检测结果，人们需要进行核酸码查询。下面我们来看看如何通过三步搞定核酸码查询，并快速掌握检测结果。

第一步：获取自己的核酸码

在进行核酸码查询之前，首先需要获取自己的核酸码。核酸码是指在完成核酸检测后，检测机构出具的一种证明，证明该人体内新冠病毒检测结果为阴性。获取核酸码的方式通常有两种，一种是直接向检测机构索要，另一种是通过公安部门颁发的健康码中获取。无论通过哪种方式获取核酸码，都需要在核酸码查询时使用。

第二步：选择核酸码查询平台

目前，有多个官方和第三方平台提供核酸码查询服务，如阿里健康、腾讯健康、微信小程序等。此外，还有一些地方政府推出了自己的核酸码查询平台。一般来说，这些平台查询的结果均为官方认证结果，并且操作简便。

一招搞定，轻松清除粉刺，掌握粉刺针正确使用方法！

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一招搞定，轻松清除粉刺，掌握粉刺针正确使用方法！

粉刺是一种常见的皮肤问题，特别是在年轻人中较为常见。虽然它看起来很小，但对人的外观和自信心有很大的影响。因此，我们需要学会正确的方法来清除粉刺。

了解粉刺

粉刺是毛囊和皮脂腺的阻塞，导致皮脂无法流通的结果。这会导致毛囊壁的薄化和炎症，从而形成了粉刺。

粉刺有两种类型：白头粉刺和黑头粉刺。白头粉刺通常是暴露在皮肤表面的堵塞毛囊，黑头粉刺是暴露在空气中氧化的毛囊。无论哪种类型的粉刺，都可以通过正确的方法轻松清除。

使用粉刺针正确清除粉刺

粉刺针是一种小型医疗工具，通常用于去除白头粉刺。正确使用粉刺针可以非常有效地清除白头粉刺，但需要注意以下几点：

1. 清洁面部：在使用粉刺针之前，要先清洁面部，并用热水蒸面来打开毛孔。

5步搞定！烤瓷牙安装教程

烤瓷牙安装教程，美齿

烤瓷牙是目前比较流行的美牙方式之一。烤瓷牙的美容效果非常理想，可以让牙齿变得更加美观自然，但是烤瓷牙的安装过程并不简单。下面，我们将为大家介绍5步搞定！烤瓷牙安装教程，同时回答两到三个最常见的问题。

步骤一：检查口腔状况

在进行烤瓷牙安装前，需要先检查口腔状况。牙医会检查您的牙齿是否长期牙龈萎缩，如果是的话，需要先进行修复。此外，如果您有牙齿龋齿或牙周疾病，也需要先治疗。只有在口腔健康的情况下才能进行下一步。

步骤二：牙齿磨牙

在烤瓷牙的安装过程中，需要先将自然牙齿表面的一层（0.3-0.5mm）磨去。这一步骤是为了让新的烤瓷牙能够更好地咬合并适应口腔环境。

步骤三：拍摄口腔印象

精确的口腔印象是安装烤瓷牙的关键步骤之一。牙医会使用高科技摄像设备拍摄您的口腔印象，用于制作烤瓷牙的模型。这一步骤需要耐心与细致，牙医会根据您的口腔状况进行多次拍摄直到得出最为精确的印象。

步骤四：烤瓷牙制作