产后抑郁的治疗方法有哪些？产后抑郁症怎么办？

产后抑郁的治疗方法有哪些？

产后抑郁症的治疗办法是分心理疏导治疗，药物治疗，身边需要有人陪伴多与产妇说说话，不要让其感到有孤独感，多关心产妇。药物方面可以选择中药逍遥丸口服，酌加B族维生素口服，通过这样综合性的调理，就可以使其抑郁的病症得到缓解而愈。

产后抑郁症怎么办？

★防治产后抑郁, 始于产前：50%的产后抑郁症患者从孕期就已经有了抑郁症状和表现。因此, 我们关注孕产期抑郁症要从产前开始。家庭关系和谐稳定是产前产后抑郁的重要保护因素。

1.家人要注意家庭关系和谐, 对孕产妇尽可能的宽容。如有条件, 尽量让产妇母亲产后能够陪伴一段时间, 也便于今后与婆婆相处。丈夫关爱是产妇最珍惜的、也是最敏感的情感, 产后抑郁的发生与丈夫关爱的缺乏有密切关系, 作为丈夫应尽量关爱妻子, 使其身心得到抚慰。

2.对于孕产妇来说, 建议做新妈妈之前, 对有孩子之后的生活有一个全面的评估, 包括经济和时间, 做好充分的心理准备;生完宝宝, 要尽可能地多休息, 难以一个人完成的事情, 要懂得寻求丈夫和家人的帮助;保持良好的生活习惯, 适度锻炼身体;最好要有一两个能够倾诉苦恼和排忧解难的闺蜜, 心情低落时可以聊天和倾诉。

3.重大的改变会造成不必要的心理压力, 使生活更加难以应对。怀孕和分娩后1年内尽量不要做出重大生活改变。

特别提醒: 产后抑郁症多见于有家族抑郁症病史的产妇; 有躯体疾病或残疾的产妇; 怀孕期间有严重的不良生活事件、有神经质、不成熟人格或强迫人格的初产妇; 家庭关系不和, 尤其夫妻或婆媳关系不和的产妇等。对这部分产妇, 家人尤其要注意预防, 尽量早发现、早干预。

基于产后抑郁症对母亲和孩子的不良影响, 此症一旦确诊就应开始治疗。这不仅可避免母亲病情加重甚至向产后精神病发展, 也可使婴儿尽早地感受到妈妈的关爱和温暖, 使其健康快乐地成长。

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产后瘦身有什么方法？如何产后瘦身呢？

产后瘦身有什么方法？

产后瘦身有什么方法？如何产后瘦身呢？

产后瘦身可以通过进行体育运动的方式进行，要选择一些中强度的运动，比如瑜伽、慢跑、游泳等。因为通过体育运动进行产后瘦身，它不会影响产后哺乳。同时也要配合合理的饮食，荤素要搭配适合，禁止吃大鱼大肉类的油腻食物。产后瘦身是绝对禁止使用药物进行的。

如何产后瘦身呢？

产后注意不要暴饮暴食，每餐8分饱为宜，不要吃过于油腻和含糖多的食物，控制饮食中热量的摄入，多吃新鲜的蔬菜和豆制品，有利于增加饱腹感，每天连续运动不要少于一个小时，如体操，慢跑，不要熬夜，不要长时间的久坐，也不要长时间的久卧。

产后该怎么缩阴呢？产后缩阴方法是什么？

产后该怎么缩阴呢？

产后该怎么缩阴呢？产后缩阴方法是什么？

产后缩阴可以去医院康复中心做生物电刺激训练，给予**内电刺激，促进盆底肌肉收缩。排小便的时候，要有意识地停止排尿几秒钟，然后再开始排尿，如此可以控制收缩**作用，平时要注意做提肛动作。

产后缩阴方法是什么？

分娩后骨盆底肌肉收缩力下降导致**松弛。可以多做肛提肌运动来锻炼盆底肌肉，有助于增加盆底肌肉收缩能力，改善**松弛现象。能做下蹲运动，带动会阴深层肌肉运动，起到降阴的作用。你可以选择缩阴凝胶，坚持每天使用一到两次。缩阴效果更好。它能消除病毒，抑制细菌生长，修复**壁弹性纤维，恢复**壁弹性。

产后尿失禁该怎么办？产后尿失禁怎么办

产后尿失禁该怎么办？

产后尿失禁该怎么办？产后尿失禁怎么办

那这种情况首先就是要注意多休息，尽量避免过于紧张的情绪，一般来说通过休息以后都能够得到改善和缓解，必要的时候还可以通过持续导尿。的方法来进行治疗，平时在饮食上要以柔软好消化的食物为主，原则上来说还是要注意多喝水，多产生尿液，对尿道进行冲洗，避免疲劳和熬夜的情况。

刨腹产后如何减肥？剖腹产后如何瘦身

刨腹产后如何减肥？

刨腹产后如何减肥？剖腹产后如何瘦身

由于怀孕期间需要进补很多营养，而且激素增加，所以很容易导致肥胖。生完孩子，可以通过清淡的饮食来调理自己，修养一段阵子之后，可以尝试做一些不是很剧烈的有氧运动，比如伸展运动或者体操等等。既可以帮助塑性，又可以减肥。很快体重会慢慢下降的。平时多吃些新鲜的蔬菜水果。

产后怎么减肥？产后怎么瘦身？

产后怎么减肥？

生产完以后，一般在三个月左右，身体完全恢复好再进行减肥的，首先是可以控制一下自己的饮食，可以多吃一些蛋白质比较高的食物，比如鸡胸肉或者是鱼肉，蛋类，豆制品等，也可以适当的进行运动，比如做瑜伽或者是跑步，还有跳绳等都是可以减肥的。

海带中含有的胶质和岩藻多糖，可以增进肠道蠕动，促进排便，还可带走体内的油脂和毒素，使皮肤光洁美丽，而海带的热量几乎为零，所以海带是天然的减肥圣品、美容佳品。

产后怎么减肥？产后怎么瘦身？

减肥食物二：苹果

苹果可以说是水果之王，吃苹果是可以减肥的。苹果虽然热量很高，但富含维生素和矿物质，而且纤维素含量极高，吃苹果可以促进身体的消化吸收。并且苹果吃了有非常好的饱腹感，这样可以降低其他热量的摄入。

产后尿失禁怎么治疗？产后尿失禁

产后尿失禁怎么治疗？

产后尿失禁怎么治疗？产后尿失禁

产后尿失禁主要是由妊娠期间长期盆底压迫引起的盆底肌肉疲劳、**松弛和盆腔器官脱垂引起的。早期干预可用于盆底康复和物理治疗。目前，骨盆底筛查提倡在分娩后42天进行。如果发现盆底肌肉无力或出现尿失禁，可以通过微弱的电刺激来锻炼盆底肌肉。有严重症状的病人可以进行微创悬吊手术。

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产后妊娠纹是很多女性的难题，对于爱美的女性来说，这是一件非常困扰的事情。产后妊娠纹出现的原因是因为怀孕期间子宫的扩张、体重增加等因素导致皮肤的弹性纤维和胶原蛋白断裂，使得皮肤上出现了条纹状的疤痕，影响了身材和美观。不过，不用担心，除去产后妊娠纹并不是一件难事，下面让我们来看看怎样才能轻松除去产后妊娠纹，重拾自信美肤！