大家好，我是美妈。最近天气非常干燥，又冷，很多人喜欢开暖气，一开就是一整晚，第二天感觉喉咙特别干痒，肺部也感觉特别干。
最近新冠中招的人数也很多，咳嗽的人越来越多，“是药三分毒”，我们不要一咳嗽感冒就马上想着去吃药，应该要从饮食去改善身体的状态，家中常备“两种水果”，可以帮助我们止咳化痰又润肺！
下面美妈给大家分享做法↓
川贝枇杷露
准备材料：枇杷3斤 冰糖280克
枇杷老叶 川贝母3克
步骤：
1.枇杷洗干净，去核，掰成块
2.准备点老枇杷叶，或者去买枇杷的时候不要丢掉叶子，拿回家洗干净
3.把适量的枇杷核放料理机里打碎
4.打好的枇杷核碎，放锅里加水，再把枇杷叶切成小片，一起放进去熬30分钟
5.煮好后，拿一个漏勺过滤掉那些渣，只要水，可以过滤多几遍，防止杂质太明显
6.枇杷果肉放料理机里打碎成枇杷汁
7.把果肉和熬好的核叶水放一起熬煮，搅拌均匀
8.边搅拌边可加入冰糖，可以选用大的老冰糖味道更纯
9.熬到这种冒泡泡的状态，记得勤搅拌，不要糊锅
10.这时候加入一些适量的川贝母，更加有效的止咳平喘，接着熬
11.熬到这种浓稠的膏状态，用铲子翻一下没有什么流动性就可以了
12.熬好的枇杷露，可以放点蜂蜜搅拌均匀，放无水无油的罐子里密封起来
雪梨菊花冻
准备材料：雪梨1个 菊花6朵 清水300ml
红枣2个 冰糖 牛奶 白凉粉20克
步骤：
1.雪梨去核切块，红枣去核切圈，菊花放进去，加300ml清水，冰糖煮20分钟
2.关火，用漏勺捞出渣，只要水，趁热，加入20克白凉粉搅拌均匀
3.放入冰箱冷藏一个小时，放凉后，就是这样像果冻的状态
4.用水果刀划成小方块，加入牛奶搅拌就可以开吃啦
这个又可以降火，又可以润肺止咳，还特别好吃，全家都抢着吃！
银耳雪梨饮
准备材料：梨去皮去核300克 冰糖20克
干银耳10克 枸杞10克 红枣20克
步骤：
1.准备好全部材料，干银耳需要提前泡水30分钟，剪掉根部要头，或者用鲜银耳更方便，红枣要去核
2.把所有材料都放进锅里，加入适量的水，小火炖30分钟
3.熬到银耳起胶质就可以关火了，然后倒进料理机里打成糊
4.打到像这样状态，越细腻越好，喝起来顺滑柔软，香甜可口
买梨的时候，一定要挑底部凹陷，**敦大的，皮薄的母梨，这种水份才多又甜！
小结：冬天天气普遍比较干燥，一定要多喝水，多排尿，去毒素。刚开始咳嗽肺热不用怕，以上三种方法学会了，一天喝一次，明显会变好，枇杷有止咳化痰的功效，雪梨有润肺的作用，冬季多吃这两种水果，不怕咳嗽了！
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“枇杷叶”不要丢，放锅里随手一煮，“阳了”吃它润肺止咳又化痰的相关内容
“阳了”咳嗽不要慌，每天喝碗汤！润肺止咳，减酸痛，家人早安康
您好，我是小朋！每天为你分享美食做法，烹饪技巧，养生菜谱！
阳了之后食欲特别的差，就是没有以前那么好胃口了。两口饭吃不完就不想吃了，光喝汤了。大多数时候都是在喝水，我觉得我都变成水壶了。
喉咙好像放置着一个沙漠，喝多少水都干得不行，特别是睡一觉醒来整个嗓子眼就是在冒火，不停的咳嗽，痰也很多。
有些人平常不咳嗽，但是一到冬天就咳嗽厉害，这个也与冬天气候有关。冬天的气候比较干燥，昼夜温差大，燥伤肺，所以冬天容易造成咳嗽。
“二阳”咳嗽？赶紧吃枇杷，润肺止咳、增强免疫，1年只有现在有
自五月中旬以来，许多人陆续出现了二阳症状。此次发烧普遍较轻，少有出现39℃或40℃以上的高热。
不过病情仍需引起重视，表现为上呼吸道症状，如发烧、喉咙痛、失眠、失去味觉和嗅觉等。
据中国知名专家钟南山院士所说，数据模型预测这一轮“二阳”高峰可能在六月底到来，我们应该采取一些必要的预防措施。
如果身边的朋友有老人或小孩，应尽量避免去人多的地方，并出门时戴好口罩，做好个人卫生预防工作。
今天小爆老师，就跟大家说说：“二阳”咳嗽？赶紧吃枇杷，润肺止咳、增强免疫，1年只有现在有。
喉咙不舒服，抓紧吃一些枇杷来缓解
枇杷是一种生长在岭南地区的水果，通常被称为治疗咳嗽的第一选择。它除了味道清新甜美外，还含有苦杏仁甙成分。
冬天这水果要常买，一个等于四味药！润肺化痰、散结节，这样吃功效翻倍
最近又到了橘子上市的季节，酸甜多汁，价格不贵，食用起来又很方便，很多家庭的果盘里都摆满了它。橘子不仅好吃，还是应季的养生佳品，浑身都是宝！
一个橘子四味药
橘子口感酸甜，正好应了中医所说的“酸甘化阴”，能生津止渴，润肺止咳，缓解咽干口渴。
它还是抗凝佳品，它含有生理活性物质皮甙，可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于减少血栓的形成，预防心脑血管疾病。
除了橘子肉之外，橘络、橘叶、橘核、橘皮等其实也都是养生“宝贝”，中医称为“橘四药”。
葛根：滋补身体、润肺养心，食用简单易行！
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葛根作为一种传统的中药材，有丰富的营养成分和药用价值，其滋补身体、润肺养心的功效在传统中医中广受认可。葛根味甘性微寒，具有清热解毒、润肺止咳、降血脂、降血糖、补中益气等功效。
葛根的营养成分葛根含有多种营养成分，其中最为突出的是大量的黄酮类物质，如葛根素、葛素、大豆黄酮等。这些物质具有很强的抗氧化、抗炎、降血压、降血糖、降血脂等作用，可以对人体多个方面起到保健作用。
此外，葛根还含有丰富的多糖类物质、氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质等，这些成分具有很强的滋补身体的作用。
葛根的食用方法葛根的食用方法多种多样，可以鲜食、晒干磨粉、泡茶等方式进行食用。其中，葛根茶是最为常见的一种食用方式。制作方法非常简单，只需要将干燥的葛根泡入开水中，稍微焯一下后就可以食用。此外，葛根还可以加入到煮汤、炖肉等食品中，增加食品的滋补功效。
「清热润肺，凉拌西洋参，夏日必备！」
清热润肺
在炎热的夏季，人们常常感到口干舌燥、喉咙发痒、咳嗽等不适症状，这些都和身体的内热有关。清热润肺是一种有效的方法，可以帮助我们缓解这些症状，让身体更加舒适。
清热的方法有很多，比如可以多喝水、多吃清淡的食物、多透气等。其中，清淡的食物对于清热润肺尤其重要，而西洋参就是一种非常好的选择。
凉拌西洋参西洋参是一种常见的中药材，具有清热润肺、增强免疫力、提高机体抗病能力等多种功效。而凉拌西洋参更是一道清爽可口的夏日佳肴，能够帮助我们清热解暑、润肺止咳。
制作凉拌西洋参的方法很简单，只需要将西洋参切成丝，加入适量的醋、盐、糖、蒜末等佐料拌匀即可。不仅味道好，而且还有很好的药用价值。
夏日必备夏季气温高，人们容易出汗，身体的水分和营养物质流失较快，因此需要注意及时补充。此外，夏季还容易感染各种疾病，如感冒、腹泻等，因此需要注意预防。
咳嗽“死对头”找到了，久咳肺气虚，多喝它，清热润肺，止咳化痰
#头条创作挑战赛#
咳嗽让人真的很难受，只有自己亲身经历过的人才知道。很多人阳过后久咳不愈，每天的咳嗽中还伴有痰，就连水都难以咽下去，睡觉都还在咳嗽。吃药也不管用，白白浪费钱！
今天分享几个食疗润肺的方法，对于止咳化痰、清热润肺有很大的改善，大家要多吃，一起来看看具体做法吧。
“枇杷叶”不要丢，放锅里随手一煮，“阳了”吃它润肺止咳又化痰
大家好，我是美妈。最近天气非常干燥，又冷，很多人喜欢开暖气，一开就是一整晚，第二天感觉喉咙特别干痒，肺部也感觉特别干。
最近新冠中招的人数也很多，咳嗽的人越来越多，“是药三分毒”，我们不要一咳嗽感冒就马上想着去吃药，应该要从饮食去改善身体的状态，家中常备“两种水果”，可以帮助我们止咳化痰又润肺！
下面美妈给大家分享做法↓
川贝枇杷露
提醒：咳嗽的“死对头”找到了，反复咳嗽，多喝它，润肺止咳
【粉丝来信】42岁的大叔李明（化名），曾在一家大型公司工作多年，但不幸被裁员后，他陷入了失业的困境。失去了工作后，他变得颓废和懒散，整天无所事事，吃完就睡、睡完就吃，没有任何运动和锻炼的习惯。他的生活变得枯燥无味，缺乏动力和目标。
他没有意识到长期不运动可能带来的健康风险。事实上，李明的爸爸在他年幼时就因为肺癌去世了。这个事实应该让他更加警觉，因为家族中已经有肺癌的先例。
胖大海，润肺止咳，清热降火！
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胖大海，又称海蜇皮，是一种常见的中药材，具有清热润肺，止咳化痰的作用。它也常用于美容养颜。本文将介绍胖大海的功效、用途及注意事项。
胖大海的功效与作用胖大海具有清热润肺、止咳化痰的功效。它可以用于治疗咳嗽、痰多、咽喉肿痛、热病、目赤口干等症状。此外，胖大海还可以滋润皮肤，具有美容养颜的效果。因为胖大海富含胶质，能够保持皮肤水分，使皮肤柔软光滑。
胖大海的用途胖大海可以制成茶、汤、糖水等，也可以炖鸡、煲汤，具有很好的滋补作用。常用于治疗咳嗽、痰多等病症。此外，还可以用于美容养颜，制成面膜、浴液等，对皮肤具有很好的保养效果。
但是，胖大海也有一些注意事项。首先，它是一种凉性食物，体质虚寒或脾胃虚寒的人不宜食用。其次，在烹制胖大海时，要注意清洗干净，去除杂质，以免影响口感和药效。最后，胖大海是一种中药材，不适宜过量食用，特别是孕妇、儿童、老年人等人群，应该在医生的指导下合理使用。
芊罗叶介绍？ 润肺茶排行榜前十名？
芊罗叶介绍？
芊罗叶茶，因生长高山高处，无人能采摘，所以又名天茶，日头树。落叶灌木，高0.5-1.2米，树皮灰白色，当年生枝为深绿色。叶片纸质，椭圆形或矩圆状倒卵形，长1.5-4.5厘米，宽0.7-2厘米先端钝或锐尖，上面有短柔毛或无毛，多生长于海拔600-1000米以上的高崖石缝中，主要分布在山东沿海的崂山山脉、西海岸海青大缀骨山，属青岛地区特有物种，是当地的野生土著茶。
润肺茶排行榜前十名？回答:
润肺茶排行榜前十名:
1、百合花茶。
2、银杏茶。
3、贝母茶。
4、批杷茶。
5、知母茶。
6、菊花茶。
7、桔梗茶。
8、雪梨茶。
9、罗汉果茶。
10、桑叶茶。
此外还有:金橘茶、银耳茶、麦冬茶等多种茶有润肺止咳好处，根据各自情况及囗味进行选择！