新生儿20天缺钙怎么补？

如果20天的新生儿通过母乳喂养或牛奶喂养存在钙缺乏症状，就要考虑可能是与维生素D吸收不足有关，此时需补充维生素D，通过口服维生素D促进钙吸收。当新生儿出现多汗、易惊、摆头、睡眠不安稳、肢体颤动等症状则考虑是钙缺乏所导致。

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「缺钙惹的祸，症状揭秘」

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缺钙惹的祸，症状揭秘

缺钙是很多人都会面临的问题，尤其是女性，更容易出现缺钙的情况。缺钙会导致很多的问题，这篇文章将为您揭秘缺钙的症状和预防方法。

缺钙的症状是多种多样的，以下是其中一些比较典型的表现。

缺钙会导致骨骼疼痛，这是缺钙最常见的症状之一，尤其是在夜晚更明显。骨骼疼痛会影响到我们的正常生活，使我们感到疲惫不堪。

缺钙会导致牙齿的问题，包括牙齿敏感、龋齿和牙齿松动等。这些问题会使我们的牙齿变得不坚固，影响我们的咀嚼和饮食。

缺钙还会导致手脚抽筋，这是由于缺乏钙离子而导致的。抽筋会使我们的手腿不断收缩，非常疼痛。

缺钙会使我们的免疫系统受到影响，从而使我们更容易受到感染。这是因为缺钙会破坏我们的细胞膜，从而使细菌更容易侵入我们的身体。

不再担心缺钙！这些补钙食物让你健康无忧

钙是人体必需的重要矿物质，参与骨骼生长和维持正常的生理功能。缺钙会导致骨质疏松症、牙齿问题和其他健康问题。因此，我们需要通过日常饮食获取足够的钙。下面是一些富含钙的食物，可以帮助您摄取足够的钙，让您的健康不再受到钙缺乏的困扰。

奶制品和豆类是补钙的首选食品。牛奶、酸奶、奶酪、豆腐和黄豆等都是富含钙的食品。每天喝杯牛奶或吃几片奶酪，可以轻松摄取足够的钙质。