“暑褪秋澄气转凉，日光夜色两均长”，这是形容秋分气候特征的经典诗句。秋分过后，天气“中午热，早晚凉”的特点越来越明显，天地之间阴阳的变化悄然换了权重，因此秋分时节是调理身体的重要时候，也是开始为来年春夏的生长蓄积能量的时候。同时由于季节更替也要警惕一些疾病的发生。
留心呼吸系统疾病
从炎热的夏季到凉爽的秋天，气温变化较大，首当其冲受刺激的就是人体的呼吸道。免疫功能紊乱，人体抵抗力下降，细菌、病毒等病原微生物容易侵袭人体从而引起呼吸道疾患。所以秋季感冒以咽喉痛、咳嗽等症较多。相比夏日的酷暑，秋季的气温其实最适合病菌滋生、传播。因此，这时候需注意个人防护，早晚添加衣被，不要袒胸露背，睡卧不可贪凉，家里可以多备上一些治感冒抗流感的药品，远离疾病困扰。比如常用的连花清瘟胶囊、氨咖黄敏胶囊、维C银翘片等，一有嗓子疼、鼻塞等感冒症状，尽早服用，效果最好。
谨防秋泻
天气渐渐凉爽，食欲会有所增加，如暴饮暴食，易使胃肠负担加重，功能紊乱。其中婴幼儿是秋泻的高发人群，因为婴幼儿消化系统和免疫系统均发育不成熟，再加上昼夜温差较大，引起腹部着凉，可能诱发结肠过敏，使肠蠕动增强而导致腹泻。同时，这个季节还是轮状病毒感染的高峰期。所以为了防止秋泻，一定要从饮食和起居上随季节变化及时调节，增强体质，提高机体抵抗力。
提前防秋燥
入秋后，天干物燥，燥邪伤人，容易耗人津液，出现口干、唇干、鼻干、咽干以及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥一定要多喝水，不过一定要注意饮水方式，可遵循“少量、多次”的原则;饮食方面，要以清淡润燥为主，可以多吃些梨子、石榴等润肠的食物，每天可以熬点小粥，比如百合莲子粥等都是清燥润肺的食物。
秋分到，这些健康常识你需要知道的相关内容
新冠三针保护更全面，禁忌早知道。
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在新冠疫情持续肆虐的情况下，越来越多的人开始接种新冠疫苗。相信不少人都已经完成了前两针的接种，那么关于第三针和接种后的保护以及禁忌事项，我们应该了解哪些呢？
关于新冠三针
目前，全球多地已经开始推广新冠疫苗的第三针接种。第三针疫苗的主要作用是增强疫苗的保护力和持续时间。此外，一些研究显示，第三针疫苗可以有效预防变异病毒的感染，尤其是Delta变异株。
一些国家已经开始推广全民接种新冠疫苗的第三针，相信在不久的将来，中国也会推广该项计划。建议大家关注政府相关通知，积极参与疫苗接种。
关于新冠疫苗的保护
接种新冠疫苗是预防新冠肺炎最有效的方法之一，但并不能完全保证不感染新冠病毒。所以在接种后我们仍需要采取必要的防护措施，如佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离等。此外，应尽可能避免到人员密集的场所，避免长时间在封闭空间内停留。
揭秘活血药真相，你不得不知道的事实！
活血药
活血药是一类中药，主要作用是促进血液循环，改善血液流通，以达到治疗疾病的目的。在中医理论中，血液运行畅通是人体健康的重要保证，因此活血药在中医药治疗中得到广泛应用。
活血药的分类活血药可分为以下几类：补血活血药、行气活血药、化瘀活血药、散寒活血药等。每一类活血药都有其独特的功效和适应症，需要根据具体情况选用。
活血药的功效活血药的主要功效包括：促进血液循环、改善微循环、缓解血液淤积、消除瘀血、降低血液黏度等。活血药广泛用于治疗中风、心脑血管疾病、痛经、月经不调、疼痛等疾病。
活血药的副作用虽然活血药在治疗某些疾病方面具有显著的疗效，但同时也存在一定的副作用。常见的副作用包括：腹泻、恶心、呕吐、皮肤过敏等。因此，在使用活血药时，需要根据医生的建议进行合理用药。
解密NBP保险：你知道它的含义吗？
NBP保险简介
NBP保险是“无病**”保险（No Benefit Paid），也被称为“健康险”，它是一种类似于医疗保险的保险产品，但是与医疗保险不同的是，它只在被保险人确诊为某些特定疾病时才会赔付。这些疾病通常是严重的、需要昂贵治疗的疾病，例如癌症、心脏病、肾衰竭等等。如果被保险人没有被确诊为这些疾病，那么保险公司将不会支付任何赔款。
保障范围NBP保险通常覆盖的疾病种类是比较固定的，保险公司会在合同中明确列出。这些疾病通常包括癌症、心脏病、肾衰竭、中风、多发性硬化、帕金森病等等。被保险人需要在确诊这些疾病后，向保险公司提供相关证明材料，保险公司会根据合同规定支付相应的赔款。
保费计算NBP保险的保费计算通常与被保险人的年龄、性别、健康状况等因素有关。一般来说，被保险人越年轻、越健康，保费越低。保险公司通常会根据被保险人的健康状况进行体检，以确定保费。保险公司还会根据保险期限、保额等因素进行计算。
肌酸使用的副作用：你知道吗？
肌酸使用的副作用
肌酸是一种在人体内自然产生的物质，它可以帮助肌肉快速生成能量。许多运动员和健身爱好者使用肌酸作为补充剂，以提高肌肉力量和耐力。
然而，肌酸使用也会带来一些副作用。以下是一些与肌酸使用相关的常见副作用：
1. 肾损伤肌酸补充剂可以增加肌肉中的肌酸磷酸盐含量，但它同时也会增加肾脏中的肌酸磷酸盐含量。这可能会导致肾脏负担过重，引起肾损伤。如果你已经有肾脏问题，那么肌酸使用可能会加重症状。
2. 胃肠问题肌酸使用还可以导致胃肠问题，如腹泻、恶心和呕吐。这可能是因为肌酸补充剂会增加肠道中的水分，导致胃肠不适。此外，肌酸补充剂也可能会刺激胃酸分泌，导致胃酸增多。
3. 肌肉拉伤肌酸使用可以增加肌肉力量和耐力，但这也可能会导致肌肉拉伤。这是因为肌酸补充剂可以让你的肌肉更容易受伤，尤其是在运动时。
前白蛋白：你知道这个“健康守门人”吗？
前白蛋白——健康守门人前白蛋白是一种人体内的蛋白质，也被称为转甲状腺素结合前白蛋白（TBPA），是一种健康守门人，可以帮助医生诊断出一些疾病。前白蛋白的主要作用是运输甲状腺素，它能够在血液中与甲状腺素结合，从而运输到人体各个器官中。同时，前白蛋白也可以反映人体的营养状况和肝功能。
前白蛋白与营养状况前白蛋白可以反映人体的营养状况，因为它是肝脏合成的一种蛋白质，而肝脏是人体内最重要的代谢器官之一，它能够合成和分解很多物质。如果人体缺乏营养，肝脏合成前白蛋白的能力就会下降，因此前白蛋白水平会降低。反之，如果人体营养充足，肝脏合成前白蛋白的能力就会增强，前白蛋白水平也会随之升高。
女性血压正常范围，你是否知道？
女性血压正常范围
女性血压正常范围是指在安静状态下，血压处于正常范围的女性。正常血压是指收缩压在90-119mmHg之间，舒张压在60-79mmHg之间。如果你的血压高于或低于这个范围，就需要采取相应的措施来控制和调节血压。
高血压高血压是指血液在动脉内的压力过高，长期高血压会增加心脏病、脑卒中、肾脏疾病等疾病的风险。高血压的危险因素包括年龄、体重、饮食、运动、遗传等。预防高血压的方法包括良好的饮食习惯、适量的运动、戒烟限酒等。
低血压低血压是指血压低于正常范围，长期低血压会影响身体的正常代谢和生理功能。低血压的危险因素包括年龄、身体虚弱、缺乏营养、药物副作用等。预防低血压的方法包括保持充足的睡眠、适当的运动、健康饮食等。
培根的分类，你知道吗？
培根的分类
培根是一种常见的猪肉制品，是西方餐桌上的常客。它的制作过程十分繁琐，需要将猪肉切成薄片，加入盐、糖、香料等调料，然后在烟熏中慢慢烤制而成。根据制作方法、风味和用途的不同，培根可以分为以下几类：
1. 常规培根常规培根是指最常见的培根种类，通常是用烟熏的方式制作而成。它的味道浓郁、口感鲜美，适合用来做早餐、三明治等食品。
2. 加糖培根加糖培根是在常规培根的基础上加入了糖和其他甜味调料制作而成的。它的口感更加甜美，适合用来做糖醋培根等甜味菜肴。
3. 火腿培根火腿培根是将培根和火腿混合在一起制作而成的。它既有培根的香味，又有火腿的鲜美口感，适合用来做各种烤肉、炒菜等食品。
4. 瘦肉培根瘦肉培根是用瘦猪肉制作而成的，相比于常规培根，它的脂肪含量更低，更加健康。但是由于猪肉的脂肪和蛋白质含量不均衡，瘦肉培根的口感可能会略有差异。
揭秘同吃的真相，你知道吗？
同吃的真相
同吃是指将两种或以上的食物同时食用，这在我们的日常生活中非常常见。然而，同吃会对我们的健康产生什么影响呢？让我们一起来揭秘同吃的真相。
营养素相互影响同吃可能会影响我们所摄入的营养素的吸收。例如，饮茶时同时食用高铁食物会降低铁的吸收率，而饮茶时同时食用富含维生素C的食物则会提高铁的吸收率。因此，在同吃时需要注意不同食物之间的营养素相互作用。
不同食物的消化时间不同食物的消化时间也会影响我们的健康。例如，同时食用高蛋白食物和高碳水化合物食物会导致消化不良，因为它们需要不同的时间来消化。因此，在同吃时应该尽可能选择消化时间相近的食物。
食物过敏反应同吃可能会引起食物过敏反应。某些食物如花生、虾类等容易引起过敏，而当这些食物与其他食物同时食用时，可能会引起更严重的过敏反应。因此，在同吃时要注意自己的过敏食物，避免引起不必要的健康问题。
《胍类化合物大揭秘：你知道有哪些吗？》
胍类化合物大揭秘：你知道有哪些吗？
胍类化合物是一类含有胍基（NH2）的有机化合物，具有多种生物活性，广泛应用于医学、农业、化工等领域。在医学领域中，胍类化合物不仅可以用于治疗疾病，还可以作为生物探针、药物载体等重要用途。那么，我们知道哪些常见的胍类化合物呢？
1. 胍脲类药物胍脲类药物是一类广泛应用于临床的抗肿瘤药物，如环磷酰胺、甲氨蝶呤等。这些药物通过干扰DNA合成和修复等途径，抑制肿瘤细胞的增殖和分裂，从而达到治疗的效果。
2. 胍基抗生素胍基抗生素是一类广谱抗生素，如卡那霉素、新霉素等。这些抗生素能够抑制细菌的蛋白质合成，从而达到杀菌的效果。胍基抗生素因其药效强、疗效好而被广泛应用于临床。
3. 胍基酸类药物胍基酸类药物是一类抗病毒药物，如阿昔洛韦、利巴韦林等。这些药物能够抑制病毒的DNA合成和繁殖，从而达到治疗病毒感染的效果。
桂叶的性味：你不知道的惊人秘密！
桂叶的性味：你不知道的惊人秘密！
桂叶是一种常见的中药材，在中医中被广泛应用。桂叶性温、味辛、甘，具有温中散寒、发汗解表、止痛祛湿等功效。桂叶可以通过口服、泡水、煮汤等方式进行服用，是一种非常方便的中药材。
1. 温中散寒桂叶具有温中散寒的功效，可以帮助人体驱寒暖身。在寒冷的冬季，人体很容易受到寒邪的侵袭，导致身体不适，例如手脚冰凉、腹痛、腰痛等症状。此时，服用桂叶可以帮助人体温中散寒，缓解这些不适症状。
2. 发汗解表桂叶还具有发汗解表的功效，可以帮助人体排出体内的湿气、毒素等有害物质。在感冒、发烧等症状出现时，人体会出现寒热往来、头痛、咳嗽等症状。此时，服用桂叶可以帮助人体发汗解表，缓解这些不适症状。