麦片营养价值？
燕麦是一常见的全营养食品，满足人类对膳食的需求，其营养与保健价值得到了认可。
燕麦也被成为油麦、玉麦，具有低糖，高营养，高能量的特征。中国医学科学院营养与食品卫生研究所燕麦的研究表明，其蛋白质和脂肪含量在谷中是最高，在100可燕麦中，蛋白质和脂肪含量分别打到了15g和6.7g
1.燕麦中富含膳食纤维，容易产生饱腹感，且有利于提高新陈代谢，降低胆固醇。
2.燕麦中富含的蛋白质。
3.燕麦中含有丰富的单一不饱和脂肪酸、亚油酸。
燕麦片有什么营养？
燕麦片的营养价值非常高，是一种低糖、高蛋白质、高能量食品，蛋白质中的必需氨基酸在谷类粮食中平衡最好，赖氨酸和蛋氨酸含量比较理想。此外，燕麦中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙。
麦片有什么营养吗？
麦片中富含膳食纤维、蛋白质、矿物质、维生素、亚油酸、酚类、皂苷等物质，属于低糖、高营养、高能量的食物，常吃麦片可以通便排毒、美白祛斑、减肥瘦身、降三高。
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韭菜的营养价值和含量？ 韭菜的营养价值
韭菜的营养价值和含量？
韭菜营养丰富，含有挥发油及硫化物、苷类和苦味质，脂肪、蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素C，较多的胡萝卜素及钙、铁、锌、磷和膳食纤维素等。
含量：每百克鲜韭菜中含胡萝卜素3.12毫克、维生素B20.09毫克、维生素C39毫克、钙84毫克、磷43毫克、铁8.9毫克、可食纤维1.2克，此外还含有脂肪、蛋白质和一种辛香挥发物质——硫化丙烯。
韭菜是一种绿叶蔬菜，百合科，多年生，宿根草本，原产亚洲的东部，中国南北各地普遍栽培。按可食部分为根韭、叶韭、花韭和叶花兼用韭四类，每100g韭菜中含有水分92g、蛋白质2.1g、膳食纤维1.4g、胡萝卜素1410μg、维生素C24mg，以及铁、钙、磷、钾等矿物质和芳香物质，可炒食，其花即为韭菜花，花轴即为韭菜苔，遮光栽培的为韭黄。
多吃柿饼好处和坏处？ 柿饼的营养价值？
多吃柿饼好处和坏处？
吃柿饼具有以下益处：
第一种，柿饼中含有一定量的柿霜，具有清热的作用，对于肝火旺盛的人来说可以选择。
第二种，柿饼中含有一些物质，可以起到抗菌消炎的功效，能够有效清除体内的有毒物质。
第三种，柿饼中含有一定量的碘元素，进入体内，可以快速补充体内所需要的营养物质，能够预防大脖子病。但是柿饼属于一种难以消化的食物，如果吃太多的话，可能会引发积食，另外，吃柿饼的时候不要喝一些碳酸饮料，这样很容易引起结石。
柿饼的营养价值？1.吃柿饼可以强健骨骼。柿饼中含有丰富的钙元素、磷元素和其他矿物元素，都是骨骼的组成成分，因此日常食用一些柿饼可以维持骨骼的密度，增强骨骼强度，也适合一些骨骼正在发育的人群食用。
2.吃柿饼可以增强体质。柿饼中含有大量的有机酸，具有杀菌抗病毒的作用，因此食用可以增强机体的免疫能力，同时含有的丰富的维生素可以抗击自由基，防止自由基损害机体，从而有增强免疫力的作用。
鹌鹑蛋的营养价值,鹌鹑蛋对人体有什么好处？ 长期吃鹌鹑蛋的好处和益处？
鹌鹑蛋的营养价值,鹌鹑蛋对人体有什么好处？
对保护人的视力有益处，儿童经常吃鹌鹑蛋对视力发育有利，促进生长发育，有防治眼疾，提高视力的功效。鹌鹑蛋可以适合一些体质虚弱、营养不良、气血不足人，除此以外还可以强身健脑益智，补血益气健脾，月经不调，紊乱患者可以多多吃一些，
长期吃鹌鹑蛋的好处和益处？长期食用鹌鹑蛋可以带来以下好处和益处：
1.提高免疫力：鹌鹑蛋中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助身体提高免疫力，预防疾病。
2.促进生长发育：鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质和营养物质，对于儿童和青少年的生长发育有很好的促进作用。
3.美容养颜：鹌鹑蛋中含有的胶原蛋白可以帮助皮肤细胞的再生和修复，有利于美容养颜。
4.降低胆固醇：鹌鹑蛋中含有的卵磷脂可以降低胆固醇，预防心血管疾病。
5.改善贫血：鹌鹑蛋中含有的铁元素可以帮助改善贫血症状，增加血红蛋白含量。
草莓有什么营养价值？ 草莓有何药用功效及营养价值？
草莓有什么营养价值？
草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质
尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。
草莓有何药用功效及营养价值？草莓的营养是比较丰富的，草莓中含有一些果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、胡萝卜素、氨基酸以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等矿物质。草莓中含有一些人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源，这些营养素对人体的生长发育是有比较好的促进作用的。
鲜香可口，健康美味！松仁的营养价值不容错过！
苹果有什么营养价值？ 苹果的营养价值
苹果有什么营养价值？
苹果的营养价值主要有以下八点：
1、降低胆固醇
苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。
2、防癌抗癌
减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
3、血管清理剂
改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4、促进胃肠蠕动
苹果中含有丰富的有机酸和纤维素，这些营养物质可以加快肠胃的蠕动，促进排便。经常食用苹果，就可以轻松排出体内毒素，同时也能帮助我们缓解大便干燥的症状。
5、维持酸碱平衡
苹果是碱性食品，吃苹果可迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动（运动食品）产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。
6、美容养颜
苹果中含有大量的维生素C，我们都知道，维生素C具有美白肌肤的作用。经常食用苹果可以提高体内的血色素，让皮肤变得细腻红润。尤其是贫血的人，平时不妨多吃点苹果。
花甲有什么营养价值，花甲吃了有什么好处？ 花甲和生蚝的营养价值？
花甲有什么营养价值，花甲吃了有什么好处？
花甲不能和乳制品来相比较，但它也是一种很好的钙物质来源，含有丰富的维生素b12。尤其是胃病的患者，吃了花甲后可以很好的补充缺乏的营养和能量，可以加快人体的新陈代谢。要想减肥的女生可以适当吃花甲，因为里面的脂肪和产生的能量相对低。
花甲和生蚝的营养价值？花甲和生蚝都是非常营养价值丰富的食材。
花甲含有大量的优质蛋白质、钙、磷、铁等矿物质，以及多种维生素，如维生素B1、B2、B12等。其中，蛋白质的含量达到了19.95%，比鸡肉、牛肉还高。此外，花甲还富含牛磺酸，可以促进人体代谢，保持身体健康。
而生蚝则含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、硒、维生素A、维生素B1、维生素B2和维生素C等。其中，蛋白质的含量也很高，达到了5%以上，比其他海鲜类的蛋白质含量更高。此外，生蚝中含有丰富的牛磺酸、牛磺醇等物质，具有调节血压、降低血脂、抗氧化等作用。
鹅蛋有什么营养价值？ 鹅蛋营养
鹅蛋有什么营养价值？
鹅蛋椭圆形，个体大，一般可达80～100克，表面较光滑，呈白色，其蛋白质含量低于鸡蛋；脂肪含量高于其他蛋类，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡、鸭蛋。
鹅蛋中含有的卵磷脂具有促进大脑发育、增强记忆力、降低心脑血管病发病率、有效降解胆结石等作用。鹅蛋还含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，其中富含的蛋白质易于人体消化吸收，矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多。丰富的维生素A、维生素D、维生素E、核黄素、硫胺素和尼克酸，都很容易被人体吸收利用。鹅蛋甘温，可补中益气，故可在寒冷的季节多食用一些，以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。
菠萝的营养价值？ 菠萝对人体有哪些功效呢？
菠萝的营养价值？
营养价值通常是健脾开胃、促消化和减肥瘦身。
1、健脾开胃。菠萝中所含的菠萝果酶能溶解在蛋白质中，在食用前能增加唾液代谢，达到健脾开胃的效果。
2、促进消化。经常食用菠萝还有助于加强胃肠蠕动，提高胃肠消化吸收能力，促进消化。
3、减肥。菠萝中也含有多种酶，可以消除体内多余的脂肪，避免脂肪在皮下器官等各个部位过度积聚。因此经常食用有减肥的效果。
菠萝对人体有哪些功效呢？菠萝功效很多，包括消炎、消除疲劳、增进食欲、淡化面部色斑、去除角质层、去除牙齿表面的污垢、清洁肠道、调节肤色、减肥等；同时，菠萝的生糖指数为中等，能改善餐后血糖水平，使糖尿病患者减少对胰岛素和药物的依赖性，并可增加饱腹感。
菠萝的营养价值？清热解暑、利尿消肿、减肥瘦身
鹌鹑蛋的营养价值,鹌鹑蛋对人体有什么好处？ 吃鹌鹑蛋的营养与价值？
鹌鹑蛋的营养价值,鹌鹑蛋对人体有什么好处？
对保护人的视力有益处，儿童经常吃鹌鹑蛋对视力发育有利，促进生长发育，有防治眼疾，提高视力的功效。鹌鹑蛋可以适合一些体质虚弱、营养不良、气血不足人，除此以外还可以强身健脑益智，补血益气健脾，月经不调，紊乱患者可以多多吃一些，
吃鹌鹑蛋的营养与价值？鹌鹑蛋营养价值较高，通常每100克鹌鹑蛋含能量160千卡、蛋白质12.8克、脂肪11.1克、钙47毫克、胆碱263.4毫克、亮氨酸1003毫克、赖氨酸816毫克、缬氨酸724毫克。
鹌鹑蛋的营养价值？一般是蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B族、还含有铁、磷、钙、硒等营养物质。