#张医生每日膳食推介#

是男人就不能说自己“不行”！但如今社会，抽烟等不良的生活习惯、不合理的作息时间、过大的工作强度、日益增加的精神压力等等不良因素，让“不行”成为了本来“男人力”爆棚的我们常常挂在嘴边的口头禅，影响夫妻生活、破坏家庭幸福；没事，调养总不怕迟到，只怕不到。今天张医生就来介绍一下温阳补肾，益气提神的茶饮，让你重回“男人力”的巅峰！

今日推荐:益阳强肾茶

材料：

炒韭菜子5克，黄芪5克，分心木（胡桃夹）10克，红茶叶5克

做法：

1. 将所有材料放入锅内，清水煮30分钟，去渣当茶饮即可。

2. 茶渣可以继续用热水焗泡，重复饮用2-3次。

特别提示：

适合长期调理饮用，若出现上火症状，可以停用几天或者隔天饮用。

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如果大家有什么不舒服的症状想通过膳食改善，可以评论留言，我会挑选一些合适的情况做推介哦！

前段时间有个粉丝私聊我，说自己总感觉自己浑身乏力，好像睡不够，平时能坐着就不想站着，腰就像要断了一样酸疼，腿也发软无力。另外还尿频尿急，特别是在晚上，问我是不是肾虚了，要不要吃点补肾的药？

我告诉他，确实是肾虚了，但是不能随便吃药。因为在中医上，肾虚也有很多种，这位粉丝虽然是肾虚，但属于肾精亏虚的范畴。为什么这么说？因为在我最后了解后，得知这位粉丝还经常性的耳鸣，牙口差，吃不了太硬的东西。同时还有头发早白的情况，跟同龄人比起来比较显老。

而这些症状正是肾精亏虚的表现，肾精，和我们日常所说的男人的**中的“精”，并不是同一种东西。中医的基础理论认为，肾主骨生髓，主生长、发育、生殖，主藏精。所谓肾精，就是肾中所藏精气。

中医认为，肾脏是人体所有脏腑之本，是生命之源，之所以有如此重要的地位，正是因为它具有的藏精功能所决定的。肾所藏之肾精，又能化为气，而肾之精气的盛衰，关系到人体的生长、发育和衰老。

所以这位粉丝年纪不大却没有精神，头发早白，跟同龄人相比比较显老，明显属于肾精亏损。我给他推荐了一个小方子，就是用五倍子和茯苓，日常煮水喝来调理。

这其中五倍子管肺、管胃、管大肠经。性味酸平，酸能收，故五倍子能收涩不按正常轨道行走的津液，甚至糟粕，有止汗止滑泄泻泄之功。另外，大肠又与肺相表里，肺又与肾相通，而主消化的胃靠肾才能关好闸口，故五倍子又能固肾收涩，止遗精。

茯苓性味甘淡平，管脾、管心、管肺、管肾，能以利小便而泄肾中浊气，由此稳固精关。并能以健脾利湿，宁心安神，而使心养神安，脾气健旺，反过来帮助肾关封藏。其味甘的特性，又能助阳，而阳以升为主，可防精漏下。

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材料：

炒韭菜子5克，黄芪5克，分心木（胡桃夹）10克，红茶叶5克

做法：

1. 将所有材料放入锅内，清水煮30分钟，去渣当茶饮即可。

2. 茶渣可以继续用热水焗泡，重复饮用2-3次。

特别提示：

中药配方揭秘:一喝就硬神效男性福音

Q:有没有一种中药配方可以提高男性的性功能，让他们在饮用后“一喝就硬”？

A:对于这个问题，我们需要先了解几点：

1.中药并非神奇药物

2.没有万能的中药配方

3.性功能问题可能是多种因素造成的

要明确一点：中药并非神奇药物。虽然它已经被广泛应用和研究了数千年，并且在治疗某些疾病方面取得了显著效果，但也不会像传说中那么有效。

在兴趣、欲望、心理状态等客观和主观因素的影响下，人体对类似“一喝就硬”的效果往往具有不同程度的反应。而且每个人生理结构、身体条件以及环境差异各异，所以事实上没有一个100%的妙计来完美地解决所有男性性生活障碍。

最重要的是认识到一个事实：如果你正在寻找某种易于操作或者快速见效（或根本不存在）之物品去替代努力改变极端复杂情况产生懒惰思考与行动的做法，那么这样的幻想必须消除。

一喝就瘦，普洱纤生来助你！