摆脱斯德哥尔摩综合症，重获自由！

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什么是斯德哥尔摩综合症？

斯德哥尔摩综合症指的是人们被绑架、劫持、虐待等极端情形下，对施暴者产生情感依赖的一种心理疾病。人们开始产生同情、信任、依赖于施暴者，并对施暴者的行为产生正当化或美化的想法。这种症状一般发生在长期、复杂、危险的环境中，一旦当事人获救或逃脱，摆脱斯德哥尔摩综合症并不容易。

斯德哥尔摩综合症的症状有哪些？

斯德哥尔摩综合症的典型表现是对施暴者的情感依赖，人们会竭尽所能地帮助施暴者，并对其行为进行正当化或美化。同时，人们还会产生同情、信任、接纳和感激等情感，甚至可能会否定自己遭受的痛苦和折磨。这种心理状况下，在逃脱后，被害人可能会出现抑郁、焦虑、创伤后应激障碍等后遗症。

如何摆脱斯德哥尔摩综合症？

摆脱斯德哥尔摩综合症需要一定时间和精力，过程不会一蹴而就。首先，被害人要意识到自己已经受到了斯德哥尔摩综合症的影响，不要否认自己的感受。其次，寻求心理咨询、治疗和支持是非常必要的，可以帮助被害人消化和理解自己的经历，同时学习应对和自我保护的技巧。最后，与家人、朋友或专业人员建立密切的关系，获取更多的支持和帮助。

斯德哥尔摩综合症会不会影响到正常生活？

受到斯德哥尔摩综合症的影响，被害人可能会出现焦虑、抑郁等负向情绪，并对恐怖事件产生过度的警觉和恐惧。这些情感问题可能会对生活和工作造成困扰，因此及早摆脱斯德哥尔摩综合症的影响十分重要。

斯德哥尔摩综合症的治疗是否有效？

对于斯德哥尔摩综合症的治疗，心理咨询和治疗是比较常用的方法。在心理咨询中，心理医生可以和被害人一起探讨其感受和经历，通过认知行为疗法、暴力治疗和家庭治疗等技术，帮助被害人摆脱斯德哥尔摩综合症的影响。

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除了药物治疗之外还要加强日常护理，保持皮肤清洁干燥,经常进行**、水疗和物理治疗等帮助恢复身体的平衡状态。提倡饮食做到多种营养素均衡摄取，遵循规律作息及加强锻炼以增强身体抵抗力。

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