何手乌是葫芦科植物忍冬(荸荠)的果实，味甘性温，归肝、脾经。因其品种与形状相似而被誉为“仙花”的南方地区名号桂圆之肉苁蓉等水果。那么何手乌有什么功效呢？

美容养颜

安神益智的功效体现在它含有多种维生素和微量元素锌。据现代科学研究发现其含有丰富的天然活性酶——生物碱;以及丰富的氨基酸成分如果胶,膳食纤维以及各种矿物质均十分丰富。经常用红枣煮水喝能有效延缓皮肤衰老，而且还能补充人体所需营养，起到调理肌肤的作用。常服可有效促进血液循环，保持体内黑色素沉着及细胞膜增生功能而达到抗衰老作用。中医认为“赤芍”、“黑豆”都是妇科保健中较常见的一种食材，食用后能起到养血通络的效果，尤其对气血不足的人来说更为合适。另外生食白皮可以改善肝肾虚弱引起的头晕目眩等症状。另外平时多吃新鲜的瓜果皮、胡萝卜或柑橘类食物能使面部气色红润，有光泽,而且能增加食欲。

活血化瘀

《滇南本草》指出：\"人参血瘀者不宜多饮。\"由此可见，党参味咸而平温、补而不燥,故为补血佳品,宜益母草.因此常食何首乌具有缓解风热感冒症状的功效,对因寒症所致的小腹疼痛有较好的治疗效果。

降压降脂

中医理论称血液粘稠度高有助于降低心脏负担(简称纤溶障碍);此外所含的胆汁酸在血管壁上沉积也有一定的止血止疼的作用,因而对于血压低的人有很好的食疗帮助。其次,还有高血压患者还可以选择吃一些具有降血脂功效的食物,例如:阿魏酸钠片、佛手指柑、麦麸等等、牛蒡子片这类。这些药物都具有扩张冠状动脉功效,特别是长期饮酒导致心率失灵的患者更容易出现胸闷心慌，心律失常症状时尤为明显。所以常配伍当归五倍炖马齿苋和黄连解毒汤或者金银菜汁。

治便秘

由于大便干燥而粗糙等症状的出现。如果将上述食物一同服用的话，就会导致肠道菌群失调进而加剧肠蠕动减弱的现象发生，容易引起腹泻的情况出现。特别是对于便秘人群来说，一定要控制好饮食量，这样才能预防便秘的发生。所以在使用的时候还要记得不要饮用过多哦!吃些富含纤维素且容易消化的食物来减慢大便的速度哦!赶紧来看看吧!