掌握糖尿病检测指标，预防糖尿病始于早期检测！

糖尿病是一种常见的慢性疾病，发病率逐年上升。据统计，全球已有4.62亿糖尿病患者，而难以估算的是还有多少人患有糖尿病但并未被诊断。早期检测是预防糖尿病的关键。本文将为大家介绍糖尿病的检测指标和预防措施。

糖尿病的检测指标

糖尿病的检测可以通过多种方式进行，最常见的是测量空腹血糖和糖化血红蛋白。空腹血糖是指在未进食或进食8小时以上后所得到的血糖值。正常人的空腹血糖范围为3.9-6.1mmol/L，若空腹血糖超过7.0mmol/L，则可被诊断为糖尿病。糖化血红蛋白是指在红细胞寿命内，与葡萄糖结合后产生的一种化合物。正常人的糖化血红蛋白值应小于5.7%，若超过6.5%则可被诊断为糖尿病。

除了上述两种指标外，糖耐量试验和随机血糖测试也可以用于检测糖尿病。糖耐量试验是在空腹血糖测量后饮用75g葡萄糖水，随后分别于2小时，3小时等时刻取血测量血糖。若2小时血糖超过11.1mmol/L，则可被诊断为糖尿病。而随机血糖测试则是在任何时间进行血糖测试，若血糖超过11.1mmol/L，则同样可被诊断为糖尿病。

预防糖尿病的方法

糖尿病预防的核心在于健康的生活方式。保持健康的饮食习惯，定时定量地进食，少吃高糖、高脂的食品；保持适度的体育锻炼，每周进行3-5次中等强度的锻炼，例如快走、跑步等；保持健康的体重，控制体重在正常范围内；避免吸烟和饮酒，这些不良习惯会增加糖尿病的风险；定期进行身体检查，及时发现糖尿病早期症状。

值得注意的是，糖尿病预防并不是一件简单的事情，它需要长期坚持和改变不良生活习惯。所以我们应该积极推广健康的生活方式，增强公众的健康意识。

常见问题解答

1.是否有遗传糖尿病的风险？

是的，糖尿病有一定的遗传性。如果家族中有糖尿病患者，那么患病风险就会更高。但并不是说如果家族中有糖尿病患者，所有家庭成员都会染上糖尿病，这与个体生活方式密切相关。

2.是否可以通过中药治疗糖尿病？

糖尿病的治疗方法包括饮食治疗、运动治疗、药物治疗等多种方式，但是中药治疗糖尿病的效果并不明确。使用中药治疗糖尿病需要非常谨慎，必须在医生的指导下进行，同时要注意药品质量和安全性。

如果您有更多的问题，您可以向医生咨询，或者咨询相关网站的客服。

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