完全不用挨饿:这才是真正的最可靠减肥法

Q：最可靠的减肥方法是什么？

A：关于如何减肥，已经有数不清的建议和方法了。但是真正有效且长期可持续的，却是较为罕见。那究竟最可靠的减肥方法又是什么呢？以下有一些备选答案。

1.控制食量

这似乎是老生常谈了。然而，跨越所有文化、年龄层、体型类型和健康状况后发现，“吃少点”依旧被证明是最实用也最实际有效（慢性摄入能量过高会导致体重增加）。从科学角度来讲，如果你每天消耗500-1000卡路里热量殆尽，则可以逐渐达到理想体重；当其沿着正确道路推进时，在医师或营养师指导下将更容易达成目标。

2.做有氧运动

在消除多余脂肪方面要比力量培训结果好得多。因此跑步、快走甚至定向骑车等运动方式都很理想。

3.遵守均衡饮食原则

对大部分人而言，“低碳水化合物”、“奇特节食”与“超级限制卡路里摄入量”的荒谬的饮食方式都不可持续，更有可能导致健康问题。但是坚守平衡、营养且口感美味的饮食原则可以一直被遵循下去。

4.减少压力

对这个点你也听过无数次了：压力会释放出恶性激素皮质类固醇和催产素，后者还能引发人们进食大量高热量零嘴或喝酒来缓解焦虑。为了确保减肥成功，在工作日常中寻求弹性和支持，并采取自我舒适技巧以降低身体紧张水平。（Uptodate2018）

最可靠的减肥方法并非追求速效和极端程度的手段，而是通过合理控制生活习惯实现长期稳定地减重目标。当然在实践中可能面临各种难题，比如冲突与诱惑，需要根据每个阶段灵活调整策略并加深认知。

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疫苗不能完全保护:张文宏称第一批次接种者易再次感染

张文宏称第一批次疫苗难阻再次感染，到底为什么？

2021年8月4日，上海市新冠肺炎疫情防控工作指挥部成员、复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏在接受采访时表示，目前已发现多例第一批次新冠疫苗接种者再次感染的案例。这个消息引起了不少人对于新冠疫苗效果的担忧与质疑。那么，为何会出现这种情况呢？下面我们进行一番深入分析。

需要明确的是在目前全球范围内推广的各类COVID-19（新型冠状病毒）疫苗中，“有效率”并不等同于“绝对免除”，也就是说即便接种过完整剂量的COVID-19疫苗之后也不能保证百分之百免患。因此，在可能袭击人体抵御力较弱区域或实施长时间暴露风险时还应当持续采取适切有效防护措施以最大可能减轻感染及严重等恶化程度。如保持合理社交距离,佩戴口罩、勤洗手等。

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如何选择防辐射背心:完全指南来袭

什么是防辐射背心？它真的有效吗？

近年来，随着无线通信技术的普及和发展，人们对电磁辐射产生了越来越高的关注。在这个背景下，一些厂商开始推出所谓“防辐射”产品，其中就包括防辐射背心。

那么具体来说，“防辐射”到底是啥？有哪些科学数据可以证明反应或者否定呢？本文将从以下几个方面进行探讨。

1.什么是防辐射？

首先先要说明一个概念：电磁波。通过介质中传播时，在垂直于其自身传播方向上会产生交变电场和交变磁场，并使空间内带电粒子发生移动而形成幅度随时间变化的电流。

目前没有严格定义过可以完全准确地描述“危险”的含义。因为大多数只能寻找统计规律而不能确定单次暴露是否可接受；此外不同人群对某种剂量反应也存在差异性。

2.防辐射背心究竟能不能够起到预期作用？

主张"功能型"护理类纺织品只在达到一定的电磁波吸收功率时或通过专门实验室检测后才能声称具有"防辐射"功能。也就是说目前市面上偏多数产品都没有明确的标准，而且生产企业对这些“防护”效果也没有提供科学依据和证实。

肾结核多久能治好吗？肾结核必须做肾切除才能完全治愈？

肾结核多久能治好吗？

肾结核多久能治好吗？肾结核必须做肾切除才能完全治愈？

肾结核在6-9个月可以治好，肾结核为结核菌导致的泌尿系统感染，常伴有肉眼血尿以及尿路刺激症状，如尿频、尿急、尿痛等，也可伴有午后低热、盗汗等结核中毒症状，还会合并有肺内结核。治疗主要是应用抗结核药物。

肾结核必须做肾切除才能完全治愈？

肾结核不是必须做肾切除才可以治愈的，对于肾结核是有两种治疗方法，其中的一种就是药物治疗，一种是手术治疗，药物治疗都是采取抗结核药物进行治疗，而手术治疗也是需要分为全肾手术和部分肾切手术两种，具体需要采取哪一种治疗方法是根据患者病情来确定的。

新冠阳转阴的最快捷技巧:完全可行

问：什么是新冠阳转阴？

答：新冠病毒检测有两种方式，一种是常规的鼻咽拭子核酸检测，另一种是血清抗体检测。如果一个人最初被诊断为阳性后，在经过治疗和恢复之后再次进行这些测试，并且结果显示他们的样本没有携带任何活动病毒，则可以说该人“从阳性转为阴性”。相反，“阳转阴”则表示一个曾经被确诊感染了新冠病毒而在随后的测试中呈现出消极/负面结果。

问：是否有简单方法来完成“新冠阳转阴”？

答：目前还没有明确证据表明有什么特别有效或快速的方法来实现此目标。然而，预计大多数患者都会逐渐从感染状态中恢复，并在几周内出现消极测试结果。以下措施可能对促进康复并缩短时间起到积极作用：

1.遵循医生指示进行治疗。

2.保持充足休息和睡眠，避免剧烈运动。

3.保持良好营养和水分摄入。

4.注意个人卫生，勤洗手，佩戴口罩等防范措施。

5.遵守社交隔离和自我隔离指南。

瓷肌那个完全是烂货，我买了一个套装500多坑死我了

虽然知道这它四三他一n她三谦扒可n我六n能九七八他会九你我一遭围五七我谦攻，但是为了我这仅有的唯一的脸他二十二，小z七六二编还是得实话n九它五实说啊！

完全失语：语言的禁锢与自由

语言的禁锢与自由

完全失语：语言的禁锢与自由

语言是人类交流的重要方式，是思维和文化的载体。但是，语言也可能成为我们的禁锢。在医学领域，语言的使用更是至关重要，因为医学知识需要准确传达，而误解和错误的信息可能导致严重的后果。

语言的禁锢

语言的禁锢体现在多个方面。首先，语言的限制来自于文化和社会背景。例如，在某些文化中，人们可能会避免讨论一些敏感话题，这可能导致医生和患者之间的交流出现障碍。此外，语言的禁锢还可能来自于医学专业术语的使用。医生在与患者交流时，需要使用简单易懂的语言，以确保患者能够理解医学知识。

语言的自由

语言的自由体现在我们可以自由表达自己的思想和观点。在医学领域，语言的自由也非常重要。医生需要在诊断和治疗患者时，能够自由地表达自己的意见和建议。此外，医生还需要能够自由地与同行交流，以便更好地学习和分享医学知识。

小儿麻痹症可以完全治愈吗？小儿麻痹症能治好吗？

小儿麻痹症可以完全治愈吗？

小儿麻痹症可以完全治愈吗？小儿麻痹症能治好吗？

目前来讲小儿麻痹症还不能够完全治愈，但是可以通过长期的药物保守治疗，以及定期到医院进行相关的理疗有效的缓解病情。小儿麻痹症需要定期到医院进行相关的检查，观察病情的发展程度，越早治疗越好，严重的会导致患者出现运动功能下降。

小儿麻痹症能治好吗？

轻微的小儿麻痹有一定的治愈机会，所以及时治疗脊髓灰质炎很重要。其次，皮质运动投射区域和上运动神经元路径受病理改变的损伤可引起上运动神经元麻痹。常见原因包括颅脑外伤，肿瘤，炎症，脑血管疾病，变性，中毒和一些内科疾病。最后，功能锻炼：身体瘫痪不能做活动，可以**，**，促进肢体血液循环，改善肌肉营养和神经调节，增强肌肉力量。