自测抑郁症，放下难过的一步！
抑郁症是一种常见的精神疾病，它会让人感到沮丧、悲伤、焦虑、绝望甚至***。然而，有些人可能并不知道自己是否患上了抑郁症，或者并不了解抑郁症的症状。如果你怀疑自己患上了抑郁症，那么自我测试就是迈出的第一步。
自我测试
自我测试是一种简便的方法，可以协助你确定自己是否患上了抑郁症。以下是一些常用的自我测试方法：
贝克抑郁自评量表
这是最常用的自我测试方法之一。通过回答21个问题，你可以了解自己的心理状态，并确定是否需要寻求专业帮助。这个自评量表可以在网络上轻松找到。
抑郁症症状问卷
这是另一个流行的自我测试方法。它包括20个问题，通过回答这些问题，你可以确定自己是否患上了轻度、中度或重度的抑郁症。这个问卷也可以在网络上轻松找到。
求助专业帮助
如果你认为自己可能患上了抑郁症，那么首先要做的事情是求助专业帮助。你可以通过以下方法联系专业心理咨询师或医生：
咨询当地的心理咨询机构，他们将为你提供专业帮助和指导。 寻找专业的医院或诊所，医生将对你的症状进行分析，并制定最适合你的治疗方案。 使用在线心理咨询平台，如咨询网站客服或在线视频咨询等，可以更方便快捷地获得专业帮助。如何放下难过？
如果你已经确定自己患上了抑郁症，那么如何放下难过，走出抑郁症的阴影呢？以下是一些方法：
接受专业治疗，医生会给你最适合你的治疗方案，包括药物治疗和心理治疗等。 与朋友和家人说出你的感受，他们将为你提供听取和支持。 积极参与社交活动，增加社交圈子和交往活动。 找到放松身心的方法，如瑜伽、冥想、读书、旅行等。 避免孤独和负面思考，寻找积极的事情和想法，积极面对生活。结语
抑郁症是一种常见的精神疾病，它可以给人们带来巨大的负面影响。如果你怀疑自己患上了抑郁症，那么自我测试是迈出的第一步。然而，最好还是寻求专业帮助，接受治疗，走出阴影。
常见问题
Q1：自我测试的准确性如何？
A1：自我测试的准确性因测试的方法和质量而异。虽然贝克抑郁自评量表和抑郁症症状问卷是被广泛使用的测试工具，但它们并不能完全代替专业医生的诊断。如果你认为自己患上了抑郁症，最好还是寻求专业帮助。
Q2：如何确定自己患上了抑郁症？
A2：抑郁症的症状因人而异，通常包括沮丧、悲伤、焦虑、绝望和***等。如果你对这些情绪持续感到沮丧、悲伤或绝望，可能是抑郁症的症状。如果这些情绪持续了几周或几个月，或者对你的日常生活产生了负面影响，那么你可能需要寻求专业帮助。最好咨询专业医生或心理咨询师的意见。
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抑郁症反反复复十几年，活不健康，又死不了，我只能更加勇敢面对
抑郁症对我的毁坏无穷无尽，从十几岁开始，反反复复十几年了。从最初影响到上学，其他孩子在读书的时候，我深受抑郁症躯体症状的困扰，不知道你们知道抑郁症的躯体化吗，生理性的。慢慢的到影响到工作，影响到恋爱，影响到婚姻，一点点的渗透一个人人生的方方面面。
往往这个时候我还要感谢它，谢谢怪兽没有让我躯体化了，只是让我没有活力，抑郁而已，抑郁是最轻的，谢谢怪兽的仁慈。
是，哪怕这种抑郁无穷无尽的啃噬着我的生活，我都觉得只要没有更严重化的生理症状那就不错了。
只是日子太漫长了。会想我什么时候能好呀?什么时候能像个正常人一样不在它的影子下生活呢。我喃喃自语什么时候能好起来，慢慢的陷入更深绝望。因为我看不到希望，任凭我翻遍国内外的资料，都看不到这种生理性抑郁症能痊愈的迹象。
「汪教授分享」她成天嘻嘻哈哈，怎么可能得抑郁症？
最近听朋友提起这样一个案例。她是一个很好看的女孩，说话的时候一直在微笑，虽然声音有点紧张，但看起来非常友善，完全没有抑郁症普遍会有的情绪低落和压抑感。
大家都以为她已经有所好转，为她感到高兴的时候，有一个朋友问说：“那你现在有什么想做的事情吗？”
女孩笑了笑说：“我只是想死啊！”
我愣了一下，她接着说：“我现在活着是因为我觉得妈妈为了我的病，牺牲了那么多，如果我不好好对待自己，太对不起妈妈了。但我真的觉得活着太累了，太没意思了。我真的想死，我的愿望就是可以去死。”
“抑郁症”经常会说的5句话，如果你没说过，说明心理很健康
当你假装快乐的享受生活的同时，生活也在假装的欺骗你！即使外界压力大，内心崩溃，现代人依旧会在外人面前勉强地挤出笑容，转头却会面对无尽的阴影和悲痛，这是当下年轻人的生活写照，也是抑郁症患者内心最空洞的独白。#夏方养生指南#
抑郁症作为严重的心理障碍性疾病，由于国民对该病认识不足，不能在第一时间内接受正规系统性的治疗，导致抑郁症持续恶化，最终出现***和轻生的表现。
抑郁症患者会以持续的心情低落为主要特征，随着病情的发展，部分患者还会出现自伤和***的行为，并伴有幻觉、幻听、被害妄想症、心情狂暴等严重的精神病症状，对外界刺激不敏感，不愿与外人沟通交流。
六大症状提示你可能患上抑郁症了
抑郁情绪几乎人人都经历过，例如工作生活压力大，突然遭受意外事件，无故被别人非议等，甚至天气不好也会导致情绪低落，通常我们自己可以调整过来，多放松、多活动、多做有益于身心健康的事情、改变对负性事件的看法，几天就能恢复过来，这是生理性的抑郁。如果抑郁情绪持续时间过长、程度过重、抑郁情绪与处境明显不相称，那么你就可能患上抑郁症了。抑郁症的表现主要有以下症状。
1.心境低落
抑郁症：死不可怕，可怕的是选择了死后，便再无挽救的可能！
来临，熬住它、带着症状去生活，靠的是一种什么精神品质？
抑郁症降临，让人毫无招架之力，仿佛脑海中扎进了一个恶魔，心里住进了一个魔鬼，使人痛不欲生，完全失去了自控力，失去了最真实的那个自己。
不受控的躯体症状，以及情绪异常的低落与悲观、绝望、无名的想哭，种种的痛苦症状，让人生不如死，恨不得睡一觉就死去一样，也恨不得走在马路上就被车撞死一样的渴望心境，但是内心始终还是留恋这个世界，留恋自己还对这个世界怀有深深的爱。
主动死去总是不敢，不仅仅是怕疼，更多是不舍。
所以，抑郁症的人是有常人的逻辑思维的，尚有的理性思维也还是存在的。
每个人都有可能患上抑郁症:如何预防和治疗抑郁
在当今社会，抑郁症已经成为一种常见的心理障碍，很多人也认识到了抑郁症对身体和生活的影响。然而，有些人可能会有这样的想法：每个人都会抑郁吗？这是一个非常值得探讨的问题。下面我们将就此话题展开深入思考。
让我们来看一下什么是抑郁症。抑郁症通常表现为持续悲伤、失去兴趣和愉**、焦虑和自责等情绪上的变化，并且与日常生活中交流困难、睡眠紊乱、食欲改变等行为上的异常相伴而行。
那么，在这种情况下，“每个人都会出现抑郁吗？”答案显然是否定的。虽然每个人都可能因某些原因感到沮丧或消极情绪，但只有部分人才能真正达到“患上抑郁”的地步。
让我们来看看导致不同程度压力和焦虑产生并演变成为严重精神疾病所需满足条件之间巨大差异所在：
1.心理素质的不同
每个人都有自己的心理素质和抗压能力。在面临困难或挫折时，有些人可能会更容易受到影响并出现情绪波动，而其他人则可以适应并快速恢复。
2.生活背景、经历以及环境因素。
抑郁症有哪些症状？ 抑郁症的症状和表现？
抑郁症有哪些症状？很高兴能回答您的问题，对于抑郁症而言，有三个核心症状：
1、心境低落、情绪不好，往往有抑郁症的病人会郁郁寡欢、闷闷不乐，开心不起来，高兴不起来，没有愉**，严重的时候会想要***，有一些无望、无助、无用，甚至没有什么希望的感觉，活着没有任何意义，不去死了算了。
2、兴趣缺乏，兴趣明显下降，以往喜欢参加的活动，现在不喜欢了，包括过去的爱好，现在也不尝试了，对什么事情也不感兴趣了，吃的也不香了，有些时候为了应付某些社交活动，表面上很开心，实际上内心一点也不开心，经常会看到抑郁的人不出门、不参加活动、不说话，闭门独处。
3、**缺失，感觉做什么事情都不对、不能感受到快乐、也不能感受到舒适感以及愉**，同时感觉外界的一切都不能吸引到他。
以上就是抑郁的三个核心症状，还有就是躯体症状：比如有睡眠不好，容易早醒，早醒时心情太坏，食欲下降，还有就是抵抗力下降，容易生病，比如：感冒，消化不良等
希望以上回答对您有用！
抑郁症属于心理性疾病，主要症状表现为抑郁症患者的情绪长期处于压抑状态，并且经常出现焦虑，心情烦躁问题。严重时甚至会对生活没有希望，产生轻生的念头。受这些情绪问题的影响，抑郁症患者对生活当中的任何事物抱有消极的想法，需要通过药物配合心理治疗来改善。
治抑郁症的药？ 忧郁症吃什么药
治抑郁症的药？
治疗抑郁症的药物有：百优解、氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰、艾司西酞普兰、托莫西汀、瑞波西汀、文拉法辛、度洛西汀、米那普化、米氮平、曲唑酮、马普替林、米安色林、去甲替林、阿米替林、氯米帕明、地昔帕明、多塞平、丙米嗪、噻萘普汀钠、阿莫沙平、吗氯贝胺等。
躁郁症常被误诊为抑郁症
双相情感障碍也叫躁郁症，多数患者第一次发病时表现为抑郁情绪，容易被误诊为抑郁症。误诊的后果很严重，若长期使用抗抑郁药治疗，反而会诱发躁狂，使发作频率增加。青少年是躁郁症高发群体，该如何预防？如何辨别相关症状？今天，世界双相情感障碍日，转存了解@丁香医生
用MECT为抑郁症患者“重启大脑”靠谱吗
来源：中国青年报
有网友表示，如果MECT可以抹去一些记忆，自己就选择去做。图片来自微博截图
一些网友在一条视频下评论，希望通过做MECT忘记一些事情。图片来自抖音截图
近一段时间，“做MECT（无抽搐电休克治疗——记者注）可以抹除记忆”的截图在网上流传，有不少年轻人把这当作潮流，想通过MECT选择性遗忘一些痛苦的经历。甚至有人说自己不懂MECT的原理，也没有病，但“如果能忘了他，我愿意做”……
实际上，MECT不是用来忘记什么人、什么事的，而是用来治疗重度抑郁患者的，尤其是伴有精神病症状和有***倾向的抑郁症患者。