高血糖高血脂尿酸高吃什么食物最好？尿酸偏高不能吃什么东西？

高血糖高血脂尿酸高吃什么食物最好？

最好是低脂低盐低糖低蛋白质的饮食，因为糖尿病需要控制总热量的摄入，所以需要低糖饮食，高血脂需要低脂低糖的饮食，因为过多的糖分摄入也会转化为脂肪。尿酸高时需要减少蛋白质的摄入的，不能吃大豆，不能吃火锅，不能吃动物内脏，不能该喝啤酒等。所以饮食就以清淡为主，忌口辛辣刺激油腻食物

尿酸偏高不能吃什么东西？

尿酸高是因为身体中嘌呤物质代谢发生紊乱而导致血液中尿酸含量增多，是一种代谢性疾病。尿酸过高没有得到有效控制话，会对肾脏带来不同程度损伤，甚至发展成尿毒症。大部分尿酸高和不良的饮食习惯有关，特别是以下5种食物，高尿酸血症的患者千万不能碰。

尿酸高会慢慢毁掉肾脏，不想尿毒症上身，这5种食物千万别碰

1、高果糖食物

大部分年轻人喜欢含果糖多的食物，若短时间内大量摄入果糖的话，在体内分解过程中可产生大量尿酸。其次，果糖属于高热量物质，过多摄入也会增加脂肪囤积，影响对尿酸代谢。

2、酒类

酒的主要成分是乙醇，虽然酒精直接进入胃肠道，但其代谢和解毒功能主要在肝脏中完成。乙醇代谢时会利用大量血液中的水分，这样可增加血液中尿酸浓度。另外，酒精在代谢过程中也会产生乳酸成分，乳酸可抑制肾脏对尿酸排泄。尤其是类似于啤酒的饮品中，含有大量高嘌呤，不利于尿酸的控制。

3、动物内脏和海鲜

嘌呤是尿酸的主要来源之一，若高嘌呤饮食的话会紊乱嘌呤代谢，尿酸也会在体内集聚的越来越多，对关节和肾脏带来不同程度影响。若想要控制血液尿酸水平，必须远离高嘌呤食物，如海鲜和动物内脏等。尤其是动物内脏中含有大量嘌呤，每100克动物内脏中就将近有500毫克的尿酸，这会加快对肾脏带来的损耗，甚至诱发肾尿毒症。

4、红肉

红肉也就是深颜色的肉类如羊肉、牛肉或猪肉。红肉中含有大量脂肪，且饱和脂肪酸也非常丰富，如果大量摄入红肉的话，容易引起肥胖，增加患上心血管疾病风险。另外，摄入的饱和脂肪酸越多，越会增加胰岛素抵抗，从而抑制肾脏对尿酸排泄。

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70%的玻尿酸是假货医美行业新规正在制定

在当下的“医美潮”中，不动刀、见效快、风险小的轻医美占据了重要领地。而在轻医美众多微整形项目中，玻尿酸填充项目是最受欢迎的项目之一。

但巨大的市场需求和高额的利润，造成了玻尿酸假货横行的现象。中国整形美容协会数据显示，国内市场上销售的玻尿酸和肉毒素类产品中，70%是假货和水货。

一位接近国家卫健委的专家对第一财经记者表示：“针对当前医美市场的乱象，国家正在修订《医疗美容服务管理办法》，医美服务市场将得到进一步规范。”

玻尿酸市场只开发了30%

玻尿酸的医学名称是“透明质酸”，是一种天然的、广泛存在于人体的糖胺聚糖，被奉为美容之王，可以除皱、保湿、隆鼻、垫下巴、丰额头等。

玻尿酸食品，真有效还是智商税？

近日，“上海市消保委”微信公众号发布了一篇文章，称他们收到了不少消费者关于“玻尿酸食品”的反映。

玻尿酸食品，真有效还是智商税？

一般大家以为玻尿酸是注射用，或者涂抹，让皮肤变得更好。它真的可以口服吗？“玻尿酸食品”到底是美容新方式，还是新型“智商税”呢？

记者在一些电商平台搜索“玻尿酸食品”，发现有不少产品热卖。比如，某生物公司旗下“水肌泉饮料旗舰店”在玻尿酸饮用水页面中特别提到了“可以喝的玻尿酸”，2瓶330ml的玻尿酸饮片售价21.9元。

玻尿酸食品，真有效还是智商税？

还有不少玻尿酸软糖产品，宣称是“可以吃的玻尿酸、美肤无负担”，销量很高。甚至连奶茶界也刮起了玻尿酸风。

玻尿酸食品，能吃不等于有用

“能吃”跟“吃了有用”完全是两码事。

文│云无心

玻尿酸食品，能吃不等于有用

某电商平台销售的口服玻尿酸产品（金明大/摄）

在美容市场上，“注射玻尿酸”“玻尿酸面膜”已经风行很久。而最近引爆市场的，是“口服玻尿酸”。

玻尿酸又叫“透明质酸”，是一种很特别的黏多糖。它最大的特点是吸水性极强，1克玻尿酸能吸收1000克的水，形成极为细腻润滑的凝胶。早在1934年，美国科学家就从牛眼睛的玻璃体中把它分离了出来，随后确定了它的化学结构和特性。在很长时间里，它都是从牛眼、鸡冠等动物组织中提取出来的，获取不易，自然也就非常昂贵。所以，它的用途主要是在医疗上，比如晶体植入、角膜移植和抗青光眼等眼科手术中。