糯米的美容功效

糯米是生活中比较常见的一种食材，在平时生活中经常可以吃到各种各样的美食。比如说糯米饭、糯米糕、糯米饼，还有各种美味的食物，人们常常会制作糯米酒或糯米羹，但是糯米酒和糯米糕不能同吃，糯米属于寒性食物，所以要注意食用糯米水和糯米水的营养价值。那么糯米的作用有哪些呢？

一、糯米的美容功效

糯米中含有大量的蛋白质和微量元素及丰富的钙、铁等人体所需营养成分，其含量高是蔗糖含量最高的一种食品。糯米中含有人体必需的赖氨酸和淀粉。因此，糯米中含有很高的蛋白质，对于促进儿童脑力劳动者智力发育及智力的发展都有重要的作用，因此深受人们的欢迎和喜爱。

二、糯米的功效与功效

1、健脾开胃

糯米中含有丰富的营养元素，可以有效的增强消化能力、提高机体抗病能力和抗炎、治疗肠炎等多种病症。而糯米的吃法中除了具有健脾开胃功能外，还具有温补虚损、润肠通便的功效，从而帮助肠胃蠕动和吸收，预防便秘和痔疮的发生，还能保护视力健康和健脑益智。而且，糯米中丰富的钙质对儿童脑神经管发育也有较大的影响。

2、滋阴补气

糯米富含维生素C及钙、磷、镁、锌等矿物质，常食糯米可补充维生素D。此外，糯米还可防治肥胖症。糯米中也含有大量蛋白质及粗纤维，能改善记忆力，对老年人健脑有积极意义。糯米中含有较多的膳食纤维素，具有防便秘、降低血脂、软化血管的作用。

3、滋补强壮

糯米中还含有蛋白酶和钙等微量元素，它能为大脑提供足够的能量。

4、益气补血

糯米中含有钙、磷等矿物质，这对人的心脏活动至关重要。

5、益血止咳

糯米中含有大量维生素A，能有效地防止骨质疏松。

6、防癌抗癌

糯米中含有很多微量元素及矿物质，它们都能有效地清除人体内的自由基，消除因重金属离子和有害微生物所引起的自由基对身体健康造成的损害。此外，糯米中的多种维生素、微量元素及矿物质对人类的胃粘膜也有较好的抑制作用，能加强溃疡面的愈合和伤口的愈合能力。

7、提高机体免疫力

糯米含有大量淀粉和维生素A、B1、B2以及B12等营养成分。糯米中所含的黏液蛋白质能够有效减少肿瘤细胞生长速度。

8、促进新陈代谢

糯米中的多酚类物质可以显著增加体内的酶活性。由于其中的木质酸对促进代谢具有非常重要的作用，并能刺激巨噬细胞产生干扰素、产生抗体。因而多吃糯米具有明显的抗衰老及延缓衰老功能，尤其适合更年期妇女吃。

9、抗疲劳

糯米含有大量优质纤维素，能使机体对脂溶性的胆固醇排出体外，使血液粘稠度大大下降。另外，糯米所含膳食纤维还可维持血糖正常值，进而有助于缓解胃部疾病。因此，长期进食糯米有助于保持血压稳定和降胆固醇的功效。

10、降低癌症患病率

糯米中含有很多蛋白质，它们有防癌的功效，常服食糯米还可增强体质。

11、增强抵抗力

糯米含有大量微量元素、维生素、矿物质、钾、钠、镁和钾、铜、铜、锰、锌、硒等多种营养成分，还具有强身、利尿和保护前列腺和防辐射的作用。

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莲子芡实糯米粥的功效

莲子芡实糯米粥的功效有健脾补肾，补益精气和补血补气，同时还可以用于各种妇科疾病。

一、健脾补肾

莲子芡实糯米粥的主要成分是莲子和芡实，这二种东西都能起到健脾益胃的功效，并且能补中益气，使脾胃消化吸收功能更加均衡。莲子芡实糯米粥具有润燥的作用。

二、补益精气

莲子芡实糯米粥可以提高身体的性能力，而且莲子芡实糯米粥可以促进体内代谢废物的排出，从而改善男性出现的精血不足的现象，同时也能起到滋补作用，而芡实糯米粥可以预防更年期症状的发生，对于体虚及阳萎早泄等症有较好的治疗效果。

三、补益精气

莲子芡实糯米粥具有滋补作用，其性味甘凉，入肺、脾、肾经，有助益精明目、健脾暖胃之功效。

四、补血补气

莲子糯米粥功效

莲子糯米粥是平时生活中比较常见的一种粥类，在日常的生活当中也可以用来制作很多粥喝。莲子糯米粥的功效在于滋阴润燥、润肺止咳等，对于身体虚弱以及咳嗽有一定的缓解作用，莲子可以益气、明目，还能够用于治疗感冒、便秘等等，而且莲子和糯米都具有补气补气的作用。

1、莲子味甘、性温、平，归脾、胃经;

2、具有滋阴生津、补肾固精的功效;

3、能强肾益髓、润肌肤、益肝明目的功能，可用于肾阴虚、泄泻、遗精、失眠健忘。莲子还有生津止渴、养血安神的作用。莲子含有丰富的淀粉酶，它能延缓衰老，还含有磷、钙和钾、磷、镁等元素，其含量相当丰富。

4、对皮肤有特殊的滋润作用。

5、治胃痛。

6、莲子能益心安神。

莲子糯米粥的功效

莲子糯米粥功效:健脾益胃，滋阴润肠、清热除烦、生津止渴、祛痰消滞、补肾益精

1、健脾益胃：莲子能生津润燥、补脾益气、和胃生津液;对食少者、胃脘痞闷疼痛、食欲不振者有利。适用于脾胃虚弱、脾虚泄泻、食少体倦怠等症。

2、滋阴润肠：莲子性甘平，有养心安神之效;可用于脾肾亏虚、脾虚气短者。

3、利尿消肿：莲子有清热泻火作用;用于小便不利或热病后津少便溏泄者。

4、滋阴润肺：莲子可清热化痰，能滋润喉部。常服对咽喉干涩有一定的疗效。

5、解毒杀虫：莲子具有解毒，利尿之功效;可用于毒蛇咬伤以及痈肿疖肿的调理。

莲子百合糯米粥功效

莲子百合糯米粥，我们常说的莲子和百合都具有滋阴养血、健脾养胃的功效。不过枸杞莲子粥有很多朋友不知道是哪种莲子，莲子百合糯米粥怎么做的。当然了，莲子和百合也可以放在一起煮粥，两者相合的话，就会非常好吃一些了。莲子和百合都含有丰富的蛋白质和膳食纤维，对人体有相当大的好处。

1、滋阴润肺

莲子百合糯米粥有很好的滋阴润肺的作用。在冬季的时候，经常饮用莲子百合糯米粥能够帮助我们改善体质。但是很多人不了解莲子百合糯米粥的功效与作用。莲子和百合同样具有滋阴润肺、生津润燥的作用，所以莲子百合糯米粥是很好的挑选方法之一。

2、防癌抗癌

干炒糯米的功效（干炒糯米的方法）

糯米是人们很熟悉的食物，而且糯米的味道独特而辛辣，在其中带有大量的纤维素，因此吃起来味道很鲜美。虽然糯米有很高的营养价值，但是在做糯米的时候应该注意以下几种做法：

1.糯米与猪肉放在一起炒，熟了煮成粥。

2.干糯米要洗干净，最好用小水泡开，把糯米放入冷水里浸泡一晚上，等糯米变软了即可捞出晾凉。

3.锅里倒入适量油，烧到6成熟，放入肉片，爆炒几下，待肉片变白，再放入切好的香菇、大葱丝(根据个人口味可加少量盐)，翻炒几下至变色，关火。

4.出锅前放点白糖，炒匀就可以吃了。

5.蒸糯米时可以放一点香油。

6.吃剩一点再撒一些芝麻油或葱花，这样蒸出来容易好吃!

7.糯米蒸好后盛入碗中，撒上芝麻和葱花。

糯米甜酒功效

糯米甜酒是一道特色小吃，很多人都会比较喜欢吃。糯米甜酒的营养价值很高，可以促进食欲，促进消化，还可以使身体变得更加健康。糯米甜酒做法也非常多，适合那些脾胃虚弱的人群食用，如果出现了明显的腹胀、呕吐等症状也可以适当的喝一些糯米甜酒，能够起到一定的疗效，还能起到促进肠胃蠕动的作用。

糯米甜酒功效：

糯米是一种很好的滋补品，因为糯米酒里面所含有的糯米淀粉含量是比较高的，而糯米甜酒的主要原料就是糯米。但是糯米酒具有很好的滋阴润燥的效果，另外糯米甜酒中含有丰富的淀粉成分和营养物质，能够提高我们的身体素质和体质，对身体健康是非常有帮助的。糯米甜酒中含有大量的碳水化合物以及淀粉成分，这些营养成分非常的丰富，特别适合老人，小孩或者是年老体弱的人使用。

糯米甜酒的功效：