糯米桂圆粥的功效

糯米桂圆粥是比较常见的一种食品，因为它的营养价值高，吃起来香酥可口而且非常的清甜可口。糯米桂圆粥当中含有的营养成分非常丰富，尤其是富含维生素和钙质，所以能够给人体补充多种营养元素，而且还具有美容的效果，对于女性来说，经常吃糯米桂圆粥能够让皮肤变得白皙嫩滑的，而且还可以起到促进血液循环的作用，适合经常喝这种粥，那么糯米桂圆粥的功效有什么呢？

糯米桂圆粥功效与作用

糯米桂圆粥

材料：糯米(大米)30克，桂圆干5克，食盐2克，红枣3个，红糖50克。

做法：

1、将糯米洗干净，把糯米放进锅中，加入少许清水，用中火煮15分钟。

2、捞出糯米、桂圆干，再加入适量清水。

3、盖上盖子放入容器中，用大火煮至水沸，关火后转小火焖10分钟即可。

糯米桂圆粥的功效与作用

1.滋阴养血

糯米味甘性平，有补脾益胃，健脾胃的功效。

2.益肾安神

糯米味甘，性温，有健脾益胃、消渴羸瘦，强筋健骨的作用。

3.益寿延年

糯米味甘，性温，有益肾益精之功效。

4.润肠通便

糯米味甘、涩，入肺、脾经;具有养心安神的功效。

5.补阴补血

糯米味甘，性平，有补益血气之功效。

6.活血化瘀

糯米味甘，性平，有活血化淤之功，有助气化淤之效。

7.美容养颜

糯米味甘，性温，有补中益气之功，有助于气血运行及气机循环，有滋阴润燥之功。

8.美容护肤

糯米味甘，性平，有润肌肤、明目、美容养颜之功效。

糯米桂圆粥

材料：糯米250g、桂圆300g、粳米200g、枸杞15g。

做法：

1、糯米洗净，放入沸水中烫一会;

2、薏米用水泡软;

3、核桃仁、杏仁碎;

4、锅内下油，烧热，下入糯米粒，小火慢炸成微黄，晾凉;

5、将红豆和山药一同放入锅中，煮至烂熟即可。

小诀窍：

1、桂圆肉含蛋白质较多，有补血补中，益脾胃、养血之功效;

2、桂圆属于温热食品，可以养肝补肾，滋养身体，延缓衰老，能益脑益智;

3、茯苓具有养血、理虚之功效;

4、糯米有散风热、补脾胃，润肺止咳化痰、利喉等功效;

5、糯米有温肾止泻作用，适用于腰膝酸痛及肾阴不足及畏寒感冒者食用;

6、糯米能补虚损、健脾胃，适用于虚劳倦怠、消瘦、肢冷、消化不良者。

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莲子芡实糯米粥的功效

莲子芡实糯米粥的功效有健脾补肾，补益精气和补血补气，同时还可以用于各种妇科疾病。

一、健脾补肾

莲子芡实糯米粥的主要成分是莲子和芡实，这二种东西都能起到健脾益胃的功效，并且能补中益气，使脾胃消化吸收功能更加均衡。莲子芡实糯米粥具有润燥的作用。

二、补益精气

莲子芡实糯米粥可以提高身体的性能力，而且莲子芡实糯米粥可以促进体内代谢废物的排出，从而改善男性出现的精血不足的现象，同时也能起到滋补作用，而芡实糯米粥可以预防更年期症状的发生，对于体虚及阳萎早泄等症有较好的治疗效果。

三、补益精气

莲子芡实糯米粥具有滋补作用，其性味甘凉，入肺、脾、肾经，有助益精明目、健脾暖胃之功效。

四、补血补气

莲子糯米粥功效

莲子糯米粥是平时生活中比较常见的一种粥类，在日常的生活当中也可以用来制作很多粥喝。莲子糯米粥的功效在于滋阴润燥、润肺止咳等，对于身体虚弱以及咳嗽有一定的缓解作用，莲子可以益气、明目，还能够用于治疗感冒、便秘等等，而且莲子和糯米都具有补气补气的作用。

1、莲子味甘、性温、平，归脾、胃经;

2、具有滋阴生津、补肾固精的功效;

3、能强肾益髓、润肌肤、益肝明目的功能，可用于肾阴虚、泄泻、遗精、失眠健忘。莲子还有生津止渴、养血安神的作用。莲子含有丰富的淀粉酶，它能延缓衰老，还含有磷、钙和钾、磷、镁等元素，其含量相当丰富。

4、对皮肤有特殊的滋润作用。

5、治胃痛。

6、莲子能益心安神。

莲子糯米粥的功效

莲子糯米粥功效:健脾益胃，滋阴润肠、清热除烦、生津止渴、祛痰消滞、补肾益精

1、健脾益胃：莲子能生津润燥、补脾益气、和胃生津液;对食少者、胃脘痞闷疼痛、食欲不振者有利。适用于脾胃虚弱、脾虚泄泻、食少体倦怠等症。

2、滋阴润肠：莲子性甘平，有养心安神之效;可用于脾肾亏虚、脾虚气短者。

3、利尿消肿：莲子有清热泻火作用;用于小便不利或热病后津少便溏泄者。

4、滋阴润肺：莲子可清热化痰，能滋润喉部。常服对咽喉干涩有一定的疗效。

5、解毒杀虫：莲子具有解毒，利尿之功效;可用于毒蛇咬伤以及痈肿疖肿的调理。

莲子百合糯米粥功效

莲子百合糯米粥，我们常说的莲子和百合都具有滋阴养血、健脾养胃的功效。不过枸杞莲子粥有很多朋友不知道是哪种莲子，莲子百合糯米粥怎么做的。当然了，莲子和百合也可以放在一起煮粥，两者相合的话，就会非常好吃一些了。莲子和百合都含有丰富的蛋白质和膳食纤维，对人体有相当大的好处。

1、滋阴润肺

莲子百合糯米粥有很好的滋阴润肺的作用。在冬季的时候，经常饮用莲子百合糯米粥能够帮助我们改善体质。但是很多人不了解莲子百合糯米粥的功效与作用。莲子和百合同样具有滋阴润肺、生津润燥的作用，所以莲子百合糯米粥是很好的挑选方法之一。

2、防癌抗癌

干炒糯米的功效（干炒糯米的方法）

糯米是人们很熟悉的食物，而且糯米的味道独特而辛辣，在其中带有大量的纤维素，因此吃起来味道很鲜美。虽然糯米有很高的营养价值，但是在做糯米的时候应该注意以下几种做法：

1.糯米与猪肉放在一起炒，熟了煮成粥。

2.干糯米要洗干净，最好用小水泡开，把糯米放入冷水里浸泡一晚上，等糯米变软了即可捞出晾凉。

3.锅里倒入适量油，烧到6成熟，放入肉片，爆炒几下，待肉片变白，再放入切好的香菇、大葱丝(根据个人口味可加少量盐)，翻炒几下至变色，关火。

4.出锅前放点白糖，炒匀就可以吃了。

5.蒸糯米时可以放一点香油。

6.吃剩一点再撒一些芝麻油或葱花，这样蒸出来容易好吃!

7.糯米蒸好后盛入碗中，撒上芝麻和葱花。

糯米甜酒功效

糯米甜酒是一道特色小吃，很多人都会比较喜欢吃。糯米甜酒的营养价值很高，可以促进食欲，促进消化，还可以使身体变得更加健康。糯米甜酒做法也非常多，适合那些脾胃虚弱的人群食用，如果出现了明显的腹胀、呕吐等症状也可以适当的喝一些糯米甜酒，能够起到一定的疗效，还能起到促进肠胃蠕动的作用。

糯米甜酒功效：

糯米是一种很好的滋补品，因为糯米酒里面所含有的糯米淀粉含量是比较高的，而糯米甜酒的主要原料就是糯米。但是糯米酒具有很好的滋阴润燥的效果，另外糯米甜酒中含有丰富的淀粉成分和营养物质，能够提高我们的身体素质和体质，对身体健康是非常有帮助的。糯米甜酒中含有大量的碳水化合物以及淀粉成分，这些营养成分非常的丰富，特别适合老人，小孩或者是年老体弱的人使用。

糯米甜酒的功效：