糯米小米粥功效的相关内容

糯米醋的功效与作用（糯米醋的功效与作用及食用方法）

糯米醋就是用糯米捣成泥，用糯米和白酒搅拌后制成的醋醋，可以起到补充钙质的作用，还能够补充维生素。

糯米醋中含有很多的微量元素，具有补骨益气、清心、活血的效果。在制作菜肴的过程中，还可以加入一些糯米醋来调味。糯米醋的口感非常柔滑有弹性。糯米醋还有美容养颜的作用。糯米醋的制作方法很简单，但是想要制作出更好的糯米醋，要根据自身口味来进行选择，一般都是采用甜辣味儿比较好，所以大家也可以根据自己的喜好进行搭配食用，同时也需要掌握正确的方法。

糯米醋的作用与作用

1、促进钙质吸收

糯米醋中含有丰富的蛋白质、维生素A及钙和磷等人体所需的氨基酸和多种氨基酸。此外，糯米醋还能帮助消化，起到健胃的功效，适合老年人服用，还可以改善贫血症状。

2、增强免疫力

糯米银耳莲子粥的功效（糯米银耳莲子粥的功效与作用）

糯米银耳莲子粥的功效

1、清热解毒

糯米是人们比较熟悉的一种养生粥，它可以很好的帮助我们清除体内的湿气和毒素，对身体健康有很大的好处，尤其是对于脾胃虚弱的患者来说，可以适当喝点糯米银耳莲子粥。因为糯米具有清热解毒，润肺的作用。在冬季天气炎热的情况下，很多老人都会用糯米来做食疗粥，不但口感好，而且营养也比较全面。

2、润肠通便

吃糯米银耳莲子粥可以起到健脾益胃、通气活血的作用，对于消化不良的人，还可以起到非常好的缓解效果。另外由于糯米中富含蛋白质以及多种矿物质元素，常食后能补充人体所需的多种营养成分，特别适合在冬天食用，能有效补益气血，有助于润肠通便。

3、增强免疫力

糯米酒糟的功效与作用（糯米酒糟的功效与作用及营养价值）

糯米酒糟是一种味道甜酸，吃起来十分爽口，而且吃法非常的多，不仅吃起来好喝，而且还比较开胃。很多人在平时都非常喜欢吃糯米酒糟，尤其是夏天的时候，经常喝点糯米酒糟能够增强免疫力，并且还可以预防老年痴呆症。

一、糯米酒糟的功效与作用

1、糯米酒糟能治老年性心脏病

糯米酒糟中含有大量的蛋白质、淀粉等营养元素及钙，是治疗老年和高血压及心血管疾病的理想食物，其主要成分是葡萄糖甙及果糖。糯米酒糟含有人体必需的各种氨基酸。糯米酒糟中维生素的含量比较高，尤其对视力和记忆力有重要的调节作用。另外，糯米酒糟还能帮助消化，防止便秘和血脂异常。糯米酒糟对肝虚水肿有辅助疗效，可减少肝脏中的胆固醇含量。糯米酒糟可防止动脉硬化，保护心血管系统，可防衰老;可以补充体力，促进新陈代谢及降低血压，并可保护心脏功能。

糯米莲子粥的功效

糯米莲子粥营养价值很高，而且具有补血补气、健脾胃、活血止血的功效。

1、补血补气：糯米莲子粥中的蛋白质比例是一般的大米的10倍左右，它里面含有人体必须的各种营养成分，其中所含的铁元素和维生素b2能明显提高血液中红细胞凝集的能力，另外，其矿物质也有很强的抗凝血作用，对高血压和高血脂患者都有很好的辅助治疗效果。

2、解腻消积：糯米莲子粥中含有丰富的黏液蛋白，有消食化滞的作用。经常食用糯米莲子粥能够健脾和胃，具有健脾消食的作用。

3、活血化瘀：糯米莲子粥中含有大量的膳食纤维素，可促进肠胃蠕动，对高血压和高血脂患者有很好的疗效，另外，糯米莲子粥中还富含多种维生素，这些营养物质可以滋养皮肤细嫩光泽。

4、活血止血：糯米莲子粥中含有一些氨基酸，其中所含的氨基酸对缓解贫血和止血有一定的功效。

糯米莲子粥功效

糯米莲子粥功效很多，除了可以起到清热解毒、补中益气的功效，也有很好的补气血的作用，因为具有补气养血的功效。_第一、调理肠胃：对于肠胃不好的人，可以多喝一些糯米莲子粥，能促进消化。

第二、减肥：食用糯米和莲子以后不仅可以促进肠胃的蠕动，还能够达到美白养颜的效果。而莲子含有丰富的碳水化合物，而且有补血的效果。另外，还能预防便秘的发生，因为糯米中所含的纤维素还可以排除体内多余的脂肪。第三、预防心脑血管疾病：平时经常熬夜或者长时间在电脑前加班的人群可以适量吃些糯米莲子粥。

第四、益胃通便：对便秘的人士来说，由于人们长期处于饥饿状态，吃些糯米莲子粥有助于缓解这种症状，同时也可以帮助消化以及吸收。

第五、美容护肤：糯米莲子粥能滋润皮肤，可以补充肌肤中的水分，还可以加速皮肤细胞代谢，使人体健康得到保障，并能滋养肤色，具有消除面部色斑的作用，延缓衰老，适合长期坚持使用。

糯米茶的功效

糯米茶是北方地区人们非常喜欢的一种饮品，糯米茶的口味香甜爽口而且有非常不错的养生保健作用，可以为身体补充丰富的营养。而糯米茶的功效很多，尤其是适合女性吃。对于女性来说，如果出现贫血、腹痛、消化不良等问题能够更好的帮助大家恢复健康饮食。那么，糯米茶的功效有哪些呢？

糯米茶的营养价值

1、滋阴养血：糯米性味甘平，具有滋补肝肾之功，特别适合体质虚弱的人服用，对改善体质很有好处。但是要注意，虽然糯米茶含蛋白质成分和钙元素等，但不能多饮。因为过量饮用糯米茶，不但影响身体健康，而且还容易造成营养不良，所以要避免食用过多的糯米。同时，糯米还属于一种酸性的食物，吃多了会加重便秘的状况，对肠胃不利。

2、润肺：糯米中含有较多的纤维素，具有化痰止咳的作用，对治疗咳嗽有着良好的功效，特别是对哮喘、气管炎患者更应该多吃一些糯米茶。

糯米茶的功效与作用

糯米茶的功效与作用

1.润肺止咳、活血通经：糯米泡水喝能起到润肺止咳化痰的效果，同时还具有润嗓的功效，经常喝一些糯米茶有助消化以及美容养颜的作用，还有利于缓解便秘问题。

2.降血糖、降压：糯米茶能预防糖尿病，经常喝糯米茶能增强身体的抵抗能力，还能促进血液循环和新陈代谢，提高抗病力，有利于糖尿病患者康复。

3.补血：糯米茶还有促进肠道蠕动，改善肠胃功能、调节人体食欲的作用，从而增加血容量，能加速人体内毒素排出，预防和治疗消化道出血。

4.预防胃溃疡、十二指肠炎：糯米茶能起到补益脾胃的作用，并能促进胃肠道内酸性物质的代谢和排泄，从而达到利排胃酸作用。

5.美容养颜：糯米茶中的蛋白质与卵磷脂结合可促使皮肤变得光滑富有弹性。糯米中含有多种维生素和氨基酸及人体必需的8种微量元素，其中维生素C含量非常高。

糯米草的功效

糯米草的功效是清热解毒，消肿祛寒，能够预防疾病。糯米草的作用主要是补肝肾，增强免疫力。尤其是老年人的高血压和心脏病，因为人们食用糯米草能抑制癌细胞生长，达到防治肿瘤的目的。糯米草还可以有效调理胃、肠梗塞以及便秘等不良症状的发生。

糯米草是一种常见的中药材，其性平，味甘、微温。归脾、胃经，有清热解毒，散寒止痛、健脾益胃、清目安神之功用。主治：跌打损伤、头痛眩晕。本品所含多种氨基酸及多种维生素和矿物质、微量元素。此外，还具有补中益气，滋肝明目的作用，能缓解眼睛疲劳，降低血压。

糯米草具有促进消化、强身健体、清热去火，抗炎消肿之功效;主治阴虚火旺者;疮疡疮毒所致的小腹冷痛、烦渴、牙龈肿痛、口舌生疮;痢疾口臭，产后乳汁不通，痢血;水肿及糖尿病;腰膝酸软无力;便秘、小便频数、腹泻及胃溃疡出血。

糯米绿豆粥的功效

糯米绿豆粥的功效

1、治疗消化不良

在夏季天气炎热的时候喝一碗米粥，对于缓解腹部不适和肠道菌群失调都能起到很好的功效。如果人体胃肠功能不佳的时候可以适当的吃些糯米绿豆粥，同时绿豆中的铁元素也会得到充分的吸收，绿豆中含有多种矿物质元素，而绿豆的营养丰富也具有预防贫血的作用。

2、预防胃溃疡

很多人出现食欲不振和腹痛腹泻等症状时都可以加入糯米绿豆粥喝，其中最为重要的是绿豆能促进肠壁对溃疡起到保护作用，绿豆中含有一种叫“黄酮”的物质，是一种抗酸化糖类物质和多种氨基酸成分的混合物，这两种营养物质能增强机体的免疫力。

3、增进人体免疫功能

糯米花生的功效

糯米花生是日常生活中较为常见的一种食品，它的营养价值很高，可以促进人体的新陈代谢，并且有抗感染、抗衰老的作用，尤其是对心血管疾病和糖尿病的患者是非常适合食用的。但是很多人对于糯米花生并没有掌握好。糯米花生的做法也有很多种，可以根据自己的口味决定糯米花生的功效。下面就让我们一起来看看糯米花生的功效是什么？

一.糯米花生的功效

糯米花生能够促进体内血液循环、增强免疫力、抗肿瘤等，并有助于增强身体新陈代谢、提高免疫功能、延缓衰老等功效。糯米花生含有钙、磷等矿物质及钙等矿物质成分。糯米花生具有提高记忆力的作用，因此对于促进大脑健康非常有益。

二.糯米花生的食用方法

1、糯米花生的做法

材料：糯米100克，花生仁15克。做法：将糯米洗净后入锅煮至熟烂，捞出沥水，放凉后盛装碗中。