桂圆糯米粥是非常适合上班族喝的一种粥类，它不仅美味可口，而且营养价值比较高，因为其属于补血补气的食疗佳品。在平时人们经常可以熬成粥喝，红枣桂圆糯米粥就是一种常见的粥类的。但是也有不少人对于桂圆糯米粥有着很深的认识，下面我们就来了解一下桂圆糯米粥的功效。

桂圆糯米粥是红豆做成的一种粥，它的营养价值很高，其中含有多种微量元素以及维生素等成分，还有蛋白质、脂肪等营养物质。具有滋补脾胃、润肺止咳的功效。

桂圆富含丰富的蛋白质和多种矿物质，有滋补身体、强壮筋骨的作用，另外，桂圆的营养价值也是很高的。而糯米里面还含有大量糖，热量也比牛奶高很多。所以适量饮用桂圆糯米粥，有很好的健脾益胃、活血化淤的作用。

1. 桂圆有健脾、养心安神的功效;

2. 桂圆有生津止渴的作用;

3. 桂圆含蛋白质，氨基酸等多种多样营养元素，有健脾利水的功效，并且有助消化、养血益精的功效。

4. 桂圆对皮肤、血管壁有良好的滋润作用，有健脑益智的作用。

5. 桂圆中的维生素E及钙、铁的含量都十分丰富，特别是铁质元素含量也较丰富。

6. 桂圆性味甘寒、温中下气，可治口干咽燥，咽喉干燥。

7. 桂圆含有各种维生素，如核黄素A、维生素B1、维生素B2及钙、磷、镁等多种人体必需的氨基酸，均比牛肉和羊肉要高出2-3倍;

8. 桂圆能促进脂肪分解和排泄;

9. 桂圆有补益脾胃、固本益气的功效;

10. 桂圆中含有不饱和脂肪酸，有抗衰老的功效;

11. 桂圆中多酚可以降低胆固醇，防止动脉粥样硬化、动脉硬化。

桂圆是一种营养价值极高的果品，它所蕴含的各种物质以及多种营养成份。桂圆中所含的维生素C、胡萝卜素、钙、锌、硒、硒等矿物质有抗老化、强身壮阳、暖胃止痛的功效，可治疗失眠或眼赤涩痛。桂圆中含钙、钾和钠、镁等多种无机盐及多种维生素，可防治骨质疏松症。