一般来说，咳嗽是和感冒、肺炎等情况一起来的，但是往往感冒、肺炎都好了，咳嗽却还持续不断，这是为什么呢？

其实在中医上，咳嗽被分为很多个症型，而最常见的是4个症型，今天，我就带大家来了解一下，希望可以快速帮你止咳。

这四个比较常见的类型分别是风热扰肺、风寒袭肺、痰湿阻肺和肺阴亏虚。

【风热扰肺】

风热和风寒在生活中是很普遍的，也很好理解，一个是受寒了，一个是生内热了，热火扰乱肺部的气机，导致肺气上逆从而出现了咳嗽，往往会伴有那种黄粘稠的痰，也有那种干咳无痰的情况，只是比较少，鼻塞，黄鼻涕，喉咙痛，口干，发热一系列的问题就都出现了，这个时候我们就需要疏风散热，宣肺止咳，可以参考一些清热的像银翘散，桑菊饮等等的。

【风寒袭肺】

那寒邪入侵我们的身体的时候，就会让我们怕冷，头疼，浑身关节肌肉酸困疼痛，伤及我们肺部的时候就会导致肺气不能够肃降，从而引发咳嗽，这时候咳嗽的声音会让人听起来很重，闷闷沉沉的，会有一些透明，白色的痰出现，鼻塞，流清鼻涕，打喷嚏，头疼等等的问题都会出现，这个时候就要疏散风寒了，可以参考一些散寒的像风寒感冒颗粒，通宣理肺口服液等等的。

【痰湿阻肺】

比较不那么好调理的就是痰湿阻肺和肺阴亏虚引起的咳嗽，因为痰湿阻肺多是由于久咳伤到肺机，还有外感寒湿或者脾气亏虚等因素引起的。痰湿阻滞了肺脏的气道，导致肺气不利，肺的宣发和肃降的功能都出现了异常，所以咳嗽、气喘等症状会反复的发作，并且病程也比较长，所以就会久咳伤肺，除了有咳嗽气短、胸闷咳痰以外，这类人还会出现食欲不振、脘腹胀满，恶心反酸、大便黏腻不爽等症状，这个时候就要化痰祛湿、清肺润肺了，大家可以参考像橘红丸、二陈丸等等的一些中成药。

【肺阴亏虚】

当风寒呀，热火呀，痰湿呀这些反复侵袭我们肺部的时候，就会导致我们肺部阴液的不足，出现亏虚，这个时候整个肺部都得不到足够的滋润了呀，各种气机都会出现紊乱，这个时候你的咳声是短促的，会有少量的白粘痰，有时候痰中还会带点血，声音也变得嘶哑、整个人还会失眠，盗汗、身形消瘦，精神疲惫。这个时候如果不能把亏虚的阴液及时补充回来，那你的咳嗽可以说就不会见好。大家可以参考一些能够帮助滋阴润肺的，像补肺阿娇汤，月华丸等等。

肺为娇脏，最怕的就是受寒了，所以生活上大家也要做好保暖，多到户外呼吸新鲜的空气，增加肺的活力。

我是武慧医生，今天的分享就到这里了，如果有其它的问题，欢迎来问我。

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不要乱吃：发烧时应该避免的5类食物让你更快康复

发烧时应该避免的辛辣食物

当你发烧时，应该避免吃辛辣食物。这是因为辛辣的食物会刺激口腔、喉咙和胃部黏膜，增加身体的负担，使得恢复速度变慢。对于已经感到呕吐或者肠胃不适的人来说，进食过多的辛辣食品可能会引起更严重的不适反应。

具体而言，在发烧期间要避免摄入含有大量辣椒、生姜、花椒等调料的菜肴，并尽量减少进食油炸类零食和高油脂含量的美食。相反地，可以选择温性营养均衡并易于消化吸收的清淡饮食如小米粥、面条汤以及水果等。

在发烧期间保持健康饮食能够提升身体抵御力与自我修复能力，并让你更快地康复回来。

发烧时应该避免的油腻食物

当你发烧时，应该避免摄入过多的油腻食物。这些食物往往含有高量的脂肪和热量，会增加身体消化负担，并使身体更难以抵抗感染。例如，炸鸡、薯条、汉堡等快餐食品都是油腻食物的代表。在发烧期间还应尽可能减少吃甜点和巧克力等高糖分的零食，因为它们也可能影响身体对维持健康所需营养素的吸收能力。

不要轻易食用茼蒿：这些人群需特别注意

茼蒿的营养价值和功效

茼蒿，是一种营养丰富的绿色蔬菜。它含有大量的维生素C、维生素A和叶酸等营养元素，同时还富含钙、铁等矿物质。茼蒿具有清热解毒、利尿排湿、润肺止咳等功效，并可预防感冒、哮喘等呼吸系统疾病。

然而，在食用茼蒿时需要特别注意以下人群：孕妇和乳母应遵医嘱适度食用；因口臭引起的消化不良及胃肠功能较差者应少量食用或慎重选择；对草本植物过敏者需谨慎食用或避免进食。

茼蒿作为一种优秀的健康蔬菜，其营养价值和功效得到了越来越多人们的认识与追捧。但在日常饮食能够根据自身情况进行合理安排才是最重要的。

茼蒿可能存在的食用注意事项

茼蒿是一种常见的蔬菜，含有丰富的营养成分，例如维生素C、胡萝卜素等。但是对于某些人群来说，食用茼蒿可能存在一些注意事项。

首先是孕妇和哺乳期妇女，因为茼蒿中含有较高的草酸和草酸钙，过多摄入会影响钙吸收，并增加泌尿系统结石的风险。

药与茶：慎用不要让错误的饮食习惯影响你的健康

药品与茶饮的相互作用

药品和茶饮之间存在相互作用的情况，有些茶饮可能会影响药品的吸收、代谢或削弱其疗效。例如，某些抗生素与牛奶一起服用会抑制抗生素的吸收；***含量高的饮料如红茶和咖啡也可能会干扰某些药物的代谢过程。

另外，在选择使用保健品时，也需要注意是否与正在使用的处方药产生不良反应。例如，血液稀释剂华法林与大蒜具有相似作用机理，在同时食用时容易导致出血风险增加。

建议在服用任何药品前先向医师咨询，并告知自己平常喜欢饮用什么类型的茶水以及保健品。尤其是老年人、孕妇等特殊人群更要慎重考虑这些因素。正确地处理好草本产品及处方药之间关系可以避免食物对治疗计划造成负面影响，从而达到最佳疗效。

饮食习惯对健康的影响

饮食习惯对健康的影响十分重要。很多人常常忽视了饮食的作用，过度依赖药物来治疗身体问题。但是，错误的饮食习惯会导致许多健康问题，并可能使药物治疗无效。

糖尿病饮食指南：这7种水果最好不要碰

糖尿病患者的饮食控制

糖尿病患者的饮食控制是非常重要的，因为不恰当的饮食习惯可能导致血糖升高或下降。对于糖尿病患者来说，合理地选择食物和控制摄入量可以有效地帮助他们管理自己的健康。除了限制碳水化合物、脂肪和盐分等营养素外，还需要注意水果的选择。

虽然大多数水果都被认为是健康食品，但某些种类并不适合糖尿病患者食用。如苹果、香蕉等含有较高碳水化合物和天然糖分；菠萝、芒果等富含果糖；葡萄及其干果则更加容易引起血液中的葡萄糖浓度上升。

相反，在餐桌上应该选择一些低GI值（指标）且富含纤维素和维生素C的水果作为替代品,如草莓、覆盆子(黑树莓)、木耳松露菌(kiwi)等等。这样能够保持身体在一个稳定状态，预防糖尿病并发症的发生。

饮食控制是管理糖尿病患者非常重要的一部分。通过选择适合自己身体的水果和营养均衡的膳食方案，可以有效地帮助他们维持健康状态。

吃皮蛋要注意：这几类人最好不要碰

皮蛋的营养价值和成分

皮蛋是一种常见的中国传统食品，也被称为松花蛋。它由鸭蛋或鸡蛋在碱水中浸泡、压制和发酵而成。皮蛋外观黑色，内部有淡黄色的固体物质和透明的液体。

尽管皮蛋具有独特口感和丰富营养价值，但并非所有人都适合食用。患有肝病或胆囊问题的人最好不要吃皮蛋，因为其中含有较高量的胆固醇和嘌呤物质可能会加重这些疾病的症状。

除此之外，在怀孕期间以及哺乳期间应谨慎食用皮蛋，因为其过多摄入可能会对母婴健康产生影响。另外，在治疗消化系统相关问题（如溃疡等）时也不建议大量食用皮蛋。

然而，对于普通人群来说适当地享受美味无比的皮蛋还是很安全且健康益处多多。它含有优质卵白质、钙、磷、铁、维生素A和B族以及其他营养成分。皮蛋是一种低热量的食品，含有丰富的蛋白质和氨基酸，可促进肌肉生长及修复组织。

虽然吃皮蛋时要注意不适宜人群的存在，但其多样化而健康的营养价值仍使得它成为了健康美味的选择。

不要再只会切着吃了：菠萝蜜这样吃更健康更有营养

菠萝蜜的营养价值

菠萝蜜是一种美味的热带水果，它不仅口感鲜美，而且富含多种营养物质。菠萝蜜中含有大量的维生素C、钾和纤维素等成分，这些都对人体健康至关重要。

菠萝蜜是一种优秀的维生素C来源。维生素C在人体内具有很强的抗氧化作用，可以有效地保护身体组织免受自由基损伤。它还能促进胶原蛋白合成、增强皮肤弹性和延缓衰老等功能。

菠萝蜜也是一个很好的钾源。钾在人体内起着平衡电解质、调节心跳和降低高血压风险等重要作用。每100克新鲜菠萝蜜中就含有约325毫克的钾元素。

在纤维素方面，菠萝蜜同样表现出色。纤维素能够促进肠道排泄与吸收，并减轻便秘问题；同时还能控制胆固醇水平并预防心血管疾病。

菠萝蜜的营养价值非常高。它不仅美味可口，而且富含多种重要的营养物质。因此，在享受菠萝蜜美食时，我们也能够为身体带来更健康、更有益的效果。

了解天麻禁忌：这6类人最好不要食用天麻

天麻的功效和适用人群

天麻是一种中药材，具有很多神奇的功效。天麻被广泛用于治疗头痛、失眠、记忆力下降等问题。它还可以帮助缓解神经紧张和焦虑状态，提高大脑认知能力和反应速度。

然而，并不是所有人都适合食用天麻。以下6类人最好避免食用：

1.孕妇：天麻可能会对胎儿造成影响。

2.哮喘患者：由于其刺激性作用，可能会加重哮喘症状。

3.低血压患者：因为天麻会降低血压，所以低血压患者最好避免。

4.出现肝功能异常的人群：长期使用可能对肝脏产生负面影响。

5.感冒发热时应禁止使用

6.正在服用抗癫痫药物或镇定剂的人士

在决定是否食用天麻之前，请先了解您自己的身体情况并根据需要进行咨询医生建议。

天麻对健康的影响

天麻是一种常见的中药材，被广泛应用于改善人体健康。它富含多种有效成分，如天麻素和莪术素等化合物，具有镇痛、抗炎、调节神经系统等作用。然而，在食用天麻时需要注意一些禁忌事项。

甲钴胺片千万不要吃:甲钴胺片伤肝吗，服用要留心什么问题？

甲钴胺片伤肝吗，服用要留心什么问题？

甲钴胺片是营养神经的药物，短时间服用不会影响身体健康，但是如果长时间服用可能会引起肝肾受损，最好定期抽血检查肝肾功能，同时建议在医生指导下合理调理药物，平时注意合理补充维生素B12，也可以营养神经，对病情恢复有一定帮助。

甲钴胺片生小孩能吃不？

甲钴胺片生小孩的时候一般是不建议吃的，如果小孩子出现了疾病，需要立即得到正规的医院做些检查，然后在医生的指导下确诊以后，再做针对性的治疗，这一定不要私自的给孩子进行喂药的，否则的话，很有可能会导致药不对症，出现更严重的情况。

甲钴胺可以连续吃多久？

甲钴胺片是一种维生素B12，一般情况下是只建议吃一个月的，当有周围神经系统损伤时，如果连续服用甲钴胺一个月以上，没有显著效果，最好不要再继续服用。建议不要长期服用此药，以免对身体造成其他影响，病情严重时还请去医院检查一下。

不要随便乱补：选择合适的中成药才能真正补肾

何为中成药

中成药是指由中草药或其制剂为主要原料，经科学研究和临床验证具有一定疗效，并在生产过程中采用现代化技术、工艺和设备加工制成的一类药品。相对于西药，中成药通常以整体性治疗为主要特点，具有温和、缓慢、持久的疗效。因此，在选择合适的中成药进行补肾时需要根据自身情况，结合医师建议选取适当的方剂。同时，在使用中成药时也需要注意认真阅读说明书并按规定服用，避免随意增减剂量或配伍其他药物引起不必要的风险与不良反应。

补肾的重要性及常见问题

补肾是中医养生的重要内容之一，因为肾脏是人体的重要器官之一，在维持身体正常运转方面扮演着不可或缺的角色。补肾对于保护身体健康、提高免疫力、延缓衰老等都有很大帮助。

然而，许多人在进行补肾时往往会出现选择问题。尤其是在选择中成药上，不少人存在随便乱选、盲目跟风等问题。这种情况下可能导致反效果甚至产生副作用。

对于如何正确选择合适的中成药来进行补肾，建议需要注意以下几点：

不要错过：每天吃一片维生素C的正确方法与禁忌

维生素C的作用与必要性

维生素C是人体必需的一种水溶性维生素，具有许多重要作用。它可以促进铁吸收和利用，帮助身体生成红血球；它可以增强免疫系统功能，预防感染和其他疾病；维生素C还能抗氧化、保持皮肤健康以及促进伤口愈合等。因此每天摄入足够量的维生素C对于保持身体健康非常必要。但需要注意的是，过量摄入会导致胃部不适、腹泻等副作用，并且有些人可能存在过敏反应或药物相互作用等禁忌情况。因此，在选择维生素C补充剂前需要咨询医生并按照正确方法使用。

如何选择合适的维生素C补充剂

维生素C是一种重要的水溶性维生素，对人体健康有着很多好处，如促进免疫系统功能、加速伤口愈合、预防感冒等。然而，并不是每个人都能通过饮食获得足够的维生素C，因此需要通过补充剂来满足身体需求。

但在选择维生素C补充剂时也需要注意几点。在购买前应了解自己的身体情况和营养需求，并根据医师或药师建议进行选择。应选用优质品牌产品并查看成分表，确保所含的维生素C为天然来源且无添加物质。