如何选用感冒药？

作者：中山大学附属第六医院关鹏程

普通感冒

大部分是由病毒引起的急性呼吸道传染病。多发于季节交替和春、冬季节。

主要症状为喷嚏、鼻塞、流涕咽痛、咳嗽、发热、四肢酸痛、头痛等。

由于感冒目前尚无特效的抗病毒药物，故以对症治疗、缓解感冒症状为主，同时注意休息、适当补充水分、保持室内空气流通，避免继发细菌感染。无并发症的普通感冒一般5～7日后可痊愈。

如何选用感冒药？

感冒药中主要有下列几种成分

1、减充血成分

作用机制：该类药物可以使感冒患者肿胀的鼻黏膜和鼻窦的血管收缩，有助于缓解感冒引起的鼻塞、流涕和打喷嚏等症状。

代表药物：伪麻黄碱、麻黄素等。

注意事项：一般连续使用该类药物不宜超过一周。

2、抗组胺成分

作用机制：该类药物具有抗过敏作用，通过阻断组胺受体抑制小血管扩张，降低血管通透性，有助于消除或减轻普通感冒患者的打喷嚏和流涕等症状。

代表药物：氯苯那敏、苯海拉明、氯雷他定等。

注意事项：该类药物的常见不良反应包括嗜睡、疲乏等，从事车船驾驶、登高作业或操作精密仪器等行业工作者慎用。

3、镇咳成分

作用机制：

① 中枢性镇咳药：直接抑制延髓咳嗽中枢而产生镇咳作用。根据其是否具有成瘾性和麻醉作用又可分为依赖性和非依赖性两类。

② 周围性镇咳药：通过抑制咳嗽反射弧中的感受器、传入神经及效应器中的某一环节而起到镇咳作用。这类药物包括局部***和黏膜防护剂。

代表药物：

① 中枢性镇咳药：可待因（依赖性镇咳药）、右美沙芬（非依赖性镇咳药）。

② 周围性镇咳药：那可丁、苯丙哌林。

注意事项：依赖性镇咳药由于具有成瘾性，仅在其他治疗无效时短暂使用。

4、祛痰成分

作用机制：通过增加分泌物的排出量，降低分泌物黏稠度，增加纤毛的清除功能，提高咳嗽对气道分泌物的清除率。

代表药物：愈创木酚甘油醚、氨溴索、溴乙新、乙酰半胱氨酸、羧甲司坦等。

注意事项：-

5、解热镇痛成分

作用机制：通过减少前列腺素合成，使体温调节中枢产生周围血管扩张、出汗与散热而发挥解热作用，通过阻断痛觉神经末梢的冲动而产生镇痛作用。可以缓解感冒患者的发热、咽痛和全身酸痛等症状。

代表药物：对乙酰氨基酚、布洛芬、贝诺酯等。

注意事项：对乙酰氨基酸超量使用可能造成肝损伤甚至肝坏死。

可根据自身症状购买合适的感冒药。例如：

■ 只有发热、肌肉酸痛，无其他不适可选择退热药物，如布洛芬、酚咖片等；

■ 无咳嗽症状的感冒，存在流涕、发热症状时，可选用不含止咳成分的贝敏伪麻片；

■ 若是除了发热流涕，还有咳嗽的症状，选择氨麻美敏片、日夜百服咛更为适宜。

还有一个小技巧：

从药品的通用名我们大概可以知道里面可能会含有哪些成分。例如：

① “氨”或“酚”可能是代表退热成分对乙酰氨基酚；

② “麻”对应减充血成分伪麻黄碱；

③ “美”代表止咳成分右美沙芬；

④ “敏”为抗组胺成分氯苯那敏。

我院现使用的感冒药组成成分

1、新康泰克（氨麻美敏片II）

解热镇痛药：对乙酰氨基酚500mg

缩血管药：伪麻黄碱30mg

镇咳药：右美沙芬15mg

抗组胺药：氯苯那敏2mg

其他成分：-

2、日夜百服咛(日片)

解热镇痛药：对乙酰氨基酚500mg

缩血管药：伪麻黄碱30mg

镇咳药：右美沙芬15mg

抗组胺药：-

其他成分：-

3、日夜百服咛(夜片)

解热镇痛药：对乙酰氨基酚500mg

缩血管药：伪麻黄碱30mg

镇咳药：右美沙芬15mg

抗组胺药：氯苯那敏2mg

其他成分：-

4、加合百服宁（酚咖片）

解热镇痛药：对乙酰氨基酚500mg

缩血管药：-

镇咳药：-

抗组胺药：-

其他成分：***65mg

5、惠菲宁（美敏伪麻口服液）

解热镇痛药：-

缩血管药：伪麻黄碱6mg/ml

镇咳药：右美沙芬2mg/ml

抗组胺药：氯苯那敏0.4 mg/ml

其他成分：-

6、备疏（贝敏伪麻片）

解热镇痛药：贝诺酯300mg

缩血管药：伪麻黄碱30mg

镇咳药：-

抗组胺药：氯苯那敏2mg

其他成分：-

7、氨酚伪麻那敏分散片（III）

解热镇痛药：对乙酰氨基酚80mg

缩血管药：伪麻黄碱7.5mg

镇咳药：-

抗组胺药：氯苯那敏0.5mg

其他成分：-

8、复方氨酚甲麻口服液（纳尔平）

解热镇痛药：对乙酰氨基酚11.25mg/ml

缩血管药：甲基麻黄碱0.9375mg/ml

镇咳药：右美沙芬0.6mg/ml

抗组胺药：氯苯那敏93.75μg/ml

其他成分：愈创木酚磺酸钾2.5mg/ml，***1mg/ml

注：具体药物的含量可能会因规格、剂型、厂家不同有所差异，请以实际为准。

市面上的OTC（即非处方药）感冒药多为复方制剂，应注意不要同时服用多种感冒药。同时服用多种感冒药，容易发生药品不良反应及造成药物性肝损伤，甚至危及生命。应用感冒药三日后，若症状无减轻甚至加重，应及时就医，以免耽误病情。另外，普通患者在应用感冒药的基础上亦不要擅自加用抗生素，不仅不利于病情发展，还可能导致二重感染甚至耐药。建议特殊人群（老年患者尤其是有基础疾病的、婴幼儿、孕妇、肝肾功能不全患者）应在医生的指导下使用感冒药。

审稿专家：中山大学附属第六医院黎小妍、黄成翠

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体温38度5属于是中度的发烧，要想快速的退烧，需要口服退烧药，如对乙酰氨基酚片，同时进行物理降温，多喝温开水促进身体的代谢，饮食上不要吃生冷油腻和过于刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素。

发热38、5度？

发烧38.5度可以采用物理降温的方式进行，可以使用温水来擦拭头部、手心及胳肢窝等部位。如果使用物理降温后仍然没有退烧，可以服用美林等药物治疗。发烧多数是因为感染细菌的原因导致导致的。平时在饮食上多吃些营养的食物，但对于油腻的食物要少吃些。

高烧38.5度怎么办？

38.5摄氏度是明显偏高的，目前可以先降温，退热贴或冰袋，温水擦拭物理降温，另外，需要找到引起体温高的原因，可以去正规医院发热门诊就诊，需要结合面诊后的具体情况判断做哪些检查，比如血常规，C反应蛋白，尿常规，或胸部CT的检查，可以在血常规回示后看是否可以口服布洛芬降温。

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随着生活水平的提高，人们越来越注重外表美，而头发作为我们生活中很重要的一部分，更是引起人们的关注。但是，很多人遇到了掉发危机，毛发变得稀疏，怎么拯救呢？下面给大家分享一下如何拥有浓密秀发。

1. 注意日常护发

日常护发是拯救掉发的重要方法之一。要让头发保持浓密，平时的洗发、护发工作就要做好。不要经常用力梳头发，以免把头发拔掉。洗发时要选择适合自己的洗发水，不要用太过刺激性的洗发水。护发时可以选择一些补水、滋养的护发素，让头发得到充分的滋养。

2. 保持心情舒畅

心情舒畅也是拯救掉发的一种方法。因为心情的不好会导致身体激素失衡，进而导致掉发。所以保持心情舒畅是很重要的。

3. 注意饮食

饮食也是拯救掉发的关键之一。要保证每日摄入充足的蛋白质、维生素和微量元素。这些都可以帮助头发健康生长。

4. 选择合适的护发产品

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扭伤是我们经常会遇到的一种伤害，通常发生在脚踝或手腕等关节处。如果不及时治疗和自救，会给我们的生活带来很大的不便。下面一分钟教你如何自救，让你在突发扭伤的情况下，可以快速止痛并减少对生活的影响。

第一步：冷敷

在扭伤的情况下，第一时间需要冷敷伤处。冷敷有助于减轻疼痛和减少肿胀。如果你没有专门的冰袋，可以用一块湿毛巾或冰袋包裹在塑料袋里，然后放入冰箱冷冻室中。等到需要冷敷伤处时，可以拿出来使用。

冷敷的时间最好不要超过20分钟。如果你感觉寒冷难以忍受，可以使用毛巾等物体隔开冰袋和皮肤，防止皮肤冻伤，也可以将冰袋放在靠近伤处的另一部位，这样的效果也是不错的。

第二步：止痛药水

如果你在冷敷的同时还需要缓解疼痛，可以使用止痛药水。这种药水可以通过皮肤吸收，快速止痛，缓解疼痛和不适感。常见的止痛药水包括酚妥拉明软膏和布洛芬软膏等，使用方法详见说明书。

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宝宝出现低烧是家长们最常遇到的问题之一，总是让人担心不已。那么，在这篇文章中我们将为您介绍如何安心照顾宝贝的方法。

宝宝低烧的原因

宝宝低烧最常见的原因是感冒。婴儿的免疫系统还不够健全，容易受到病毒和细菌的侵袭。此外，口腔溃疡、肺炎、肠胃不适、疹子等也都可能引起低烧。

在这里，我们需要明确一点，低烧并不一定代表宝宝病情严重。反而，我们应该在家用简单的方法进行治疗，观察病情的发展，以及在必要时寻求医生的帮助。

如何安全治疗宝宝低烧

1. 控制宝宝的体温

宝宝低烧时应及时用体温计测量体温，并根据体温的高低进行相应的处理。当体温在37.5℃以下时，可以不用吃药，可多让宝宝喝水、适当换衣服、调节室内温度等方法来控制体温。当体温在38℃以上时，可使用退烧药或物理降温法进行治疗。

2. 给宝宝多喝水

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失眠是指在早上很难起床或经常醒来，这种困扰着越来越多的人群，影响了人们的身体健康和生活质量。这里有一些战胜失眠的方法供大家参考。

1. 建立良好的睡眠习惯

养成良好的睡眠习惯是预防失眠的重要方法。睡前暂停看电视和手机，保证房间的安静、黑暗和凉爽，从而使身体放松，更容易入睡。

2. 进行适当的锻炼

适当的体育锻炼有助于身体放松，特别是在白天进行，能帮助人们在晚上更好地入睡，但是锻炼的时间不能太靠近睡觉的时间。

3. 注意饮食

饮食对睡眠也有着很大的影响。要避免在睡前饮用过多的***或含热量较高的饮料和食物，例如碳酸饮料、巧克力等。

4. 尝试轻松的音乐

轻松的音乐或自然声音能帮助身体放松和减少压力，从而帮助人们更好地入睡和保持睡眠。

5. 请教专业人士

如果以上方法都不能解决失眠问题，应该咨询专业人士的帮助，例如医生或心理医生。他们会为您提供更加个性化的建议和治疗方案。

通过采取这些方法，我们可以战胜失眠，并拥有更加健康和优质的生活。

如何安慰自己？女生秘籍大揭晓！

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在生活中，我们常常遇到各种不顺心的事情，会让我们感到失落、焦虑、压抑等负面情绪。尤其是对于女生来说，心情容易被外界的事情所左右，需要掌握一些安慰自己的方法，以应对各种生活中的挑战。下面，就让我们一起探讨一下如何安慰自己的女生秘籍。

首先，我们可以通过调整自己的心态来安慰自己。面对挫折、烦恼、焦虑等负面情绪时，不妨试着告诉自己这只是一时的困难，我一定能够克服它，我要相信自己，只要我努力，成功终将属于我。这些正能量的话语不仅能够让我们更积极地面对困难，还能够增强我们的自信心和自我价值感。

其次，我们可以通过身体上的放松来安慰自己。当我们感到紧张、压抑时，可以尝试做一些放松身心的运动，比如瑜伽、太极等。这些运动可以调节我们的呼吸、放松我们的肌肉，缓解我们的压力和情绪，使我们的身心得到充分的放松。

最后，我们可以通过与别人交流来安慰自己。当我们遇到问题、困惑时，不妨找一些信任的好友或亲戚进行交流，听听他们的看法和建议。在倾听别人的同时，我们也可以排解内心的不安和压抑，获得一些新的思路和方法，更好地解决问题。

总之，安慰自己是一种内在的力量和修养，需要我们不断地努力和实践。只有掌握了这些女生秘籍，我们才能更好地面对生活中的各种挑战，成为更加自信、坚强的女性。

小白血降临，如何应对？

小白血降临，应对，健康饮食，运动锻炼

小白血病是一种白血病的亚型，是一种比较罕见的血液疾病。但是，近年来，小白血病发病率有所上升。面对小白血降临，应该怎么办呢？下面我们来详细了解一下。

一、小白血病的症状

小白血病的症状比较难以检测，但是常见的症状有疲乏、乏力、发热、多汗、食欲不振等。此外，患者的皮肤容易出现瘀点，骨髓检查也能检测到异常细胞。

二、小白血病的治疗方法

小白血病的治疗方法主要是化疗和骨髓移植。化疗是通过使用化疗药物来杀死异常白血细胞。骨髓移植则是将健康的骨髓细胞移植到患者体内，以替换异常的白血细胞。

三、小白血病的预防措施

预防小白血病可以通过坚持健康的生活方式来实现。首先，要注意饮食健康，尽量少吃高脂肪和高糖的食物，多摄取蔬菜和水果。其次，要多进行运动锻炼，增强身体免疫力。最后，避免接触致癌物质和放射线等有害物质。

四、关于小白血病的常见问题

1. 小白血病有哪些症状？

答：小白血病的常见症状有疲乏、乏力、发热、多汗、食欲不振等，皮肤容易出现瘀点，骨髓检查也能检测到异常细胞。

2. 小白血病可不可以预防？

黑糯米如何鉴别黑糯米的真假？

如何鉴别黑糯米的真假？

黑糯米如何鉴别黑糯米的真假？

第一招，看光泽。正常的黑糯米表皮层带有光泽，劣质的黑糯米没有光泽。第二招，看表皮。正常的黑糯米，用手抠下的是片状的东西，若是粉状的则是劣质黑糯米。第三招，看米心。正常的黑糯米的米心是白色的，而普通大米的米心是透明的，没有颜色。用大米染成的黑糯米，它外表虽然比较均匀，但染料的颜色会渗透到米心里去。第四招，看泡米水。正常黑糯米的泡米水是紫红色，稀释以后也是紫红色或偏近红色。如果泡出的水像墨汁一样的，经稀释以后还是黑色，这就是假黑糯米。第五招，闻气味。　手中取少量黑糯米，向黑糯米哈一口热气，然后立即嗅气味。优质黑糯米具有正常的清香味，无其他异味。微有异味或有霉变气味、酸臭味、****味和不正常的气味的为次质、劣质黑糯米。糯第六招，尝味道。可取少量黑米放入口中细嚼，或磨碎后再品尝。优质黑糯米味佳，微甜，无任何异味。没有味道、微有异味、酸味、苦味及其他不良滋味的为次质、劣质黑糯米。

1.看光泽。正常的黑糯米表皮层带有光泽，劣质的黑糯米没有光泽。