作者：中山大学附属第六医院 关鹏程
普通感冒
大部分是由病毒引起的急性呼吸道传染病。多发于季节交替和春、冬季节。
主要症状为喷嚏、鼻塞、流涕咽痛、咳嗽、发热、四肢酸痛、头痛等。
由于感冒目前尚无特效的抗病毒药物，故以对症治疗、缓解感冒症状为主，同时注意休息、适当补充水分、保持室内空气流通，避免继发细菌感染。无并发症的普通感冒一般5～7日后可痊愈。
感冒药中主要有下列几种成分
1、减充血成分
作用机制：该类药物可以使感冒患者肿胀的鼻黏膜和鼻窦的血管收缩，有助于缓解感冒引起的鼻塞、流涕和打喷嚏等症状。
代表药物：伪麻黄碱、麻黄素等。
注意事项：一般连续使用该类药物不宜超过一周。
2、抗组胺成分
作用机制：该类药物具有抗过敏作用，通过阻断组胺受体抑制小血管扩张，降低血管通透性，有助于消除或减轻普通感冒患者的打喷嚏和流涕等症状。
代表药物：氯苯那敏、苯海拉明、氯雷他定等。
注意事项：该类药物的常见不良反应包括嗜睡、疲乏等，从事车船驾驶、登高作业或操作精密仪器等行业工作者慎用。
3、镇咳成分
作用机制：
① 中枢性镇咳药：直接抑制延髓咳嗽中枢而产生镇咳作用。根据其是否具有成瘾性和麻醉作用又可分为依赖性和非依赖性两类。
② 周围性镇咳药：通过抑制咳嗽反射弧中的感受器、传入神经及效应器中的某一环节而起到镇咳作用。这类药物包括局部***和黏膜防护剂。
代表药物：
① 中枢性镇咳药：可待因（依赖性镇咳药）、右美沙芬（非依赖性镇咳药）。
② 周围性镇咳药：那可丁、苯丙哌林。
注意事项：依赖性镇咳药由于具有成瘾性，仅在其他治疗无效时短暂使用。
4、祛痰成分
作用机制：通过增加分泌物的排出量，降低分泌物黏稠度，增加纤毛的清除功能，提高咳嗽对气道分泌物的清除率。
代表药物：愈创木酚甘油醚、氨溴索、溴乙新、乙酰半胱氨酸、羧甲司坦等。
注意事项：-
5、解热镇痛成分
作用机制：通过减少前列腺素合成，使体温调节中枢产生周围血管扩张、出汗与散热而发挥解热作用，通过阻断痛觉神经末梢的冲动而产生镇痛作用。可以缓解感冒患者的发热、咽痛和全身酸痛等症状。
代表药物：对乙酰氨基酚、布洛芬、贝诺酯等。
注意事项：对乙酰氨基酸超量使用可能造成肝损伤甚至肝坏死。
可根据自身症状购买合适的感冒药。例如：
■ 只有发热、肌肉酸痛，无其他不适可选择退热药物，如布洛芬、酚咖片等；
■ 无咳嗽症状的感冒，存在流涕、发热症状时，可选用不含止咳成分的贝敏伪麻片；
■ 若是除了发热流涕，还有咳嗽的症状，选择氨麻美敏片、日夜百服咛更为适宜。
还有一个小技巧：
从药品的通用名我们大概可以知道里面可能会含有哪些成分。例如：
① “氨”或“酚”可能是代表退热成分对乙酰氨基酚；
② “麻”对应减充血成分伪麻黄碱；
③ “美”代表止咳成分右美沙芬；
④ “敏”为抗组胺成分氯苯那敏。
我院现使用的感冒药组成成分
1、新康泰克（氨麻美敏片II）
解热镇痛药：对乙酰氨基酚500mg
缩血管药：伪麻黄碱30mg
镇咳药：右美沙芬15mg
抗组胺药：氯苯那敏2mg
其他成分：-
2、日夜百服咛(日片)
解热镇痛药：对乙酰氨基酚500mg
缩血管药：伪麻黄碱30mg
镇咳药：右美沙芬15mg
抗组胺药：-
其他成分：-
3、日夜百服咛(夜片)
解热镇痛药：对乙酰氨基酚500mg
缩血管药：伪麻黄碱30mg
镇咳药：右美沙芬15mg
抗组胺药：氯苯那敏2mg
其他成分：-
4、加合百服宁（酚咖片）
解热镇痛药：对乙酰氨基酚500mg
缩血管药：-
镇咳药：-
抗组胺药：-
其他成分：***65mg
5、惠菲宁（美敏伪麻口服液）
解热镇痛药：-
缩血管药：伪麻黄碱6mg/ml
镇咳药：右美沙芬2mg/ml
抗组胺药：氯苯那敏0.4 mg/ml
其他成分：-
6、备疏（贝敏伪麻片）
解热镇痛药：贝诺酯300mg
缩血管药：伪麻黄碱30mg
镇咳药：-
抗组胺药：氯苯那敏2mg
其他成分：-
7、氨酚伪麻那敏分散片（III）
解热镇痛药：对乙酰氨基酚80mg
缩血管药：伪麻黄碱7.5mg
镇咳药：-
抗组胺药：氯苯那敏0.5mg
其他成分：-
8、复方氨酚甲麻口服液（纳尔平）
解热镇痛药：对乙酰氨基酚11.25mg/ml
缩血管药：甲基麻黄碱0.9375mg/ml
镇咳药：右美沙芬0.6mg/ml
抗组胺药：氯苯那敏93.75μg/ml
其他成分：愈创木酚磺酸钾2.5mg/ml，***1mg/ml
注：具体药物的含量可能会因规格、剂型、厂家不同有所差异，请以实际为准。
市面上的OTC（即非处方药）感冒药多为复方制剂，应注意不要同时服用多种感冒药。同时服用多种感冒药，容易发生药品不良反应及造成药物性肝损伤，甚至危及生命。应用感冒药三日后，若症状无减轻甚至加重，应及时就医，以免耽误病情。另外，普通患者在应用感冒药的基础上亦不要擅自加用抗生素，不仅不利于病情发展，还可能导致二重感染甚至耐药。建议特殊人群（老年患者尤其是有基础疾病的、婴幼儿、孕妇、肝肾功能不全患者）应在医生的指导下使用感冒药。
审稿专家：中山大学附属第六医院 黎小妍、黄成翠
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油性皮肤如何去痘痘 油性皮肤总是起痘怎么样解决？
油性皮肤总是起痘怎么样解决？
皮肤油长痘，在平时护肤的时候，可以选择使用控油的洁面奶护理，饮食上要尽量以清淡为主，少吃辛辣油腻刺激性的食物，少吃甜食，避免熬夜，保持充足的睡眠，而且还要避免用手挤压痘痘，避免感染的加重。
或者还可以选择用除螨的香皂或者清洁力比较好的洗面奶洗脸，然后涂抹控油的护肤品。
步骤/方式1
准备极光水。
步骤/方式2
均匀的涂抹在脸部。
步骤/方式3
等待五分钟完全吸收，每天涂抹两次，可以有效改善油性皮肤。
油皮冒痘怎么办？去角质。
因为油皮容易出油，而皮肤角质又容易积累油脂，导致毛孔阻塞，容易长痘。
去角质可以帮助清洁肌肤，减少毛孔堆积的污垢，从而改善油皮冒痘的问题。
同时，定期做面膜、保持饮食健康、适当运动等也是改善油皮冒痘的有效方法。
如何紧致毛孔 收缩毛孔的10个方法？
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步骤/方式1
用自己平时用的化妆水，把化妆棉打湿，然后敷在自己毛孔粗大的地方，多敷几分钟。
步骤/方式2
用化妆棉蘸取冰水，轻点毛孔粗大的地方，低温可以刺激毛孔有效的收缩。
步骤/方式3
柠檬水洗脸： 在洗脸水中加入几滴柠檬水，在清洗的过程中，柠檬水会清洗粗大毛孔中多余的油脂，收缩毛孔。
步骤/方式4
蜂蜜面膜： 将蜂蜜与珍珠粉混合，制成面膜，敷在脸上，10~15分钟后清洗掉。蜂蜜中的成分会有效的使肌肤平滑，毛孔细腻。
步骤/方式5
定期做泥膜： 泥膜中的矿物质及活性炭成分可以吸附掉多余的油脂，深层清洁，有效改善毛孔堵塞引起的毛孔粗大问题。
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酸奶面膜： 将酸奶稀释后，敷在脸上，几分钟后清洗。皮肤会变的柔嫩白净，毛孔也会缩小很多。
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粉刺怎么消除 粉刺该如何去除？
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粉刺是一种常见的皮肤问题，主要是由于多余的油脂、细菌以及堵塞毛孔等因素所导致的。对于想要去除粉刺的朋友，我们可以采取一些简单的方法来进行处理。
首先，定期深层清洁皮肤，使用温和的清洁产品，帮助去除表面油脂、污垢等杂质，从而减少粉刺形成。
其次，合理调节饮食，减少摄入高糖、高脂食物，以及饮食中过多的刺激性食品，如辛辣、油腻等，这样可以有效降低粉刺的产生。
最后，还可以使用一些有效的护肤品，如含有油脂调节、收缩毛孔等功效的产品，帮助缩小毛孔，减少粉刺生成。
同样，平时要保持良好的生活习惯，加强锻炼，保持充足的睡眠，从而降低粉刺的发生率。
脸上长粉刺解决小妙招？妙招从表面上来说可以多使用一些去油的护肤品，因为从根本上来说长粉刺的原因就是皮肤油脂分泌过多，使用控油的护肤品减少油脂的分泌就可以少长粉刺，但长粉刺从根本上来说还需要身体内部的调理，多吃一些清淡的饮食，少吃油炸的食品烧烤这些，这才是从根本上解决粉刺的办法！
盐水洗脸
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需要在日常生活中进行调理，保持局部的卫生清洁干燥，可以使用硫磺皂的方法来清洗局部，尤其在睡觉之前，可以将皮肤彻底的清洗干净之后，再涂抹适合自己的护肤产品，也要保持充足的睡眠时间，不要吃过多辛辣油炸的发物食品，可以多喝水，多吃水果蔬菜。
脸上的痤疮怎么去掉？脸上的痤疮需要激光治疗。如果是比较表浅的，颜色不是太深的可以采用冷冻的方法，也可以采用腐蚀性的方法去掉。目前比较常用的是激光治疗，因为激光治疗以后，可以很精准达到黑痣的深度，从而使黑痣达到预后的效果，也不容易反复。
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瘦腰丰臀最快最有效的方法？坚持带护腰带，既可节制食量又可防止腰部长肉；坚持适量腰部运动，如扭腰，转腰，提腿，踮脚尖，全身拉伸，在做运动时注意收腹，提肛，跷臀，一般腰细了，臀会自然丰跷起来。
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1，采用循序渐进的方法，每隔两天减少原来品牌的奶粉用量1匙，增加需转换品牌的的奶粉用量1匙，以此类推，持续1-2星期。
2，宝宝有不适应的状况出现，换回原来的奶粉，待宝宝肠胃恢复正常后，再重新转奶。
3，另外，如果是同品牌不同阶段的转换，在宝宝可接受的情况下，可适当缩短转奶时间。
50天的宝宝怎么转奶？给50天的婴儿转奶一定要采取循序渐进的方式，正常的转奶方法是转奶的第1-2天，原先喝的旧奶粉加2/3的量，新奶粉为1/3量。
如果婴儿可以适应这种喝法，就可以把旧奶粉量减少到1/2，新奶粉量可以增加到1/2，继续观察消化状况2天。
如果婴儿对身体也可以适应这种喝法，可继续把旧奶粉减少到只剩1/3，新奶粉可以继续增加至2/3，继续观察两天没有异常的话，就可以让婴儿吃100%新奶粉了，但之后还是要注意观察消化状况。
如何准确判断自测盒阳性？点拨实用技巧！
自测盒阳性，判断，实用技巧
自测盒已经成为现代人生活中不可或缺的产品之一，但是如何准确判断自测盒阳性却是让许多人感到头疼的问题。下面就来分享几个实用技巧，帮助大家正确判断自测盒的结果。
首先，每种自测盒都会有相应的使用说明书，建议在使用前认真阅读说明书并按照说明书上的步骤操作。使用前应该先准备好所有需要用到的器具，并尽可能保持环境的干净卫生，以免影响测试结果。
其次，正确的采集样本也是判断自测盒结果的关键。不同的自测盒需要采集的样本也不同，一般包括尿液、血液、唾液等。采集样本的时候，需要注意避免污染，以及正确的采样时间和方式。
最后，根据自测盒说明书上的标准和判断指标，对测试结果进行解读。其中，一些自测盒会有特殊的控制线和检测线来帮助解读结果，需要注意判断线条的颜色和粗细等细节。
综上所述，正确的使用和操作自测盒，准确采集样本，正确解读测试结果是判断自测盒阳性的实用技巧。
关于如何准确判断自测盒阳性？点拨实用技巧！，以下是两个常见问题的回答：
Q1：自测盒的结果显示浅浅的颜色，这算是阳性吗？
A1：一些自测盒的测试结果是根据线条的颜色深浅来判断的，浅浅的颜色就算是阳性。建议仔细阅读对应自测盒的说明书，了解具体的判断标准。
怎么治治抬头纹 去抬头纹如何去除？
去抬头纹如何去除？
如果抬头纹比较严重，可以使用玻尿酸，使皮肤紧致或者做激光治疗。当人逐渐衰老之后会出现抬头纹，属于一种正常的生理状况。可以通过平时的护肤减轻抬头纹，但是不能完全消除抬头纹。可以在额头上敷一个热毛巾，热敷五分钟左右，然后拿下来毛巾，用干净的双手对额头进行**。
每星期一至两次保湿面膜：缺乏水分是肌肤老化的催化剂，所以每周做一到两次的保湿补水面膜，可以让肌肤提高含水度，以减轻皱纹的纹路。
此外，用适量白醋和蜂蜜调匀后制成营养面膜敷于额头上，每晚一次，也可以消除抬头纹
想要去除抬头纹，平时的保养很关键，要及时为肌肤补充充足的水分，早晚注意对肌肤的护理，防晒也很重要，强烈的日光照射会导致皮肤中含有的水分大量蒸发，皮肤处于缺水状态会导致干燥、弹性纤维下降，皱纹便会产生，每天出门要记得做好防护措施。除此之外，也可以通过医疗手段进行改善，自体成纤维细胞除皱可以有效改善皱纹，且治疗安全，术后效果自然。
如何轻松消除眼纹，重拾明亮双眸？
眼纹，护眼
随着生活节奏加快，眼部问题已经成为现代人最常见的问题之一。眼纹，黑眼圈等问题已经成为很多人的困扰。如何轻松消除眼纹，重拾明亮双眸，成为了人们最为关心的问题之一。下面，我们来看看一些消除眼纹的方法。
1. 眼部保湿
眼部保湿是缓解眼纹的首选方法。眼部皮肤比较薄，很容易出现干燥，所以保湿十分必要。经常使用一些保湿的眼霜，能够起到很好的效果。同时，也可以通过多喝水的方式，使身体的水分达到正常的状态，从而改善眼部问题。
2. 补充营养
眼部缺乏营养也是导致眼纹的原因之一。因此，我们需要多吃一些富含维生素A和E的食物，如胡萝卜，菠菜等。这些食物可以有效地抗氧化，并有助于恢复眼部的状态。
3. 眼部运动
眼部运动是一种非常有效的缓解眼纹的方法。可以进行眼球转动、上下左右扫视、眨眼等眼部运动。这些动作都能够有效地促进眼部的血液循环和代谢，进而缓解眼纹的问题。
4. 引导睡眠
怎样治疗色斑 如何去掉色斑？
如何去掉色斑？
步骤/方式一
多吃维生素C、E含量高的食物。维生素C不但能够抑制黑色素细胞生成，还能抑制脂肪过氧化（维生素E也有此作用），这些作用能有效减少皮肤黑色素的形成，淡化色斑。
步骤/方式二
养成良好的睡眠习惯
色斑的形成与个人的生活习惯也息息相关。经常熬夜，不会自我减压，睡眠不足，作息不规律等的这些因素会导致人体的内分泌紊乱，进而导致机体新陈代谢功能的时常，使得黑色素在皮肤沉积，形成各种色斑
步骤/方式三
注意防晒
色斑形成的罪魁祸首就是阳光中的紫外线。皮肤经常被太阳光照射，太阳光中的紫外线会刺激表皮黑色素细胞，是其产生大量的黑色素，这些黑色素如果超出了人体新陈代谢所能排出的量，多余的黑色素就会在皮肤中沉积，形成黑斑和雀斑。
方法一
步骤/方式一