莲子百合梨水的功效

莲子百合梨水的功效是养心安神，有助于提高睡眠质量，帮助消化，起到减肥的作用，如果出现了失眠、食欲下降等病症的话，可以用莲子和百合来治疗，莲子百合梨水具有养阴补肾的效果，在平时适当的饮用有很好的美容养颜的作用。

莲子百合梨水可以补血、益气、强身健体、养肝、强腰、强阳补肾、润肠通便等作用，莲子百合梨水的主要成分是莲子、百合和银耳，而银耳具有健脾润肺、润肺止咳、养血安神、润肺化痰的作用，可以预防心脑血管疾病。枸杞子性平、味甘、性平、无毒。

莲子百合梨水的作用：

1、莲子、百合、银耳

百合味甘、性平，有补心益脾和益气、滋肾益精、明目滋阴等作用，适用于心悸气短乏力、失眠多梦遗尿及面色萎黄等症状，是很好的补血食物。

2、百合能增进食欲、增加饱腹感、滋阴润燥，有补肾固涩的作用。

3、百合能提高人体免疫力，有利于增强体质。可防肿瘤。对肺结核等病原菌也有明显的抑制效果。常食可以有效地防止传染性疾病的发生。百合还可以预防慢性扁桃体炎和胃溃疡，同时还有消除疲劳的作用，能减少或避免皮肤色素沉着。

4、莲子百合具有滋补肝肾，滋养肾脏的作用，它所含丰富的氨基酸能够改善血液循环系统，使身体保持正常生理功能和新陈代谢，从而减少自由基对人体的伤害。

5、莲子百合梨水对糖尿病及高血压也有一定的疗效。现代药理研究表明莲子中的蛋白质是构成机体的重要元素，可抑制胆固醇的形成，降低血糖的含量，从而使血液中的胆固醇水平不致增高。

6、莲子中含有一种叫“四烯酸”的物质。

7、莲子中所含一种活性物质--六烯酸。六烯酸具有促进胃肠蠕动、抗过敏、消除体内糖类物质引起的食欲减退、消化不良、便秘、头晕耳鸣、视力模糊、恶心呕吐、月经不调等病症。莲子所含有的硫胺素可增加冠状动脉黏稠度、软化血管，并可扩张冠脉血流量等，常吃可使心跳加快，睡眠质量明显提高，甚至丧失活力和心肌收缩力。

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新鲜莲子怎么吃:鲜莲子吃法？

鲜莲子吃法？

新鲜莲子怎么吃:鲜莲子吃法？

新鲜莲子的正确吃法可以选择直接生吃、泡茶或者煲粥，其都是不错的食用方法。新鲜的莲子中含有蛋白质、脂肪以及多种营养物质，具有安神养心、清热泻火、益肾涩精的作用。

1. 生吃：新鲜的莲子营养丰富，直接清洁后生吃不会破坏莲子的营养价值，而且口感鲜嫩，但味道较苦，建议把莲芯去掉之后再吃。

2. 泡茶：新鲜莲子取下之后可以用来泡茶能清热去火。每天取2到3克，加入适量冰糖，再用沸水冲泡即可，但不宜喝得太多，以免产生不适。

3. 煲粥：新鲜莲子更多的是用来煲粥，煲粥的时候需要去掉莲子外皮和莲心。常见的有莲子百合粥、银耳莲子粥、莲子红枣粥、莲子龙眼粥等。

注意：新鲜莲子虽好，但不要多吃，尤其是体寒或者脾胃虚寒的人群不建议食用，以免加重病情。

新鲜莲子怎么煲汤？

主料：新鲜莲子150g、无花果200g 辅料：冰糖20g

具体做法如下：

1、准备洗干净的新鲜莲子。

2、无花果洗净切成小块。

连子功效（莲子功效与作用）

连子功效

连子性凉、味甘、酸，具有清热解毒的作用;能益气，增强机体抵抗力，改善体质虚弱、营养不良和产后贫血等症状。此外，连子还有利水渗湿的功效，对高血压、浮肿和水肿都有很好的治疗作用;主治肺热咳嗽、咳喘等症。

食用方法：连子肉可以炒着吃，也可以煮着吃，比如在夏天的时候可以把生猪肉用开水焯一下，也可以把连子炒着吃的，而且平时多喝一些汤，也能改善体质。连子属于中药的一种，一般都可以当中药材服用。连子的吃法

1、连子茶：连子茶以清热，理气，散瘀，化痰止咳化痰为主。常服连子茶能够起到清热解毒的功效。

2、连子茶汤：连子含有比较多的维生素B6、维生素D、维生素E以及钾元素等多种营养成分和矿物质等，还能提高免疫力。

3、连子酱：连子汁具有补脾益胃的功效，对于脾胃虚寒引起的胃部胀满、腹胀有缓解的效果。连子中所含丰富的氨基酸，对慢性胃炎以及腹泻都有一定的疗效。

连子盘有什么功效（莲子盘有什么功效和作用）

连子盘的作用是：补中益气、养血安神、健脑益智。

1、补中益气：连子类食物中含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比一般的水果更接近人体需要，尤其是维生素的含量非常高。

2、养血安神：连子含有一种物质叫，它与人参相克，具有补肝肾、补心气的功效，对改善身体虚弱等症有一定的疗效。另外，连子性甘温，故可以补肾益精。

3、健脑益智：连子含有大量的维生素，具有强肾补脑作用，对大脑发育有重要影响，可以促进脑细胞再生和智力发展，增强记忆力，提高记忆能力。

4、健脑益智：连子富含锌元素，能使大脑中枢神经元营养得到充分的发挥，还能使记忆能力大大提高。

桂园莲子汤功效（桂子莲子煲汤）

脾主运化，如果饮食过饥、营养过剩时就会导致肠胃功能紊乱,而莲子有滋阴补肾的作用，那么这两者搭配同煮汤能起到怎样的功效呢？

滋阴清热

芡实具有养阴生津的作用，百合可以起到润肠通便、清胃润肺的作用。用糯米粉和甘草浸泡成的糊状食物能滋润肠道，让大肠蠕动的速度更快一些，另外对于食欲不振的人来说也可以在喝粥前食用白米饭，可以有助于缓解症状。

开胃助消化

陈皮性温味甘、淡，归肺经。归肝肺心肾经。其味苦辛微甘、偏于平补肝肾，消渴解热。适用于头晕眼花等症。经常食人参健脾补肾功效显著。莲藕也是适合女性的滋补佳品，藕有健脾胃益气之功;将莲藕捣烂取汁液加入小苏打拌匀后放入水锅内煮沸30分钟后捞出冲凉沥干服用。此方适用于调理月经周期导致的月经不调者，是美容养颜的好方法。另外对高血压患者也有较好的治疗效果，不过要辨证治疗。

枸杞莲子山药粉功效（山药粉加枸杞的功效）

枸杞莲子山药粉有滋阴补阳、补血益肺的功效，适用于治疗血虚证及热性病后体弱虚弱者食用。那么它具有什么功效呢？

提高人体免疫力

中医认为：“主入脾经”。《本草纲目》记载其可健脾养胃;入大肠经，能促进肠道蠕动和大便排泄;与人参相辅相助，因此是滋补强壮的食物,同时其还能增加胃肠功能,帮助消化。常食对女性月经量多而闭等均有很好的疗效，尤其适宜于高血压病人、癌症患者服饮。由于在中药中含维生素B12可起到保护血管的作用，从而预防冠心病的发生.此外，对于肾阴虚导致的眩晕耳鸣患者也是有一定的辅助作用的，其主治心悸气短、神疲乏力等症状的治疗效果较佳,故其可用于补肾固精而防老年痴呆的发生。

莲子心能吃吗:莲子的绿色芯可以直接吃吗？

莲子的绿色芯可以直接吃吗？

莲子心能吃吗:莲子的绿色芯可以直接吃吗？

答案是；能吃。

莲子里面的绿色芯是莲心，通常用绿色的根状，里面含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱成分以及其它营养物质，有清心安神、平心静气的作用，适量食用对身体是有一定好处的。

降胆固醇，吃莲子！

降胆固醇，吃莲子！什么是胆固醇？

胆固醇是一种脂质物质，存在于人体的血液和细胞中，是维持细胞结构和健康的必需物质。

胆固醇对健康的影响

高胆固醇与心血管疾病，冠心病，脑中风等疾病有关，因此控制胆固醇是预防这些疾病的重要措施。

莲子对降低胆固醇的作用

莲子含有丰富的膳食纤维，可以促进消化道蠕动，增加排便次数，促进胆固醇的排泄。

此外，莲子中还富含一种叫做莲子碱的物质，具有降低胆固醇的作用。

如何食用莲子降低胆固醇

莲子可以直接食用或加入糖水或汤中食用。

带皮莲子的功效与作用及食用方法:百合莲子的功效与作用及食用方法

带皮莲子的功效与作用

带皮莲子的功效与作用及食用方法:百合莲子的功效与作用及食用方法

带皮莲子是指在煮莲子时保留外层的红褐色硬壳。相比去皮莲子，带皮莲子更加营养丰富并具有更多的药用价值。带皮莲子可以增强人体免疫力，预防感冒和支气管炎等呼吸系统疾病，并能够降低血压、改善贫血和促进肝功能恢复。它还具有美容功效，常被用来制作面霜或面膜以减少细纹和雀斑的出现。食用方法也非常简单方便，在泡发后直接添加到米粥、汤品或甜品中即可享受其美味与健康益处。

百合莲子的营养价值

其中最为显著的是它们所含有的多种维生素和矿物质，如钙、铁、锌等微量元素以及维生素B1、B2等水溶性维生素。同时，百合莲子也含有丰富的植物纤维和淀粉类物质，可以促进肠胃消化功能，并起到调节血糖水平和增强身体免疫力的作用。