风寒风热分辨法，健康自测不出错！

风寒风热分辨法，健康自测不出错！风寒和风热是两种不同的表现形式，但很容易混淆，尤其是在初期症状时。风寒和风热都是感冒的一种，但是它们的症状不同，需要采用不同的治疗方法。如果您能正确的辨别出风寒和风热，就可以及时采取正确的治疗措施，可以更快的康复。本文详细介绍了风寒和风热的表现形式，以及健康自测方法。一、风寒和风热的表现（一）风寒 1. 症状嗓子痛，喉咙发炎，流鼻涕，打喷嚏，身体疲倦，乏力，头痛，身体发冷，发热程度较低。 2. 着凉原因多见于气温低，脖子或身体暴露在寒冷环境下，或食用寒凉食物等。 3. 治疗应该保暖，增加衣物厚度，注意保持室内温度。可以使用温热的水来洗脸，泡脚，喝姜茶，服用一些温热的中药。（二）风热 1. 症状喉咙干痒，喉咙疼痛，鼻塞，小便短赤，头痛，身体发热，症状较为严重。 2. 着凉原因多为气温高，或长时间暴露在空调房间中，或饮食辛辣上火等。 3. 治疗应该多喝凉开水，吃清淡饮食，避免辛辣上火食物，多休息，可以采用一些中药清热解毒，保持室内空气流通。二、健康自测不出错！健康自测是指通过自己的症状来判断自己的病情。虽然健康自测不能代替医生的诊断，但是健康自测可以及时发现自己的身体状况并采取一些措施，避免病情加重。以下是几种风寒和风热的自测方法：（一）体温自测用体温计测量体温，如果体温在36.1°C~37.2°C，说明正常，如果体温高于37.2°C，说明可能患有风热；如果体温低于36.1°C，说明可能患有风寒。（二）舌象自测用舌头观察自己的舌苔和舌质。如果舌苔白而厚，舌质暗红或者有点儿红，说明是风热；如果舌苔白而薄，舌质淡红或淡白，说明是风寒。（三）自我诊断自我诊断是通过对症状的分析来判断疾病类型。如果症状是嗓子痛，身体发冷，则可能患有风寒；如果症状是喉咙疼痛，身体发热则可能患有风热。三、风寒和风热的最常见问题 1. 风寒和风热有什么区别？风寒和风热是两种不同的表现形式。风寒的症状是身体发冷，疲倦无力，嗓子痛，头痛等；风热的症状是身体发热，喉咙干痒，小便短赤，头痛等。需要采用不同的治疗方法。 2. 如何自测风寒和风热？可以通过体温自测、舌象自测和自我诊断来自测风寒和风热。如果体温过高，舌苔白而厚，身体热度高，有可能是风热；如果体温过低，舌苔白而薄，身体发冷，有可能是风寒。 3. 该如何治疗风寒和风热？风寒和风热的治疗方法不同，需要采用不同的方法。风寒可以用温热的水来洗脸、泡脚、喝姜茶，使用温热的中药等；风热可以喝凉开水，吃清淡饮食，避免辛辣食物，使用清热解毒的中药等。如果症状加重，应该立即就医。