简单易吃！无油方便面！

方便面是一种受欢迎的快餐食品，它的便利性使得它成为许多忙碌人群的首选。但是，传统的方便面通常含有大量的油脂和添加剂，对健康不利。随着人们对健康的更加关注，无油方便面越来越受欢迎。本文将介绍一种简单易吃的无油方便面。

什么是无油方便面？

无油方便面是一种不含任何油脂和添加剂的方便面。它通常采用全麦面粉和天然配料制成，这使得它比传统的方便面更健康。此外，无油方便面也通常不含味精等有害成分。

如何制作简单易吃的无油方便面？

制作简单易吃的无油方便面非常容易。你只需要准备以下几种原料： - 无油方便面 - 热水 - 豆腐干，切成小块 - 西兰花，切成小段 - 红辣椒，切碎 - 青葱，切碎 - 鸡蛋 - 酱油 - 盐 步骤如下： 1. 在一碗中加入无油方便面。 2. 加入热水，至少覆盖面条。 3. 加入豆腐干、西兰花、红辣椒和青葱。 4. 加入一个鸡蛋。 5. 加入1勺酱油和少量盐。 6. 搅拌均匀，待面条软化后即可食用。

无油方便面的好处是什么？

无油方便面的好处有很多。首先，它比传统的方便面更健康，因为它不含任何油脂和添加剂。其次，无油方便面的制作过程也非常简单，这使得它成为忙碌人士的理想选择。此外，无油方便面也非常实惠，因为它的成本相对较低，且可以随时随地食用。

无油方便面适合哪些人士食用？

无油方便面适合任何人士食用，尤其是那些对健康非常关注的人。它也适合需要快速便利食品的任何人士，例如上班族、学生等。此外，无油方便面还适合那些正在控制体重的人士，因为它不含任何油脂和添加剂，可以帮助他们控制摄入的热量。

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白花蛇舌草是一种常见的中药材，其功效广泛被应用于中医领域。下面就让我们来深入探究一下白花蛇舌草的功效。

1.清热解毒

白花蛇舌草具有清热解毒的功能，可以清除体内的积热和有害物质。因此，在临床上经常用于治疗口咽肿痛、皮肤感染等方面。

2.消肿散结

白花蛇舌草还具有消肿散结作用，可以缓解身体各部位的水肿现象，并能改变组织间隙内液体分布不均导致局部皮下水肿印象明显或出现硬实块而引起外观不良问题。

3.降血压

由于白花蛇舌草含有多种活性成分，这些成分可促进人体红细胞生成及增强免疫力，从而达到降低血压及保护心血管健康的作用。

4.抑制细菌生长

在中医理论上认为，“湿”与“火”同属病邪。白花蛇舌草可用于湿热所致的各种皮肤感染，具有明显的抑制细菌生长和防止它们进一步扩散的作用。

吃掉自家养殖的小鸡:试试这个超简单的方法

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针对这个问题，有几种比较常见且简单易行的做法：

1.通过淘宝或者当地市场购买专业小型屠房服务

如果自己完全没有处理家禽屠宰经验和设备，则可以选择通栏商城里面或者当地市场上找相关专业人士帮助进行小鸡屠宰操作。这样既能安全规范完成任务又避免了无谓浪费。

2.自己掌握基础技能DIY制作

如果你是一个有DIY爱好并且具备一定手艺水平的人，并且拥有相应工具（刀、铁钩子等），可以考虑使用Youtube视频教程及其它相关网站上分享出来讲述“如何DIY制作”的方式。但是请注意安全措施，请勿影响周边环境和他人。

3.采用传统“煮”法

从发热到退烧，中医专家仅用1天！简单实用的退热汤、姜枣茶，学起来

防 疫

针对疫情发热疼痛的急症，发汗退热是对付新冠最主要的方法，但是过程中要遵循中医的退热三原则，本期专家李主任带来了“抗疫第一方”、“厨房的退热汤饮”帮助大家复阴，减少后遗症的产生。

李主任在上周也不幸感染新冠，经历了完整的新冠感染过程，针对突然的高烧，他服用了自己准备的中药，从发热到退烧仅用了一天时间，现已基本完全康复。

李主任强调，退热方法固然重要，但也要选对时机，遵循退热痊愈三原则，否则可能反而伤了元气。

宝宝嗓子哑了最简单的方法？ 宝宝嗓子哑了怎么办?如何治宝宝嗓子哑？

宝宝嗓子哑了最简单的方法？

宝宝嗓子哑了最简单的方法就是多喝水，吃清热利咽的药物。有的孩子嗓子哑时间比较长，像有些孩子经常大喊大叫或者大哭大闹，这种孩子就容易造成声带的损伤，尽量的保护声带，如果严重的嗓子哑，必要的时候及时到医院就医。

宝宝嗓子哑了怎么办?如何治宝宝嗓子哑？

宝宝目前出现声音嘶哑的情况，很可能是因为受凉，在病毒感染而引起的急性的咽喉炎疾病，就是喉黏膜水肿的这一表现。只是需要对症的抗病毒治疗以及消除喉粘膜水肿的症状，同时还需要使用抗生素预防细菌感染。一般来说，经过三五天的治疗，可以达到康复。

宝宝嗓子哑了怎么办呢？可以吃雪梨吗？

宝宝嗓子哑了可以吃雪梨。宝宝嗓子哑了，首先应该多给宝宝喝白开水，补充身体的水分，要避免让孩子大声说话或者喊叫。必要时也可以给宝宝使用药物来进行治疗，可以给宝宝吃一点润喉片药物。

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尿路感染的治疗方法包括：1、消炎药治疗：主要针对革兰氏阴性杆菌。2、中医中药治疗，主要针对反复发作的尿路感染，可以采用中药汤剂辨证治疗。具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。

尿道感染该怎么办？

尿道感染，首先需要注意休息，避免过度劳累。注意保暖，避免着凉。忌口辛辣刺激性食物。尿道感染大多都是由于细菌感染引起的，可以做一个尿常规明确诊断，口服抗菌素治疗。严重的话需要住院静脉点滴治疗。泌尿系感染经过及时治疗，是可以完全治愈的。

如何快速通气:仅需一个简单的动作

Q：最近总是鼻塞怎么办？有没有什么简单的方法可以让鼻子立刻通气？

A：鼻塞是一种常见症状，很多人都会遭受到这种不便。如果你经常感到自己的鼻子堵塞不畅，建议先去看医生作出准确诊断并给予相应治疗。但在此过程中，如果想要快速缓解鼻子堵塞，请尝试以下动作：

1.使用海盐水喷雾

使用含有盐分的水溶液喷雾可以帮助干燥或充血的黏膜恢复正常，并且能够清除污垢和过敏原。其中最为流行的就是海盐水喷雾。

2.雪山草芽或薄荷油

将适量雪山草芽泡开后添加少许蜜（也可以加入少量柠檬汁），然后直接食用即可缓解因扁桃体肿胀引起的呼吸道阻碍问题。在睡觉前点上几滴薄荷油也能舒缓呼吸道问题。

3.进行面部**

用双手轻柔地**鼻梁两侧的穴位，可以刺激经络和神经末梢，从而扩张血管并让氧气更好地进入身体。这种方法没有副作用且非常有利于缓解症状。

以上动作都是治疗鼻塞及其它与呼吸道相关问题最为有效的自然方法之一。当然，在使用任何一种自我护理方式前，建议先咨询医生以获得专业意见！

教你几个简单有效的方法:让宝宝不再受热痱子困扰

小孩起热痱子快速去掉，应该注意哪些问题？

随着气温的上升，很多儿童容易出现皮肤过敏、湿疹等情况。其中最常见的一种就是热痱子。尽管这种情况看似不太严重，但对于父母来说还是比较令人担忧的。本文将会讲解小孩起了热痱子后我们应该如何处理。

首先要明确：热痱子并非传染性疾病，在平时生活中稍微注意一下饮食和穿着就可以有效预防。

那么当出现了这种情况怎么办呢？以下几点建议供大家参考：

1.保持干爽

在阳光下玩耍或者天气潮湿都容易引发小孩的汗液分泌增加从而导致皮肤闷湿产生细菌感染形成“暑斑”、“粉刺”，进而演变为真正意义上的“流脓水”。因此要及时手动擦干汗液或采用专门针对儿童制造透气型材质衣物和鞋子来解决小孩的皮肤问题。

2.多喝水

当小孩出现热痱时，尽量避免长时间待在空调房间里。户外运动中要多补充水分以及有助于降低体温的食品类如：黄瓜、西瓜等，对缓解这种情况有很好的帮助。

3.使用清凉剂

做法简单:口感鲜美白扁豆营养食谱推荐

白扁豆是一种常见的营养植物，被广泛食用。它不仅味美而且具有各种健康功效。下面我们就来探讨一下白扁豆的功效及作用。

1.白扁豆的营养成分及功能

白扁豆含有大量蛋白质、碳水化合物和多种维生素，如铁、钙、锌等微量元素。这些都是身体所需的基本营养成分。除此之外，还含有黄酮类和皂苷类等天然抗氧化剂，可防止血管硬化、保护心脑血管健康。

2.白扁豆对减肥的帮助

由于其低热量高纤维质，并能促进肠胃蠕动，因此适合消费者进行减肥餐单中食用。

3.白扁豆对糖尿病管理

据临床试验表明：吃入更多白色芸/小米（也称为“松木”）与较低接受降糖药物治疗相比较有效地降低了HbA(1c)浓度以及三酰甘油浓度，同时还增加了胰岛素敏感性和丙氨酸转移酶活力。

4.白扁豆对癌症的预防

白扁豆含有大量植物雌激素,天然化学元素等几种含有抗癌作用的成分。长期食用可以有效地预防乳腺癌、肝癌、结肠直肠癌等。

5.美容功效

痤疮怎么治疗？ 治疗痤疮的简单方法？

痤疮怎么治疗？

痘痘本质上是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，是在遗传背景下，雄激素诱导毛囊皮脂腺导管上皮细胞增生，形成粉刺、堵塞毛孔所引起。痘痘发病的主要环节是：毛孔堵塞；皮脂腺大量分泌；痤疮丙酸杆菌定值；炎症和免疫反应。因此，我们的治疗也主要是针对这四个方面来进行：去粉刺解决毛孔堵塞；抑制皮脂腺分泌；抗炎、抗免疫；杀菌（如下图）。

临床上我们按照皮损轻重等级，选择不同的治疗方案，轻度（Ⅰ级）的粉刺：外用阿达帕林凝胶；中度（Ⅱ级、Ⅲ级）的丘疹脓和疱：外用阿达帕林凝胶+夫西地酸乳膏，外用效果欠佳的，可以口服美满霉素、多西环素或者异维A酸胶囊；重度（Ⅳ级）：异维 A 酸胶囊口服+夫西地酸乳膏，炎症重的可以先口服美满霉素或多西环素控制炎症，再口服异维A酸胶囊。还可以配合果酸、水杨酸以及激光光电等等治疗措施（如下图）。

想减肥:试试这两款简单易做的瘦身粥

Q:减肥粥真的能够有效地减肥吗？怎样才是最科学、健康的减肥方法？

减肥一直都是人们经常关注的话题。而近些年来，越来越多的人开始尝试通过饮用“减肥粥”来瘦身。那么，这些号称可以轻松瘦身的产品背后到底有没有科学依据呢？是否真能达到想要的效果？

所谓“减肥粥”通常指低热量、高纤维、中蛋白质、低脂肪等特点的酸辣汤或者菜汤等流食类食品。因为其成分中含有很少卡路里和较多日常餐桌上容易缺乏但对于消化道健康十分有益且让人感觉口感丰富多样。

然而需要注意，喝这种流质食品并不代表就可以轻松实现理想体型，在使用之前仍需了解自己本身所处情况及每个阶段合适摄入总卡路里量等问题。长期昼夜以汤代餐不仅可能导致落枕损伤甚至内分泌紊乱，同时由于缺失膳食纤维与不充足的常规饮食引入可能减慢新陈代谢，轻则造成反弹；重者甚至导致身体出现营养不良症状。

因此，在科学保健意识下我们需要了解如何正确、适度地使用这些产品。要想获得明显的减肥效果，必须同时结合运动和有计划、均衡摄入其他种类的食品等手段来达到总卡路里控制在目标范围之内。